Achtsamkeits-Training: Innehalten
Wie kann man Achtsamkeit trainieren? Teil 2 unserer Achtsamkeitsreihe.
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Loading ... (71) Loading ...Mein Ich-Gewicht (Maja Storch)
Ein mächtiges Modell für die Selbsterforschung und Selbstmotivation, das weit über das eigentliche Thema Ernährung und Bewegung hinausgeht.
(34) Loading ...Umsetzungs-Power
Lebe Deinen Traum: Träume bei vollem Bewusstsein erleben
Der britische Psychologe Dr. Keith Hearne beobachtet in seinem Schlaflabor gespannt die geschlossenen Augen einer aufwändig verkabelten Testperson. Der Freiwillige namens Alan Worsley träumt gerade und unter seinen geschlossenen Augenlidern sind hektische, unkoordinierte Bewegungen zu erkennen. Jetzt heißt es, geduldig zu sein und zu hoffen, dass sich ein bestimmtes Muster erkennen lässt. Eine horizontale Wanderung [...]
(18) Loading ...Sicheres Auftreten (Ann-Christin Baßin)
„Sicheres Auftreten“ ist ein sehr informatives Buch für alle, die noch nichts (oder nicht viel) über Selbstvertrauen oder innere Stärke gelesen haben.
(7) Loading ...Immer wieder der gleiche Mist
Wir wurden schon oft gefragt, ob wir eine Erklärung dafür haben, wieso man den gleichen Mist eigentlich immer wieder macht. Dabei geht es dann z. B. um folgende Fragen: Wieso lande ich immer wieder in einer Beziehung, die mir nicht guttut? Weshalb schaffe ich es einfach nicht dauerhaft, mich mehr zu bewegen und mich besser [...]
(88) Loading ...Was sagt mir mein Bauchgefühl?
Je komplexer die Entscheidungs-Situation ist, umso mehr sind wir auf unser Bauchgefühl angewiesen. Denn sobald der Verstand das Mögliche analysiert hat, können wir uns für den restlichen Teil nur noch auf unser Bauchgefühl verlassen. In solchen Situationen ist unsere Intuition ein besonders hilfreicher Ratgeber. Doch viele Menschen haben damit starke Schwierigkeiten und können ihren Bauch [...]
(25) Loading ...Es geht immer weiter
„Panta rhei“ – alles fließt. Die Welt um mich herum bewegt sich ständig. Wenn ich stehen bleibe, lande ich am falschen Ort. Die Geschichte von Petra Thürnagel hat mich bewegt, weil ich darin einige Parallelen zu meinem eigenen Lebensweg entdeckt habe. Auch ich steckte in einem Job, in dem ich immer unzufriedener und unglücklicher wurde. [...]
(32) Loading ...Ich für mich: Stunden, Tage und Jahre meines Lebens (Andi und Martina Weiss)
„Ich für mich..“ ist ein ansprechend gestaltetes Einschreibbuch, das Lust macht, sich mit seinen Erinnerungen und Gedanken über das eigene Leben auseinander zu setzen.
(4) Loading ...Löwenzahn
