Zu wenig Zeit?

Von Ralf Senftleben • 3 Kommentare

Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zuviel Zeit, die wir nicht nutzen.

– Lucius Seneca

Haben Sie auch oft das Gefühl, Sie hätten zu wenig Zeit? Dann versuchen Sie doch einmal folgende Übung. Vielleicht können Sie so mehr freie Zeit schaffen für Dinge, die Ihnen wichtig sind.

Schritt 1:

Erstellen Sie eine Liste aller Aktivitäten einer typischen Woche. Schreiben Sie alles untereinander, was Sie in einer Woche tun, wie z.B. schlafen, arbeiten, zur Arbeit fahren, frühstücken, mit den Kindern spielen, fernsehen, telefonieren, Pause machen, sauber machen, Sport treiben usw.

Schritt 2:

Dann schreiben Sie hinter jeder dieser Aktivitäten, wie viele Stunden Sie pro Woche im Augenblick damit verbringen. Die Summe aller Stunden muss 168 ergeben, denn so viel Stunden haben wir pro Woche. Wenn Ihre Liste fertig ist, sehen Sie, wie Sie Ihr wöchentliches Zeitbudget von 168 Stunden im Augenblick investieren.

Schritt 3:

Kennzeichnen Sie alle Aktivitäten jetzt mit einer Reihe von Kürzeln:

• P = Lästige, aber unumgängliche Pflicht.
• OK = Ist o.k., aber mehr davon ist nicht notwendig.
• G = Tut mir gut und macht mich glücklich.
• + = Gibt mir Kraft.
• – = Kostet mich Kraft.
• W = Wichtig für mich.
• U = Unwichtig, könnte ich ohne negative Konsequenzen weglassen.

Sie können jede Aktivität in Ihrer Liste auch mit mehreren Kürzeln versehen oder Sie können sich auch Ihre eigenen Kürzel ausdenken.

Schritt 4:

Nun überlegen Sie sich ausgehend von Ihrer kleinen Analyse doch einmal, für welche Dinge Sie vielleicht weniger Zeit investieren wollen und für welche Dinge mehr.

Dazu können Sie Ihre Liste noch weiter bearbeiten und die einzelnen Punkte mit weiteren Kürzeln kennzeichnen:

• Pfeil nach unten: Davon will ich weniger
• Pfeil nach oben: Davon will ich mehr
• Durchstreichen: Das werde ich ganz weglassen

Sie können natürlich auch ganz neue Aktivitäten zu Ihrer Liste hinzufügen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zu wenig Zeit für die wirklich wichtigen Dinge haben, können Sie Ihren Zeit-Investitionsplan ändern. Werfen Sie Dinge raus, die nicht so wichtig sind und ersetzen Sie sie durch wichtigere.

Denken Sie daran: Wie wir unsere Zeit verbringen, ist auch eine Frage der persönlichen Entscheidung.