Umgang mit verbalen Angriffen bzw. mit "schwierigen" Leuten

Von Tania Konnerth

Sicher kennen Sie das auch – da gibt es Personen, mit denen ist das Auskommen ganz schön schwer. Sie attackieren uns verbal aus den unterschiedlichsten Gründen und schnell sind wir mitten im Konflikt.

Wann fühlen Sie sich angegriffen?

Nicht immer liegt dabei aber die Ursache wirklich nur beim anderen. Häufig liegt es auch an einer übersensiblen Reaktion von unserer Seite, die es uns so schwer macht, mit jemanden auszukommen.

Es gibt unzählige Gründe, sich angegriffen zu fühlen:

• Wir fühlen uns z.B. angegriffen, wenn wir uns im Recht fühlen und ein anderer das Gegenteil behauptet
• oder wenn wir uns keiner Schuld bewusst sind und ausgeschimpft werden.
• Wir fühlen uns z.B. auch oft angegriffen, wenn wir kritisiert werden
• oder wenn wir für etwas beschuldigt werden, woran wir keine Schuld zu haben glauben.
• Und wir fühlen uns angegriffen, wenn unsere Grenzen überschritten werden, sich also z.B. jemand im Ton uns gegenüber vergreift oder z.B. unsere Stellung in einer Hierarchie nicht beachtet.
• Angegriffen können wir uns auch fühlen, wenn jemand Themen in uns aktiviert, von denen wir selbst bewusst nicht wissen, dass sie in uns wüten.

Nutzen Sie einen Konflikt dazu, etwas über sich selbst zu erfahren

Da das, was wir an anderen Menschen wahrnehmen, sehr viel mit uns selbst zu tun haben kann, können Sie im Grunde jeden Konflikt mit anderen Personen dazu nutzen, etwas über sich selbst herauszufinden. Die Person springt eventuell bei Ihnen auf bestimmte unbearbeitete Themen in sich an – aber wenn Sie das trifft, liegt da eben auch ein Thema in Ihnen. Nutzen Sie einfach die folgenden Fragen dazu, um dem vielleicht auf die Spur zu kommen:

• An wen könnte mich dieser Mensch erinnern?
• Und welche unerledigten Themen habe ich mit demjenigen, dessen Erinnerung bei mir aktiviert wird?
• Wodurch genau fühle ich mich angegriffen – geht mir das vielleicht öfter so?
• Warum fällt es mir in dieser Situation so schwer, eine emotionale Distanz zu wahren? Wie könnte
• ich es schaffen, hier ruhiger zu bleiben? Was bräuchte ich dazu?
• Wie würde ich mir wünschen in Zukunft mit einem solchen Angriff umzugehen?

Eines ist klar: Manche Menschen sind einfach "schwierig"

Sie brauchen aber auch nicht bei jedem Angriff und Konflikt tief in sich zu gehen, denn eines steht fest: Schwierige Zeitgenossen gibt es überall. Schwierige Menschen, sind Personen, denen man nichts Recht machen kann, die ungerecht und aggressiv auf einen losgehen (mit oder ohne Grund), die ungnädig, schlecht gelaunt und ausgesprochen gemein sein können. Sicher kennen Sie auch solche Personen. Und dies sind oft genau die Menschen, die uns angreifen.

Wer ist nicht schwierig?

Genauso ist aber auch etwas anderes klar: Wir selbst sind auch manchmal schwierig. Auch wir sind an manchen Tagen schlecht gelaunt und greifen andere ungerechtfertigterweise an. In einem gewissen Grad ist das einfach menschlich. Denken Sie daran vielleicht das nächste Mal, wenn Ihnen jemand "dumm kommt".