Die Kunst der Selbstvergebung

Von Tania Konnerth

"13 Schritte zur Selbstvergebung" (CD) von Colin C. Tipping. – Akademie für Transformation + Kamphausen, 2005. – ISBN: 3899010701. – ca. 15,- EUR (Spielzeit: ca. 30 Min.)

Diese CD ist von dem Autoren des wundervollen Buches Ich vergebe. In ihm geht es um ein "radikales Vergeben". In ihm wird der von Colin C. Tipping entwickelte 13-Schritte-Prozess vorgestellt, welcher auch für die vorliegende CD die Grundlage bildet. Hier geht es nun aber nicht darum, anderen, sondern sich selbst zu vergeben.

Der erste Teil besteht aus einer Einführung in die Tipping-Methode. Die eigentliche Übung besteht dann aus einer knapp 8-minütigen Anleitung. Das klingt nach wenig, aber diese Übung hat es in sich. Es ist erstaunlich, wie schnell man mit dieser Übung direkt an den Schmerz kommt und wie intensiv er ist. Nicht jede/r wird beim ersten Durchhören tatsächlich Selbstvergebung erleben, die Frage ist, ob das wirklich möglich sein kann. Aber die 13 Schritte können wieder und wieder durchgegangen werden und so kann man Schritt für Schritt daran arbeiten, sich zu vergeben. Vielleicht aber kommt man auch zu der Erkenntnis, dass man für den letzten Schritt, professionelle Hilfe braucht.

Nach der Übung folgt noch ein sehr emotionaler Song von Karen Taylor Good, der speziell für diese Arbeit geschrieben wurde.

Wundern Sie sich bitte nicht, dass die CD in englischer Sprache beginnt. Keine Sorge, Sie haben eine deutsche CD vorliegen, Sie hören nur zuerst einige Sätze von Colin Tipping selbst. Sehr schnell kommt dann aber die deutsche Übersetzung. Gesprochen wird der Text von Martin Umbach, der eine sehr angenehme und professionelle Stimme hat. Es ist sehr angenehm, ihm zuzuhören.

Fazit: Eine CD, die neben einer Einleitung zum Thema "Selbstvergebung" eine komprimierte und sehr intensive Übung bietet.

Bewertung:

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