Das Kalender-Blog - Kategorie: Gesundheit und Wellness

Eine gute Gesundheit weiß man leider oft erst dann zu schätzen, wenn man keine mehr hat. Dabei können wir so viel tun, um gesünder und fitter zu sein – und um uns rundum wohlzufühlen.

Gewürze, die glücklich machen (Teil 2)

(Fortsetzung vom Vortag) Hier folgen weitere Gewürze und ihre Wirkungen: Muskat hilft der Leber dabei, den Körper zu entgiften, wirkt entzündungshemmend und stimmungsaufhellend. Kardamom regt Körper und Seele an, soll lustfördernd sein und fördert die Verdauung. Zimt wirkt aktivierend, hebt die Stimmung und soll kreativ machen.

18.12.2009 • Kategorie: Gesundheit und Wellness • Von: Tania Konnerth •  Kommentare (0)

Gewürze, die glücklich machen (Teil 1)

Gerade jetzt zur Weihnachtszeit lockt eine Vielzahl von Gewürzen. Viele Gewürze haben eine wohltuende Wirkung auf unseren Körper und einige davon können sogar unsere Stimmung beeinflussen. Vanille regt z.B. die Verdauung an, fördert die Konzentration, macht gute Laune und entspannt. Koriander sollt die Psyche stabilisieren und dabei helfen, Ängste abzubauen. Ingwer stärkt die Abwehrkräfte, wärmt von innen und baut Nervosität ab. (2. Teil morgen)

17.12.2009 • Kategorie: Gesundheit und Wellness • Von: Tania Konnerth •  Kommentare (0)

Durchgeforen!

Wenn Sie mal so richtig durchgefroren sind, dann gönnen Sie sich ein heißes Fußbad. Es gibt kaum etwas Besseres gegen fröstelnde Kälte!

11.12.2009 • Kategorie: Gesundheit und Wellness • Von: Tania Konnerth •  Kommentare (1)

 

 

Kerzen verbrauchen Sauerstoff

Wie viele Menschen werden in der Vorweihnachtszeit sicher öfters Kerzen anzünden. Denken Sie daran, dass viele Kerzen auch viel Sauerstoff verbrauchen. Wenn Sie also träge und müde werden, sollten Sie öfter mal das Fenster öffnen und etwas frische Luft hereinlassen.

28.11.2009 • Kategorie: Gesundheit und Wellness • Von: Tania Konnerth •  Kommentare (0)

Naturheilkunde-Tipp bei Blasenentzündungen

Die kalte Jahreszeit bringt leider für viele auch eine kräftige Blasenentzündung mit sich. Hier ein naturheilkundlicher Tipp für Betroffene: Trinken Sie täglich 1/4 Glas Preiselbeer- oder auch Grapefruitsaft. Die in diesem Saft enthaltenden "Tannine" (Pflanzenstoffe) verändern die Oberflächenstruktur der Bakterien, die dann leichter ausgeschieden werden können. Die Säfte bekommen Sie im Reformhaus.

14.11.2009 • Kategorie: Gesundheit und Wellness • Von: Tania Konnerth •  Kommentare (1)

Infothek: Was ist eigentlich... "Homöopathie"?

Die klassische Homöopathie wurde von Samuel Hahnemann begründet. Er fand durch Selbstversuche heraus, dass man Ähnliches durch Ähnliches heilen kann oder anders gesagt: dass Arzneimittel, die beim Gesunden bestimmte Symptome hervorrufen können, dieselben Beschwerden beim Kranken heilen können. Homöopathische Mittel setzen im Körper einen Reiz, auf den der Organismus antworten muss. Auf diese Weise werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und dem Körper geholfen, sein ursprüngliches Gleichgewicht wieder zu finden.

29.10.2009 • Kategorie: Gesundheit und Wellness • Von: Tania Konnerth •  Kommentare (0)

Wohlfühl-Tipp: Dehnen und Strecken

Manchmal sind es die ganz einfachen Dinge, die die größte Wirkung haben. Eine exzellente Möglichkeit, sich auf die Schnelle zwischendurch etwas richtig Gutes zu tun, ist sich ausgiebig zu strecken und zu dehnen. Machen Sie es wie die Katzen, die sich täglich mehrere Male intensiv strecken. Dehnen Sie besonders die verspannten Regionen, wie z.B. die Nackenpartie, aber Fuß- und Handgelenke u.ä.

28.08.2009 • Kategorie: Gesundheit und Wellness • Von: Tania Konnerth •  Kommentare (1)

Wohlfühltrend Lachen

Das Lachen gut tut, dürfte kaum jemand bezweifeln. Nur lachen die meisten Menschen viel zu wenig. Aus Indien stammt eine Lachbewegung, die Übungen aus dem Yoga einsetzt, um gleichsam "künstlich" zu lachen. Es soll nämlich kaum einen Unterschied machen, ob wir nun wirklich lachen oder das Lachen nur als Übung ausführen. Interessiert? Dann schauen Sie doch mal unter www.lachbewegung.de – dort finden Sie auch ein Verzeichnis von Lachclubs in Deutschland.

21.08.2009 • Kategorie: Gesundheit und Wellness • Von: Tania Konnerth •  Kommentare (5)

 

 

Ausreichen trinken

Neu ist dieser Tipp nicht, aber deshalb ist er nicht weniger wichtig: Achten Sie darauf, ausreichend zu trinken und zwar möglichst Wasser. Erinnern Sie sich möglichst mehrmals täglich daran, ein Glas Wasser zu trinken – Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken, aber auch Ihre geistige Leistungsfähigkeit, denn auch das Gehirn braucht Wasser, um optimal funktionieren zu können.

16.08.2009 • Kategorie: Gesundheit und Wellness • Von: Tania Konnerth •  Kommentare (3)

Wellness-Tipp

Wenn Sie überlegen, sich einen Ergometer (Heimfahrrad) für Zuhause anzuschaffen, dann informieren Sie sich zunächst einmal über Heim-Trampoline. Dieses Fitnessgerät ist nicht nur super für Figur und die Gesundheit, sondern das Springen macht auch einfach großen Spaß. Achten Sie hier aber bitte auf eine gute Qualität. Sie sollten auf jeden Fall ein "weich-schwingendes" Trampolin kaufen, also eines ohne Metallspiralen, sondern mit stabilen Gummibändern. Die guten kosten zwar etwas mehr, aber die Anschaffung lohnt sich – und ein guter Ergometer ist auch nicht günstiger.

08.08.2009 • Kategorie: Gesundheit und Wellness • Von: Tania Konnerth •  Kommentare (2)