Das Leben in die Hand nehmen

Was hilft einem dabei, das Leben in die Hand zu nehmen? Wie kann man sich selbst dabei unterstützen, selbstverantwortlich zu leben? Um diese Fragen geht es hier und dazu schreibe ich Ihnen regelmäßig ein paar Ideen und Gedanken auf.

Was kann ich tun, um mehr von dem zu bekommen, was ich will?

Wollen Sie etwas in Ihren Leben ändern? Hier finden Sie 3 Ideen dazu, die für mich persönlich wunderbar funktionieren.

(1) Klarheit schaffen

Wenn wir unser Leben in die Hand nehmen möchten, besteht der erste Schritt immer darin, Klarheit zu schaffen. Zuerst muss ich herausfinden, wo ich im Augenblick stehe und wo ich so ungefähr hinmöchte. Wenn ich meinen Wünschen und Bedürfnissen näher kommen will, muss ich diese Wünsche und Bedürfnisse natürlich erst mal kennen. [...] Weiterlesen

04.02.2010 • Kategorie: Erfolg • Von: Ralf Senftleben •  Kommentare (3)

Tue es oder lass es bleiben

„Tu es oder tu es nicht. Es gibt kein Versuchen.“

Das sagt der Jedi-Meister Yoda in StarWars zu Luke Skywalker, als dieser nach einer missglückten Übung mault, dass er doch sein Bestes versucht.

„Tu es oder tu es nicht. Es gibt kein Versuchen.“ Und über diesen Satz grübele ich schon seit mindestens 20 Jahren nach. [...] Weiterlesen

28.01.2010 • Kategorie: Erfolg • Von: Ralf Senftleben •  Kommentare (50)

Auf sich selbst aufpassen

Kinder stellen manchmal Blödsinn an. Oder sie bringen sich aus Unwissenheit oder fehlender Erfahrung selbst in Gefahr. Es ist deswegen eine Aufgabe von Eltern, die eigenen Kinder vor sich selbst zu beschützen. Und das auch dann, wenn man dazu unpopuläre Entscheidungen treffen und die eigenen Kinder ein klein wenig zu ihrem Glück zwingen muss.

Als Erwachsener weiß man es eben manchmal besser.

Blödsinn anzustellen ist natürlich kein Privileg der Kinder. Auch wir Erwachsene bauen oft Mist. Auch wir treffen schlechte Entscheidungen. Und auch wir tun Dinge, mit denen wir uns selbst schaden. [...] Weiterlesen

22.01.2010 • Kategorie: Selbstverantwortung • Von: Ralf Senftleben •  Kommentare (2)

 

 

Mist, dass du nicht so bist wie ich!

Wissen Sie, was meiner Meinung nach eine der größten Quellen von Streits und Konflikten zwischen Menschen ist?

Es ist die Erwartung, der andere möge doch gefälligst so sein und fühlen wie ich selbst. Wenn andere Menschen wären wie ich, wäre die Welt einfacher und besser.

So denken wir zum Beispiel: [...] Weiterlesen

15.01.2010 • Kategorie: Miteinander • Von: Ralf Senftleben •  Kommentare (20)

Lebenskunst: Die Balance zwischen Kontrolle und Loslassen

Manche Menschen bewegen sich mit einer erstaunlichen Kunstfertigkeit durchs Leben. Was ich bei diesen Menschen immer wieder beobachte, ist eine ausgewogene Mischung zwischen Kontrolle und Loslassen.

Oha, Kontrolle. Bei diesem Thema spalten sich ja die Geister.

Die einen sind eher bekennende Kontrollfreaks und diese Menschen tun richtig etwas für ihre Ziele und Wünsche. Und sie suchen ständig nach Risiken für sich und ihre Lieben. Und sie versuchen, möglichst viele dieser Risiken im Vorfeld auszuschalten oder ihnen aus dem Weg zu gehen. [...] Weiterlesen

07.01.2010 • Kategorie: Balance • Von: Ralf Senftleben •  Kommentare (12)

Was muss anders werden?

Einer meiner Lieblingssprüche stammt vom Philosophen Georg Christoph Lichtenberg und lautet:

„Ich weiß nicht, ob es besser wird, wenn es anders wird. Aber es muss anders werden, wenn es besser werden soll.“

Wie ist das bei Ihnen? Was soll bei Ihnen anders werden? [...] Weiterlesen

03.12.2009 • Kategorie: Selbsterkenntnis • Von: Ralf Senftleben •  Kommentare (6)

Verzeihen ist Selbstbestimmung pur

Anderen Menschen zu verzeihen, die einen verletzt haben, das ist der ultimative Akt der Selbstbestimmung.

Es passiert im Leben immer mal wieder, dass andere Menschen uns unwillentlich und manchmal sogar mit Absicht verletzten. Dann ist es wichtig, dass wir den Schmerz verarbeiten. Dazu gehört es auch, den anderen auf den Mond zu wünschen.

Aber irgendwann muss Schluss sein, mit dem Ärger. Dann heißt es zu verzeihen. Dann sollten wir sagen: [...] Weiterlesen

26.11.2009 • Kategorie: Glück + Zufriedenheit • Von: Ralf Senftleben •  Kommentare (37)

Was Sie tun können, wenn Sie neben der Spur sind

Manchmal kreisen wir gedanklich so lange um ein Problem, dass wir nicht mehr wissen, wo rechts und links ist. Wir bekommen dann einen Tunnelblick und sehen alles nur noch im Licht unserer augenblicklichen Schwierigkeiten.

Manchmal geht es um Probleme im Job. Oder wir haben Streit in unserer Familie. Manchmal wissen wir nicht mal genau, was eigentlich mit uns los ist.

Für diese Fälle habe ich eine interessante Technik für Sie, die mir selbst schon öfter weitergeholfen hat, um wieder klare Gedanken zu bekommen. [...] Weiterlesen

19.11.2009 • Kategorie: Selbstorganisation • Von: Ralf Senftleben •  Kommentare (8)

 

 

Mehr Ausgeglichenheit durch ein Morgenritual

Haben Sie auch manchmal Stimmungsschwankungen? Gestern waren Sie noch prima drauf, und nur einen Tag später sind Sie muffig, traurig oder Sie fühlen sich unter Druck und wissen gar nicht warum?

Wie kann das sein, dass wir an einem Tag Bäume ausreißen können und uns am nächsten Tag schlapp fühlen?

Es ist so, als ob in der Nacht irgendetwas passiert, was unseren Zustand komplett verändert. [...] Weiterlesen

11.11.2009 • Kategorie: Selbstorganisation • Von: Ralf Senftleben •  Kommentare (12)

Machen wir uns unsere Gefühle selbst?

Vor zwei Wochen habe ich ja schon darüber geschrieben, dass wir oft Dinge denken, die uns nicht gut tun und was wir dagegen tun können. Heute möchte ich das Thema noch weiter vertiefen.

Der römische Philosoph Seneca hat vor 2000 Jahren festgestellt: „Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern was wir über die Dinge denken”.

Nicht das, was passiert, erzeugt unsere Gefühle. Unsere Gefühle entstehen durch die Interpretation der Ereignisse und das erzeugt letztlich unsere Emotionen. Diese Unterscheidung ist deswegen so wichtig, weil wir unsere Interpretationen der Welt viel einfacher beeinflussen können, als die Welt selbst. [...] Weiterlesen

06.11.2009 • Kategorie: Glück + Zufriedenheit • Von: Ralf Senftleben •  Kommentare (12)