Sich selbst bewusster werden

"Selbstbewusstsein – Das Trainingsbuch" von Bettina Stackelberg. – München: Beck, 2009. – 128 S. – ISBN-10: 3-4065-8558-2. – ca. 7,- EUR

Klein, handlich und dennoch prall gefüllt mit Tipps, Übungen, Hintergründen zum Thema – so präsentiert sich dieser Kompakt-Ratgeber von Bettina Stackelberg.

Schon der Einstieg hat mir gut gefallen, denn die Autorin definiert "Selbstbewusstsein" so: sich seiner selbst bewusst zu sein. Entscheidend ist also nicht, wie toll wir aussehen oder wie erfolgreich wir sind, um ein gutes Selbstbewusstsein zu entwickeln, müssen wir vor allem uns selbst kennen lernen und uns unserer Selbst bewusst sein. Alle, denen das zu theoretisch klingt, kann ich beruhigen, denn aus dieser Definition leitet die Autorin wirklich nützliche, konkrete und praktische Tipps und Hilfestellungen ab.

Es beginnt damit, sich konkrete Ziele vorzunehmen, also statt "Ich will selbstbewusster sein" konkret zu sagen, wie man sich was in welcher Situation genau vorstellt, wie in diesem Beispiel aus dem Buch: "Ich möchte endlich meiner Kollegin im Büro offen sagen können, dass mich das von ihr stets geöffnete Fenster stört. Es zieht und mir ist kalt."

Genauso lebensnah geht es dann weiter. Es wird beleuchtet, was ein gutes Selbstbewusstsein ausmacht, woher es kommt, dass manche Menschen ein solches haben und andere nicht und was wir alles tun können, um selbstbewusster zu werden. Und nicht nur das – im Grunde bietet dieser kleine Crashkurs in Sachen Selbstbewusstsein eine gute Anleitung für mehr Lebensqualität und Zufriedenheit.

Die Aufmachung des Taschenbuches ist zweckmäßig und der Preis unschlagbar.

Fazit: Ein rundum empfehlenswerter Ratgeber für alle, die ihr mangelndes Selbstbewusstsein aktiv angehen wollen.

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