Trotzdem

trotzdem

Trotzdem. Ein kleines Wort mit doch sooo großer Wirkung.

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• 35 Kommentare • 3. Juni 2014

Meditation für Skeptiker (Ulrich Ott)

meditation-fuer-skeptiker

Das Buch „Meditation für Skeptiker“ beleuchtet die Wirkung von Meditation aus wissenschaftlicher Perspektive. Ein Grundlagenwerk, dass einen guten Überblick über unterschiedliche Meditationstechniken gibt und auch einige kleine Übungen bietet.

Selbstcoachingfrage (Samstag)

fragezeichen
Blick in die Vergangenheit: Gibt es eine Krise oder ein großes Problem in Ihrem Leben, das sich im Nachhinein als gut und richtig herausgestellt hat? Welches war das und was war gut daran?

Formular: Mit Strategie gegen die Angst

formular mit strategie gegen die angst

Formular mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, was Sie tun können, um mit beängstigenden Situationen im Job besser umgehen zu können.

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• 4 Kommentare • 21. Mai 2014

Echt sein!

echt sein

Echt sein. Authentisch sein. Sich nicht verstellen. Sondern einfach so sein, wie man ist. Und das sagen, was man denkt. Seine Gefühle ausleben. Und das machen, was man gerne machen würde. Nicht darüber nachdenken, was andere über einen denken. Weinen, wenn einem zum Weinen zumute ist – auch, wenn andere es mitbekommen. Lachen, wenn man […]

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• 26 Kommentare • 7. Mai 2014

Denken wie ein Buddha (Rick Hanson)

denken wie ein buddha

Ein empfehlenswerter Ratgeber, der viel zum Verständnis von negativen Gedanken und Befürchtungen beiträgt und eine Menge Handwerkszeug bietet, den Fokus zum Positiven hin zu verschieben.

Der besondere Moment

foto machen

Zwei Menschen auf einem Fahrrad. Sie lachen, haben Spaß. Und ich kann den Spaß in dem Moment förmlich nachempfinden. Obwohl …

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• 19 Kommentare • 29. April 2014

Mir selbst ein guter Freund sein

liebe

Sich selbst ein guter Freund oder eine gute Freundin sein – Das ist einer der allerwichtigsten Faktoren für Ihre Selbstannahme. Aber wie geht das?

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• 11 Kommentare • 8. April 2014