Nicht nur verzeihen können, ist wichtig...
"Was unsere Seele am schnellsten und am schlimmsten abnützt, das ist: verzeihen ohne zu vergessen."
-- Arthur Schnitzler
Das Thema "Verzeihen" ist eines, zu dem wir immer wieder viele Anfragen bekommen. Offenbar tragen sehr viele Menschen tiefe Verletzungen mit sich herum und immer wieder reißen die Wunden auf.
Es ist nicht einfach, jemanden zu raten, was er oder sie tun soll, um das Verzeihen zu lernen, denn Loslassen gehört wohl zu den schwierigsten Dingen überhaupt. Hier finden Sie aber einen ausführlichen Artikel dazu, in dem ich einiges zusammengetragen habe, was nützlich sein könnte.
Mir hat darüber hinaus die Erkenntnis sehr geholfen, die Arthur Schnitzler in dem obigen Zitat sehr treffend beschreibt: Wir schaden uns selbst, wenn wir nicht mit Verletzungen abschließen. Vor allem, wenn wir zu verzeihen vorgeben (oder auch selbst daran glauben), innerlich aber nicht vergessen, nicht loslassen können.
Genau das ist es, was uns regelrecht auffressen kann.
Nehmen Sie sich einmal die Zeit, um ganz in Ruhe für sich herauszufinden, welche Verletzungen Sie bis zum heutigen Tag nicht vergessen können. Schreiben Sie diese auf! Und fragen Sie sich dann Folgendes:
- Warum kann ich nicht vergessen, nicht loslassen?
- Was ist es, das mich festhalten lässt?
- Was könnte der Nutzen sein, dass ich nicht wirklich loslassen will?
- Was erhoffe ich mir?
- Ist der (tatsächliche oder auch nur erhoffte) Nutzen tatsächlich den Schmerz wert, den das Nicht-Vergessen-Können auslöst?
Sie können mit diesen Fragen sehr tief kommen, tief an den Schmerz. Das macht oft Angst. Aber wenn Sie einmal erkennen, was es genau ist, das Sie nicht vergessen lässt, bekommen Sie neue Möglichkeiten, damit umzugehen. Sie befassen sich dann mit der Wurzel des Ganzen. Und nur an der Wurzel sitzt auch die Möglichkeit der Heilung.
