Kompass-Challenge

9 Fragen, mit denen du deinen persönlichen Erfolgen auf die Spur kommst

9 Fragen, mit denen du deinen persönlichen Erfolgen auf die Spur kommst

Weißt du, was meiner Meinung nach das Schlimmste ist, wenn wir uns selbst nicht gut annehmen können und wenig Selbstvertrauen haben?

Das ist, wenn wir nur noch unsere schlechten Seiten sehen. Nur noch das, was nicht stimmt. Nur noch unsere Fehler. Nur noch unser Scheitern.

Denn wenn wir uns immer wieder bewusst machen, was wir alles NICHT können und was wir alles NICHT geschafft haben, dann bringt das eine Spirale in Gang – eine fiese, destruktive Spirale. 

Denn dann trauen wir uns auch nichts mehr zu. Wir verlieren den Mut. Wir verlieren den Glauben an uns selbst. Wir probieren nichts Neues mehr aus – und versperren uns so den vielen, vielen tollen Möglichkeiten, die das Leben uns bietet.

Und deshalb macht es mich immer sehr traurig, wenn jemand den Glauben an sich selbst verliert.

Den Blick auf das Positive richten

Wenn du in einer solchen Negativspirale steckst, dann kennst du vielleicht auch den ultimativen Tipp, mit dem dich jeder trösten will und den du immer wieder liest, um neues Vertrauen in dich selbst zu finden:

Mach dir deine Erfolge bewusst! Guck doch mal, was du schon alles erreicht hast! Sooo viel!

*gäähn*

Hast du es mal probiert? Und was ist daraus geworden?

Wenn ich mal so frech sein und raten darf: Es ist dir schwergefallen, stimmt’s? Ja, das fällt nicht nur dir schwer. Das fällt auch den wirklich selbstbewussten Menschen schwer.

Wenn ich nicht gerade letztes Jahr ein neues Start-up gegründet habe, das abgegangen ist wie eine Rakete oder einen Karrieresprung gemacht habe oder irgendwas anderes Großartiges erreicht habe, dann sitze ich da, lasse diese Frage sacken und denke: „Nein. Da ist nichts. Ich kann irgendwie nichts finden. Ich war nicht erfolgreich die letzten Jahre. Ich habe nichts Besonderes erreicht.“

Und das macht es irgendwie nicht besser. Das fühlt sich sogar richtig sch… an.

Ich brauche einen neuen Job!

Aber welchen? Was kann ich? Was will ich? Welcher Job passt wirklich zu mir? Wo finde ich die guten Jobs? Fragen über Fragen. Antworten findest du hier: Projekt: Traumjob.

Dabei ist der Tipp ja vollkommen richtig und einwandfrei. Ich glaube auch, dass es kaum etwas Hilfreicheres gibt, als sich die eigenen Erfolge immer und immer wieder bewusst zu machen (Stichwort Erfolgstagebuch).

Nur die Umsetzung ist so schwer. Die Suche nach den Erfolgen. Und das Finden vor allem.

Erfolge sind nicht gleich Erfolge

Bei unserer Selbstannahme-Challenge geht es in einer der vielen Übungen genau darum: sich seiner Erfolge bewusst zu werden. Und wir wollten dafür nicht einfach nur die Aufgabe stellen: „Blicke zurück und zähle deine bisherigen Erfolge auf.“ Das funktioniert nicht gut. Und wir wissen, wie schwer und frustrierend das sein kann.

Wichtig war uns nämlich auch, dass man erkennt: Als Erfolg zählen nicht nur die großartigen Erfolge in unserem Leben. Die hat einfach auch nicht jeder. Die gibt’s  nicht immer.

Du musst keinen Marathon gelaufen haben, um stolz auf dich zu sein. Du brauchst auch nicht den super Job und das dicke Gehalt, um berufliche Erfolge zu finden. Und du musst auch nicht glücklich verheiratet sein, in einem Eigenheim mit großem Garten wohnen und 3 Kinder haben, die alle supergut erzogen und hyperintelligent sind.

Nein, Erfolge sind auch die Dinge, die du erlebt hast. Die dein Leben prägen. Die dich ausmachen. Deine Talente. Die Hürden, die du überwunden hast. Das, was dich besonders glücklich gemacht hat. Was du gelernt hast. Und vieles mehr.

Das sind die Dinge, die uns Mut geben und uns Selbstvertrauen schenken. Die uns zeigen: Wir können etwas. Wir haben schon viel geschafft. Wir dürfen uns glücklich schätzen.

Das sind große Dinge, wie dein Schulabschluss. Dass du die schwere Krankheit gut überstanden hast. Dass du einen Partner gefunden hast und dass du aus dem tiefen Loch wieder rausgekommen bist, als er dich verlassen hat. Ja, das sind natürlich tolle Erfolge!

Erfolge sind aber auch noch ganz andere Dinge. Die Reise in ein fremdes Land, die so wunderschön war. Deine Führerscheinprüfung, die du bestanden hast. Dass du von deinem eigenen Geld leben kannst. Deine Freundschaften, die dich glücklich machen. Deine großartige Geburtstagsparty zum Vierzigsten. Als du auf deinen Bauch gehört und deiner Schwiegermutter endlich mal Kontra gegeben hast. Der Kunde, der damals so zufrieden mit deiner Beratung war und sich so dankbar gezeigt hat. Und so weiter.

Diese 9 Fragen bringen dich wirklich zu deinen Erfolgen

Für die Selbstannahme-Challenge haben wir uns auf die Suche nach richtig guten Fragen gemacht. Fragen, die dir helfen, deinen Erfolgen wirklich auf die Spur zu kommen. Bei denen du Antworten finden wirst.

Und weil wir die Fragen wirklich richtig, richtig hilfreich und wirksam finden, haben wir uns überlegt, sie ausnahmsweise auch für alle anderen Leser hier zu veröffentlichen.

Also, trau dich und mach heute mal mit!

Die Challenge-Aufgabe lautet: Finde 25 Erfolge, die du in den letzten 10 Jahren hattest.

Jaaa … es ist eine Herausforderung. Aber mit den richtigen Fragen absolut gut zu bewältigen. Also, los geht’s. Nimm dir Stift und Papier, blicke gezielt auf die letzten Jahre – vielleicht sogar die letzten 10 Jahre – zurück, stell dir die folgenden Fragen und notiere dir auch gleich die Antworten (= Erfolge), die dir dazu einfallen:

Frage 1: Welche Herausforderungen gab es in den letzten (10) Jahren für mich? Und wie bin ich damit umgegangen?

Es fällt uns oftmals leicht, uns an die Schwierigkeiten, die wir mal hatten, zu erinnern. Über diesen Umweg kommst du ganz schnell zu deinen Erfolgen. Denn wenn du ein Problem überwunden hast, dann ist das natürlich ein Erfolg!

Frage 2: Wann habe ich mich das letzte Mal so richtig doll über etwas gefreut und warum war das so?

Wenn du dich über etwas ganz besonders freust, dann ist das ein sehr klarer Hinweis darauf, dass da irgendetwas wirklich gut gelaufen ist für dich (= Erfolg).

Frage 3: Welche Krisen musste ich in den letzten Jahren überstehen?

Jede Krise, die wir überlebt haben, ist ein persönlicher Erfolg. Wir haben nicht aufgegeben, sondern gekämpft. Und das ist ein Erfolg.

Frage 4: An welche Situationen erinnere ich mich im Berufsleben ganz besonders gut?

Die Momente, an die du dich besonders gut erinnerst, sind meistens Dinge, die ganz besonders toll waren (=Erfolge) oder etwas, was ganz besonders schwierig war. Wenn du dich hier an etwas erinnerst, was ganz besonders schwierig war, dann frage dich: (Wie) Habe ich diese Schwierigkeiten überstanden? (= Erfolge)

Frage 5: Wie schauen meine Beziehungen aus? Habe ich Kontakt zu Menschen, die ich gerne mag?

Gute Beziehungen sind eine Herausforderung. Jede unserer guten Beziehungen ist ein Erfolg. Und mit guten Beziehungen meine ich nicht die überaus glückliche Partnerschaft, sondern jede Beziehung, die nicht so ist, dass ich sie lieber weghaben möchte. Und wenn ich bewusst auf Beziehungen verzichte, dann ist auch das eine Entscheidung, die ich getroffen habe und mit der ich mich gut fühle. Auch das ist ein Erfolg.

Frage 6: Habe ich in den letzten Jahren irgendetwas anderes getan, als zu schlafen, zu essen, zu trinken und zu arbeiten? Was gab es Schönes in meinem Leben?

Vielleicht bist du irgendwelchen Hobbys nachgegangen, hast schöne Reisen gemacht, schöne Dinge erlebt? Dann finden sich hier bestimmt so einige Erfolge.

Frage 7: Was habe ich in den letzten Jahren gelernt?

Jeder Lernprozess ist ein Erfolg. Nicht nur, wenn ich Chinesisch lerne oder Speedreading kann oder mein erstes Patchworkkissen genäht habe. Nein, auch wenn ich jetzt eine Formel in einer Excel-Tabelle anlegen kann, wenn ich herausgefunden habe, wie ich mich gut motivieren kann, oder wenn ich gelernt habe, Nein zu sagen, dann sind all diese Dinge Erfolge.

Frage 8: Welche Fehler habe ich in den letzten Jahren gemacht?

Fehler sind nicht schön. Aber sie gehören auf jeden Fall dazu, wenn wir nach unseren Erfolgen suchen. Es ist nämlich ein klarer Erfolg, wenn du etwas aus deinem Fehler gelernt hast. Also, denk nach: Was ist schiefgelaufen, woran lag es und wie kannst du es beim nächsten Mal verhindern? Diese Erkenntnis ist ein Erfolg!

Frage 9: Was fällt mir so richtig leicht?

Mit dieser Frage sprengen wir eigentlich den Rahmen. Denn es fallen dir zigtausend Dinge leicht. Aber falls du bis jetzt noch nicht mindestens 25 Erfolge aus den letzten Jahren gefunden hast, dann wird dir diese Frage den Rest geben. Alles, was dir besonders leichtfällt, ist eine Stärke von dir – und somit ein Erfolg! Ja, sogar das Backen oder das Fahrradfahren …

Wenn du an dir zweifelst …

Na, wie ist es gelaufen? Ich bin mir ziemlich sicher, dass du mindestens 25 Antworten auf diese 9 Fragen gefunden hast – und damit 25 Erfolge.

Falls du es bisher nicht getan hast: Schreib dir bitte deine Erfolge, die Lichtmomente in deinem Leben, wirklich auf. Konservier sie. Speicher sie in deinem Kopf.

Denn nur von einem Mal kluge Fragen stellen und tolle Antworten finden ändert sich noch nicht so viel. Wichtig ist, dass du diese Erfolge immer im Blick hast. Dass du sie dir ab und zu durchliest. Dass du sie vielleicht einfach mal zur Hand nehmen kannst, wenn du mal wieder an dir und deinen Fähigkeiten zweifelst. Sodass sie dir neuen Mut schenken und du dir selbst mehr zutraust. Und das ist wichtig. Denn immer dann, wenn du dich überwindest und etwas mehr Vertrauen in dich fasst, schaffst du neue Erfolge. Und bringst damit eine neue Spirale in Gang … diesmal eine positive! :-)

Wie finden Sie den Beitrag?
1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (28)
Loading...
 

Das eigene Leben besser machen

Endlich, endlich, endlich diese eine Sache bewältigen

Das Selbstcoaching-Programm zeigt dir, wie du deine Probleme aus eigener Kraft löst. Damit du diese Sache hinter dir lassen kannst.

Verbessere deine Lebensfreude durch Wissenschaft

15 einfach umzusetzende Tricks und Vorgehensweisen, mit denen du deine Lebensfreude in kleinen Schritt verbessern kannst.

Finde deine Klarheit, deinen Fixstern, deinen Kompass.

Mit diesem Selbstlernkurs findest du mehr über dich heraus, als du vorher für möglich gehalten hast. Auf eine gute Art. Finde deinen Kompass

Auch interessant?

Kommentare

  • Eure Checklisten sind immer super. Die sehen erst so harmlos aus und man denkt sich: was soll das schon bringen?
    Aber sie bringen immer was! Sie schaffen immer wieder Klarheit und helfen einem wirklich sehr im Leben. Weil da mal schwarz auf weiß etwas steht. Weil es strukturiert ist und weil man immer wieder die Schwerpunkte erkennt

Deine Anmerkung zu diesem Beitrag?

Hausregeln: Wir lieben Kommentare :-) Auch kritische Anmerkungen. Solange sie respektvoll, fair, höflich und konstruktiv sind. • Und bitte, bitte, bitte kein Marketing in irgendwelcher Form (auch nicht für kostenlose Angebote) • Und bitte unter dem eigenen Namen schreiben (nicht als "Versicherungsvergleich" oder "Wasserbetten"). • Die Fotos neben den Kommentaren funktionieren übrigens über Gravatar. Ihre Email-Adresse wird nicht veröffentlicht.

 

Eine Sekunde bitte noch…

Wenn Dir dieser Beitrag gefallen hat, dann lass dich doch regelmäßig mit unseren Artikeln beliefern.

Einfach kostenlos per Email anfordern.

PS: Alle lieben Menschen in unserem Verteiler bekommen auch kostenlos unser Ebook "12 Lifehacks" und Zugang zu unserem umfangreichen Download-Center mit tollen Postern, Plänen, Checklisten und vielem mehr.

Ooooch, schon gehen?

Aber falls Sie diesen Beitrag gut fanden, dann lassen Sie sich doch regelmäßig mit unseren Artikeln beliefern.

Einfach kostenlos per Email anfordern.

PS: Alle lieben Menschen in unserem Verteiler bekommen auch kostenlos unser Ebook "12 Lifehacks" und Zugang zu unserem umfangreichen Download-Center mit tollen Postern, Plänen, Checklisten und vielem mehr.

Warte, einen Augenblick!

Wenn du unsere Seite nützlich fandest, dann lass dich doch regelmäßig mit unseren Artikeln beliefern.

Einfach kostenlos per Email anfordern.

PS: Alle lieben Menschen in unserem Verteiler bekommen auch kostenlos unser Ebook "12 Lifehacks" und Zugang zu unserem umfangreichen Download-Center mit tollen Postern, Plänen, Checklisten und vielem mehr.