Selbstannahme-Challenge

Über Nicole Alps

Wie gelingt ein Leben, das streckenweise unbeschwert und von einer tiefen und warmen Lebensfreude durchdrungen ist?

Wie gestaltet man ein Leben, das sich traut, auszuprobieren, Neues anzufangen und offenbleibt für Erkenntnisse, Erfahrungen und Begegnungen?

Wie bewältigt man ein Leben, in dem es belastende Erfahrungen, Schicksalsschläge und Sorgen gibt? So wie es jeder von uns kennt.

Wie nimmt man Einfluss auf sein Leben, sodass es ein Leben ist, auf das man voll Dankbarkeit zurückblicken mag? An dessen Ende man möglichst gut gehen kann.

Mit diesen Fragestellungen beschäftige ich mich. Das ist mein Beruf. Das ist meine Leidenschaft.

Ich bin Nicole Alps, Redakteurin, Kurs-Entwicklerin und Autorin bei Zeit zu leben.

Nach verschiedenen Lebensstationen in Nordrhein-Westfalen, im nordwestlichen Niedersachsen und in der Region Hannover bin ich 2006 in Lüneburg angekommen, dem Sitz von Zeit zu leben. Hier habe ich 2010 meinen Bachelor-Abschluss in Bildungswissenschaften gemacht. Seit 2011 bin ich im Team von Zeit zu leben und entwickle Kurse, schreibe Beiträge und drehe Videos zu allen möglichen Themen und Fragestellungen im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung.

Eine Leifrage in meinem Beruf ist: Wie kommt man zu mehr Lebensfreude, Lebensglück und Zufriedenheit?

Antworten darauf finde ich unter anderem im Wissenschaftszweig der positiven Psychologie.

Nach ihr hängt unser Glück oder unsere Lebenszufriedenheit in hohem Maße davon ab, wie wir unseren Alltag leben. Wie wir z. B. unsere Beziehungen gestalten oder wie optimistisch oder dankbar wir sind. Wie es uns gelingt, Schwierigkeiten und Stress zu bewältigen, oder wie wir es schaffen, im Hier und Jetzt zu leben. Auch unsere Ziele und ein gutes Verhältnis zum eigenen Körper gehören dazu. Außerdem Spiritualität, die Fähigkeit, positive Gefühle zu erleben oder gute Gewohnheiten zu etablieren.

In all diesen Bereichen haben wir Einfluss. Wir haben es zu einem großen Teil in der Hand, unser Leben freudvoller, schöner und zufriedenstellender zu gestalten. Trotz Negativem und Belastendem ein gutes Leben zu führen. Ein Leben, über das sich sagen lässt:

Ja, ich mag mein Leben.

Darüber schreibe, erzähle und spreche ich hier bei Zeit zu leben.

„Ich mag mein Leben“ bedeutet für mich:

Ich kann weitestgehend das tun, was mir wichtig ist. Womit ich mich wohl fühle. Mir ist wichtig, meinen Alltag so zu strukturieren, dass er mir möglichst wenig Mühe macht. Damit ich Zeit für die Menschen und Sachen habe, die mir wirklich wichtig sind:

  • meinen Mann, meine Freundinnen, unsere Freunde und Bekannten und meine Familie. – Und auch für mich. Denn nur, wenn ich auch Zeit für mich habe, bin ich ausgeglichen und zufrieden. Und nur dann kann ich auch in meinen Beziehungen richtig da sein :-)

Zeit brauche ich auch für meine Interessen.

  • Vor meinem Studium habe ich mehr als 12 Jahre als Buchhändlerin gearbeitet. Lesen gehört immer noch zu meinen großen Leidenschaften. Ich lese gerne Krimis, z. B. von Elizabeth George oder Eva Almstädt und seit neuestem die Eifel-Krimi-Reihe von Jacques Berndorf. Aber auch Romane z. B. „Gute Geister“ von Kathryn Stockett oder „Club der gebrochenen Herzen“ von Deborah Moggach.
  • Neben der Welt der Bücher interessiere ich mich auch für andere Geschichtenwelten. Ich sehe gerne Filme (gerne auch ältere, die mein Mann und ich uns immer und immer wieder anschauen). Meine Favoriten: „Space Cowboys“, „Argo“, „Der Clou“ oder „E-Mail für dich“.
  • Außerdem gehe ich gerne in Museen, sitze im Café und hänge meinen Gedanken nach und mag es auch, spazieren zu gehen. Im Urlaub gucke ich mir sehr gerne historische Stätten an, bin am Meer zum Wellentoben oder in den Bergen zum Wandern.

Und hier noch eine kleine Auswahl meiner wichtigsten Bücher:

Beiträge von Nicole Alps

Stärke deine Selbstmotivation: Nutze deine Gefühle

Selbstmotivation

Selbstmotivation hilft dir, deine Ziele zu verwirklichen. Das gelingt leichter, wenn du deine Planung und intuitives Handeln in Einklang bringst. Das ist leichter als du denkst.

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (31)
Loading...
• 5 Kommentare • 13. September 2016
Weiterlesen

Formular: Selbstmotivation

formular-selbstmotivation

Stärke deine Selbstmotivation. Mit dem Selbstmotivation-Check findest du heraus, mit welchen Strategien du deine Ziele wirklich erreichen kannst.

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne
Loading...
• 3 Kommentare • 
Weiterlesen

Traurigkeit: 7 Inspirationen für einen entlastenden Umgang

traurigkeit-inspirationen

Traurigkeit ist unangenehm, schmerzhaft und dennoch sinnvoll. Hier findest du 7 Inspirationen, wie du auf gute Weise mit deiner Traurigkeit in ganz verschiedenen Lebenssituationen umgehen kannst.

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (19)
Loading...
• 3 Kommentare • 8. September 2016
Weiterlesen

Not Sorry (Sarah Knight)

not-sorry

„Nein“ sagen zu ungeliebten Verpflichtungen und nervigen Situationen. Und zwar ohne schlechtes Gewissen. Dieses Buch zeigt wie es geht. Machbar und mit viel Humor.

7 Inspirationen zum Tagebuchschreiben

Tagebuchschreiben

Tagebuchschreiben lohnt sich. Du sortierst deine Gedanken, verstehst dich selbst besser und kannst deine Probleme leichter lösen. Hier steht, wie es geht.

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (23)
Loading...
• 3 Kommentare • 2. August 2016
Weiterlesen

16 ermutigende Zitate zum Thema Motivation

Zitate Angst

Zitate bewegen. Hier findest du ermutigende und außergewöhnliche Zitate zum Thema Motivation. Zum Nachlesen und schön gestaltet zum Ausdrucken.

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (20)
Loading...
• 7 Kommentare • 19. Juli 2016
Weiterlesen

Deine Familiengeschichte aus einer neuen Perspektive: Kennst du deine Wurzeln?

familiengeschichte-aus-neuer-perspektive

Deine Familie prägt dich und macht dich zu dem, der du bist. Nutze die Chance, deine Familie neu kennen zu lernen, und löse dich von altbekannten Erwartungen.

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (39)
Loading...
• 15 Kommentare • 5. Juli 2016
Weiterlesen

Eigensinn (Ursula Nuber)

ursula-nuber-eigensinn

Eigene Bedürfnisse ebenso akzeptieren wie die der anderen. Auch darum geht es beim „Eigensinn haben“. Was steckt dahinter und was bringt ein stärkerer Eigensinn?

Du willst echt sein? – 3 Tipps für mehr Authentizität

3-tipps-fur-mehr-authentizität

Eigentlich bist du ganz anders? Du willst echt sein? Aber deine Befürchtungen hindern dich daran? Diese 3 Tipps zeigen dir einen Weg zu mehr Authentizität.

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (21)
Loading...
• 8 Kommentare • 2. Juni 2016
Weiterlesen
 

Eine Sekunde bitte noch…

Wenn Dir dieser Beitrag gefallen hat, dann lass dich doch regelmäßig mit unseren Artikeln beliefern.

Einfach kostenlos per Email anfordern.

PS: Alle lieben Menschen in unserem Verteiler bekommen auch kostenlos unser Ebook "12 Lifehacks" und Zugang zu unserem umfangreichen Download-Center mit tollen Postern, Plänen, Checklisten und vielem mehr.

Ooooch, schon gehen?

Aber falls Sie diesen Beitrag gut fanden, dann lassen Sie sich doch regelmäßig mit unseren Artikeln beliefern.

Einfach kostenlos per Email anfordern.

PS: Alle lieben Menschen in unserem Verteiler bekommen auch kostenlos unser Ebook "12 Lifehacks" und Zugang zu unserem umfangreichen Download-Center mit tollen Postern, Plänen, Checklisten und vielem mehr.

Warte, einen Augenblick!

Wenn du unsere Seite nützlich fandest, dann lass dich doch regelmäßig mit unseren Artikeln beliefern.

Einfach kostenlos per Email anfordern.

PS: Alle lieben Menschen in unserem Verteiler bekommen auch kostenlos unser Ebook "12 Lifehacks" und Zugang zu unserem umfangreichen Download-Center mit tollen Postern, Plänen, Checklisten und vielem mehr.