„Wie ändert man etwas im eigenen Leben?“
Haben Sie auch schon mal versucht etwas in Ihrem Leben zu ändern? Und sind Ihre Versuche im Sande verlaufen? Dann sind Sie vielleicht an Ihren inneren Widerständen gescheitert. Wie kann man diese inneren Widerstände umschiffen?
Der Erfolgs-Killer: "Ganz oder gar nicht"-Denken
Gehören Sie auch zu den Menschen, die alles ganz oder gar nicht wollen?
- 5 kg abnehmen reicht nicht – ich muss sofort aussehen, wie ein Super-Modell oder wie ein Klippen-Springer.
- Das eigene Zeitmanagement um 20% verbessern ist nicht genug – Ich muss sofort der perfekte Selbst-Organisator sein und wenigstens 2 Stunden Zeit pro Tag einsparen.
- Die Beziehung zu meinem Partner um 10% schöner machen – Quatsch: Ich will wieder verliebt sein, wie am ersten Tag.
Normalerweise würde man denken, dass es keine schlechte Sache ist, wenn wir einen hohen Anspruch haben und gleich möglichst viel erreichen wollen. In den meisten Fällen lähmt uns diese Sekt-oder-Selters-Mentalität aber, zieht unser Selbstvertrauen in den Keller und führt zu endloser Aufschieberitis.
Wenn ich im ersten Schritt gleich die 100% -Marke erreichen will, dann fange ich lieber gar nicht erst an, denn tief in mir weiß ich, dass mein Anspruch dann nicht realistisch ist. Und so schiebe ich meine Projekte endlos hinaus. Oder wenn ich mich doch einmal dazu durchgerungen haben, eine Aufgabe anzufangen und es klappt nicht alles gleich perfekt, dann bin ich frustriert und höre wahrscheinlich schnell wieder auf.
Fragen Sie einmal eine Marathon-Läuferin, ob diese im ersten Anlauf die vollen 42 Kilometer geschafft hat. Oder waren es vielleicht 5km, dann 10km, dann 20km, 30km und dann 42km?
Das "Ganz oder gar nicht"-Denken ist wirklich einer der größten Erfolgs-Killer, die es gibt.
Was ist nun die Lösung?
Es ist eigentlich ganz einfach: Backen Sie kleinere Brötchen und dafür mehr davon – am besten jeden Tag eines. Zielen Sie bei Ihren Bemühungen im ersten Schritt nicht gleich auf eine 100%-Lösung, sondern erlauben Sie sich im ersten Anlauf ruhig eine 10- oder 20%-Lösung und bessern dann schrittweise nach.
Setzen Sie sich bescheidenere Ziele, die Sie auch wirklich erreichen können. Und wenn Sie ein Ziel erreicht haben, dann nehmen Sie sich das nächste vor. So bauen Sie Ihr Selbstvertrauen schrittweise auf.
Was denken Sie? Macht das Sinn?
