Lebendig leben

Von Tania Konnerth

"Der Stretch-Faktor: raus aus der Routine des Lebens und auf zu neuen Möglichkeiten" von Roman Kmenta und Regina Pikart . – Wien: Signum, 2007. – ISBN-10: 3-8543-6388-5. – ca. 20,- EUR (gebunden)

Das Buch "Der Stretchfaktor" ist kein, wie es der Titel vielleicht vermuten lassen mag, Buch über gymnastische Übungen, sondern geht es darin darum, wie wir aktiv leben können. Auf der Grundlage eines 4-Zonen-Prinzips, bestehend aus der

• Todeszone - womit der Zustand gemeint ist, in dem man zwar lebt, aber sich nichts mehr bewegt und man gleichsam wie gelähmt ist,
• Komfortzone – die der Bereich ist, in dem wir uns am liebsten aufhalten, weil es dort so schön bequem ist (die aber leicht zur Todeszone werden kann)
• Panikzone – in der wir uns so massiven Veränderungen gegenübersehen, dass wir kaum wissen, wie wir sie bewältigen sollen und der
• Stretchzone - in der wir lernen, immer wieder unseren Horizont zu erweitern, dazuzulernen, unsere Fähigkeiten zu erweitern.

macht das Autorenteam deutlich, wie wichtig es ist, dass wir nicht zu sehr in Routinen verfallen, sondern immer wieder auch für neue Herausforderungen sorgen.

Das Buch liest sich sehr flüssig und es macht an vielen Stellen nachdenklich. Übungen regen zusätzlich zum Reflektieren an und konkrete Fallbeispiele illustrieren die Inhalte. Neben Erkenntnissen erhalten Sie auch praktisches Knowhow, mit dem Sie sich an neue Projekte wagen können.

Fazit: Ein lust- und mutmachendes Buch für alle, die spüren, dass auch ihnen etwas Veränderung im Leben gut tun könnte.

Bewertung:

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