Das Leben in die Hand nehmen - Kategorie: Balance

Wer erfolgreich sein will, muss auch für Ausgleich und Balance sorgen, sonst brennt man schnell aus.

Lebenskunst: Die Balance zwischen Kontrolle und Loslassen

Manche Menschen bewegen sich mit einer erstaunlichen Kunstfertigkeit durchs Leben. Was ich bei diesen Menschen immer wieder beobachte, ist eine ausgewogene Mischung zwischen Kontrolle und Loslassen.

Oha, Kontrolle. Bei diesem Thema spalten sich ja die Geister.

Die einen sind eher bekennende Kontrollfreaks und diese Menschen tun richtig etwas für ihre Ziele und Wünsche. Und sie suchen ständig nach Risiken für sich und ihre Lieben. Und sie versuchen, möglichst viele dieser Risiken im Vorfeld auszuschalten oder ihnen aus dem Weg zu gehen. [...] Weiterlesen

07.01.2010 • Kategorie: Balance • Von: Ralf Senftleben •  Kommentare (12)

Wenn die Angst unser Leben bestimmt

Achten Sie einmal darauf: Vieles, von dem was wir tun, entspringt unserer Angst.

Wir sprechen unseren Traummann oder unsere Traumfrau nicht an, aus Angst zurückgewiesen zu werden. Wir schließen Versicherungen ab, aus Angst uns könnte etwas passieren. Wir gehen trotz innerer Widerstände ins Büro, weil wir Angst haben, dass wir unseren Job verlieren und keinen besseren finden. Wir setzen uns nicht für etwas ein, was uns wichtig ist, weil wir fürchten, ausgelacht zu werden. Usw. usw.

Ich behaupte mal vorsichtig, dass bei den meisten Menschen Angst eine weitaus größere Rolle im Leben spielt, als Freude, Begeisterung, Liebe und Hingabe. [...] Weiterlesen

21.11.2008 • Kategorie: Balance • Von: Ralf Senftleben •  Kommentare (36)

Keine Zeit, keine Zeit

Heute will ich von einer kleinen Begebenheit berichten, die allerdings nur ein Platzhalter ist, aber ganz gut veranschaulicht, was ich sagen will:

Bei uns im Reitstall gibt es immer auch mal wieder Fohlen. Die gehen dann relativ bald mit ihrer Mutter auf die Weide. Nun muss man die Pferde ein kleines Stück durchs Dorf führen, um zur Weide zu kommen und zwar auf der Dorfstraße entlang. Einer nimmt dazu die Stute, der andere das Fohlen. Wenn Autos kommen, bittet man die Fahrer, etwas langsamer zu werden und bringt das Fohlen neben die Stute, damit es nicht vor das Auto springen kann.

So weit so gut. [...] Weiterlesen

01.07.2008 • Kategorie: Balance • Von: Tania Konnerth •  Kommentare (14)

 

 

Nur nicht zu verbissen werden

Beim Nachdenken über das Thema „Zielorientierung“ treffe ich bei mir und anderen immer wieder auf folgendes Phänomen: die Verbissenheit.

Es gibt Menschen, die sich ein Ziel setzen und dann kaum noch nach rechts und links schauen, sondern nur noch auf das Erreichen genau dieses Ziels ausgerichtet sind. Nicht selten sind sie bereit, einen (zu?) hohen Preis zu zahlen und so manches Mal führt das unbedingte Wollen auch zur Wahl unschöner Methoden, um das Ziel zu erreichen. Diese Menschen gestalten ihr Leben nicht nur, sie versuchen, ihm ihren Willen aufzuzwingen. 

Und tatsächlich ist es ein schmaler und nicht immer leicht zu treffender Grad [...] Weiterlesen

13.05.2008 • Kategorie: Balance • Von: Tania Konnerth •  Kommentare (11)

Lärmgeschädigt?

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber es gibt eine Sache, die mich wirklich zermürben kann: und das ist Lärm. Ich kann mich bei Krach nicht konzentrieren, er zerrt an meinen Nerven und er macht mich schlecht gelaunt.

Nun gewinne ich den Eindruck, dass viele Menschen Lärm gar nicht mehr wahrnehmen. Sie sind rund um die Uhr von so vielen Geräuschen umgehen, dass offenbar ihre Lärmtoleranz deutlich größer ist als meine. Aber: wirkt sich der Lärm nicht dennoch auch auf sie aus?

Ohne dazu wissenschaftliche Studien zitieren zu wollen, möchte ich die These aufstellen, dass so manches Problem seine Ursache in einer zu starken Geräuschkulisse haben kann, wie z.B.: [...] Weiterlesen

15.04.2008 • Kategorie: Balance • Von: Tania Konnerth •  Kommentare (22)

Im Urlaub hab' ich ganz viel vor!

Kennen Sie das auch? Sie haben Urlaub und wollen diese Zeit ausgiebig für sich nutzen: Sie denken daran, einen Malkurs zu besuchen, endlich mal Sport zu machen, all die Bücher zu lesen, die schon lange darauf warten und sich ausgiebig mit Freunden zu treffen.

Doch dann kommt alles ganz anders...

Vielleicht bekommen Sie gleich zu Beginn eine Erkältung. Die zieht sich hin, so dass sie knapp zwei Wochen damit beschäftigt sind. In dieser Zeit sind Sie vor allem eines: müde. Sie schlafen und dösen viel. Wenn Sie sich dann besser fühlen, können Sie sich nicht so recht konzentrieren – nicht aufs Lesen und auch nicht aufs Malen. Leute zu treffen, dazu haben sie nicht die rechte Lust. Und ehe Sie es sich versehen, ist der Urlaub vorbei und Sie haben die Zeit leider gar nicht so nutzen können, wie Sie es vorgehabt haben. [...] Weiterlesen

27.08.2007 • Kategorie: Balance • Von: Tania Konnerth •  Kommentare (27)

Gib Ruhe, Körper!

Wie gehen Sie eigentlich damit um, wenn Sie merken, dass eine Erkältung im Anmarsch ist oder dass Sie müde sind? Wenn Ihr Körper Ihnen durch Schmerzen oder einem Gefühl von Zerschlagenheit signalisiert, dass er Aufmerksamkeit oder Ruhe braucht?

Sehr viele Menschen gehen bei körperlichen Symptomen so vor, dass sie diese ignorieren oder, wenn das nicht geht, nach einer Pille greifen, die den Körper wieder funktions- und einsatzfähig macht. Und es gibt ja auch gegen fast alles ein Mittel: gegen Kopf- und Bauchschmerzen, gegen Sodbrennen und Blähungen, gegen Müdigkeit und gegen innere Unruhe...

Die Frage, die sich da nur stellt, ist Folgende: Was tun wir uns selbst damit an, wenn wir in dieser Weise über die Signale unseres Körpers hinweggehen? Nicht nur, dass wir uns dadurch ein ganzes Stück von uns selbst abschneiden (nehmen wir unseren Körper doch auf eine gleichsam „abgetrennte“ Weise wahr, also nicht als „Ich“, sondern als etwas, was mich stört), viel entscheidender ist das, was wir uns damit selbst sagen: nämlich, dass wir zu funktionieren haben. [...] Weiterlesen

29.05.2007 • Kategorie: Balance • Von: Tania Konnerth •  Kommentare (26)

Stress beginnt im Kopf

Heutzutage scheint einfach jede/r Stress zu haben:

• "Ich bin ja so im Stress!"
  
• "Man, ist das alles stressig!"
  
• "Bei dem ganzen Stress wird man noch verrückt!"

Wir reden über den Stress als wäre er wie das Wetter: als käme er einfach so über uns, ohne dass wir daran etwas ändern können.

Aber im Gegenteil zum Wetter entsteht Stress immer in unserem Kopf und nirgendwo anders. [...] Weiterlesen

01.05.2007 • Kategorie: Balance • Von: Tania Konnerth •  Kommentare (11)

 

 

Verbessern Sie das Verhältnis zu sich selbst!

Heute möchte ich Ihnen eine Methode zeigen, die ich selbst seit Jahren regelmäßig benutze und mit der Sie das Verhältnis zu sich selbst verbessern können. Ok, worum geht es nun in dieser Methode? Es geht darum, dass Sie wenigstens 3 Mal pro Tag ganz gezielt und bewusst etwas tun, was Sie wirklich gerne machen oder, dass Sie sich etwas gönnen, was sie wirklich genießen.

Jetzt werden Sie vielleicht sagen: "Gute Idee!" und schon ist der Gedanke wieder vergessen. Aber das wäre wirklich bedauerlich. Sie verpassen so eine ganz einfach umzusetzende Chance, Ihr Leben nachhaltig wesentlich netter und schöner zu machen.

Was können Sie tun, damit Sie sich auch wirklich 3 Mal pro Tag etwas Gutes tun? Das ist im Prinzip ganz einfach: [...] Weiterlesen

12.04.2007 • Kategorie: Balance • Von: Ralf Senftleben •  Kommentare (9)