Die Folgen des Stress

Stress tut uns nicht gut und kann eine ganze Reihe von negativen Folgen haben.

Gefährlich ist dauerhafter Stress

Im Normalfall ist Stress nur ein kurzfristiger Zustand und schadet deshalb nicht. Beim Nachlassen der Gefahr oder der Stresssituation lassen auch die Stressreaktionen des Körpers wieder nach. Gefährlich wird es allerdings, wenn aus dem kurzfristigen Stressgefühl ein dauerhafter Stress wird.

Die Stressspirale

Viele Menschen leiden unter chronischen Stress.  Eine typische Begleiterscheinung von Dauerstress ist, dass wir das Gefühl haben, unser Leben nicht mehr richtig unter Kontrolle zu haben. Bereits die kleinsten Dinge bringen dann das Fass zum Überlaufen. Dauerstress lähmt uns und je weniger wir an Arbeit bewältigen können, desto schwerer fällt es uns, einmal wirklich zu entspannen und auszuruhen. Wir treiben uns immer weiter zur Leistung an und finden keine Erholung. Das ist die typische Stressspirale, bei der Stress noch weiteren Stress hervorbringt.

Symptome von Dauerstress

Dauerstress kann sich durch z.B. die folgenden Symptome zeigen:

• Ständiges Grübeln über all das, was wir noch zu tun haben,
• Schwierigkeiten, Entscheidungen zu fällen,
• Aggressivität,
• Depressionen,
• irrationale Ängste oder
• Missbrauch von Alkohol oder Drogen.

Negative Folgen von Stress

Unser Körper gibt uns Signale, wenn wir uns zu viel zumuten. Welche Signale kennen Sie von sich?

• Müdigkeit,
• Zerstreutsein und Vergesslichkeit,
• übermäßiger oder geringer Appetit,
• Lust auf Sex ist reduziert,
• Krankheiten oder andere diffuse körperliche Beschwerden oder
• Schlafstörungen.

 

„Lebensfreude per E-Mail?“

Wir haben für Sie 15 einfache Methoden zusammengestellt, mit denen Sie sich Ihre Lebensfreude zurückerobern können. Das Ziel ist, dass Sie sich lebendiger fühlen und mehr Kraft und Energie im Alltag haben. Wie geht das?

 

Anzeige

Krankheiten können stressbedingt sein

Wenn wir nicht auf die Signale unseres Körpers hören und uns keine Erholung und Ruhe gönnen, kann chronischer Stress auch der Auslöser und die Ursache von einer ganzen Reihe von Krankheiten sein:

• Kopfschmerzen,
• Ohrensausen, fiependes Geräusch, Gehörsturz,
• Herz/Kreislauf-Erkrankungen,
• Durchfall oder Verstopfung,
• Allergien, Hautausschlag,
• Brechreiz,
• Sodbrennen,
• Magenschmerzen,
• häufige Blähungen,
• häufiger Harndrang,
• Rücken- und Gelenkschmerzen,
• Ausbruch von Lippenherpes,
• Allergien, Hautausschlag,
• Depressionen
• u.a.

Bei manchen Menschen kommt es in Stresszeiten durch Unachtsamkeit auch zu einer erhöhten Gefährdung für Unfälle.