Die neuesten Beiträge

Was haben wir in den letzten Tagen so veröffentlicht?

Achtsamkeit leben

achtsamkeitskreuz

„Der Schüler fragt seinen Meister, der beim Volk und den Königen für seine Weitsichtigkeit und Weisheit bekannt ist: ‚Meister, was hilft mir dabei, glücklich zu sein? Was hilft mir dabei, meinen Weg zu gehen, voller Kraft und Stärke? Was bringt mir Wohlstand, Liebe, Sicherheit und inneren Frieden?‘ Und der Meister sagt: ‚Achte auf deine Gefühle. […]

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• 14 Kommentare • 20. Februar 2013

Die beste Entscheidung meines Berufslebens

entscheidung3

Letztes Jahr habe ich eine komplette berufliche Kehrtwende vollzogen. Wie es dazu kam? Nun, ich wurde im Job immer unzufriedener und unglücklicher. Die Anforderungen an mich wurden immer höher, die Mittel, die bereitstanden, blieben immer dieselben. Meine Kollegen und ich sollten in einem schrumpfenden Markt Verkaufsziele erreichen, die völlig unrealistisch waren, aber niemand traute sich, […]

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• 46 Kommentare • 19. Februar 2013

Raus aus dem Gedankenkarussel

gefuehlskarussel

Vielleicht kennen Sie das auch. Sie regen sich über etwas auf, z. B. weil jemand zu einer Verabredung nicht gekommen ist. Und später stellt sich alles als ein Missverständnis heraus, weil die Verabredung eigentlich nämlich für einen anderen Termin vereinbart war. Der Ärger hatte mit dem, was wirklich geschehen ist, also gar nichts zu tun, sondern […]

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• 32 Kommentare • 15. Februar 2013

Formular: Meine Entspannungsfaktoren

entspannungsfaktoren

Sie möchten sich gezielt entspannen und sich dabei besser erholen? Mit diesem Formular können Sie herausfinden, wie Sie am besten entspannen und welche Ihre persönlichen Entspannungsfaktoren sind.

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• 1 Kommentar • 13. Februar 2013

Tipps für Ihr Energiemanagement

energiemanagement

Kommen Sie abends manchmal nach Hause und sind eigentlich nur noch reif für die Couch? Oder sogar direkt fürs Bett? Wenn ja, dann erleben Sie solche Tage vielleicht auch als sehr kräftezehrend. Wenn Sie viel oder lange arbeiten, Kinder haben oder Verwandte pflegen, lassen sich eng getaktete, stressige Tage leider nicht immer vermeiden. Aber wenn […]

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• 14 Kommentare • 12. Februar 2013

Da wo die Angst ist, da geht’s lang!

Da wo die Angst ist1

„Da wo die Angst ist, da geht’s lang!“ Kennen Sie diesen Ausspruch? Ich habe ihn im letzten Jahr an der Pinnwand meiner verstorbenen Freundin Anni gefunden – und trage ihn seitdem immer bei mir. Und weil ich finde, dass in diesem Satz so vieles steckt, möchte ich gerne meine Gedanken dazu mit Ihnen teilen. Ich […]

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• 54 Kommentare • 30. Januar 2013

Maja Storch im Interview: Entscheiden mit Herz und Verstand

storch_maja

Ich weiß nicht, wie das bei Ihnen ist, aber ich finde, es gibt kaum etwas Schwereres als Entscheidungen zu treffen. Ich selbst bin auch bekannt dafür, dass ich im Restaurant ewig grübel, bis ich mich letztlich für ein Essen entschieden habe. Meistens ist das übrigens immer das gleiche Noch schlimmer ist es aber natürlich, wenn […]

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• 16 Kommentare • 29. Januar 2013

Lebensfreude Tipp Nr. 1

lebensfreude

Leider nehmen wir die positiven Dinge in unserem Leben oft als selbstverständlich hin und übersehen entsprechend oft das, was gut und schön ist. Die schlechten Dinge hingegen fallen uns sofort auf und wir werden traurig oder regen uns auf. Dabei ist eine Erkenntnis der Glücksforschung, dass vor allem die Menschen glücklich sind, die das Schöne […]

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• 10 Kommentare • 28. Januar 2013

Den Kopf benutzen

denk-nach

Viele schmerzhafte Probleme entstehen, weil man vorher nicht genug nachgedacht hat. Mir ist das jedenfalls schon oft passiert. Und hinterher hab ich zu mir gesagt (Vorsicht, Heimatdialekt): „Mensch Ralf, da haste echt zu kurz jedacht. Das machste det nächste Mal bessa!“ Ein einfaches Beispiel ist die Urlaubsplanung. Wenn man hier vorher darüber nachdenkt, was man […]

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• 10 Kommentare • 22. Januar 2013

Affirmations-Kärtchen: Umsetzungspower

affirmations-kaertchen umsetzungspower

Im gestrigen Gastbeitrag hat Elias Fischer 10 Schritte vorgestellt, die dabei helfen können, seiner Bestimmung etwas näher zu kommen. Einer der 10 Punkte war es, regelmäßig zu meditieren. Vielleicht kennen Sie das ja auch: Manchmal nehmen wir uns ganz fest vor, mit etwas Neuem anzufangen, z. B. zu meditieren. Aber wenn es dann an die praktische […]

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• 9 Kommentare • 16. Januar 2013

10 Schritte, um seine Bestimmung zu finden

fussspuren

Jeder kennt die Lebensphasen, in denen man keinen blassen Schimmer hat, wohin es gehen soll. Was ist meine Lebensaufgabe? Was ist meine Berufung? Was ist meine Bestimmung? So lauten die Fragen, die wir uns in solchen Situationen täglich stellen. Hinzu kommt nicht selten ein quälendes und zermürbendes Gefühl, weil wir uns selbst unter Druck setzen […]

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• 20 Kommentare • 15. Januar 2013

Die Bühne fegen

ausmisten

Vor einiger Zeit hatten wir einen Beitrag über machtvolle Erinnerungen. Dabei ging es um Gegenstände, mit denen wir positive Erinnerungen verbinden. Und wie wir sie so nutzen können, dass sie uns ermutigen, trösten oder irgendwie anders positiv berühren. Einige Leser haben uns geschrieben und darauf hingewiesen, wie wichtig auch die andere Seite ist: Gegenstände, die uns […]

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• 14 Kommentare • 8. Januar 2013

Täglich glücklich

laecheln

Sind Sie glücklich? Oder zufrieden? Falls ja, dann möchte ich Ihnen hiermit gratulieren. Sie scheinen vieles richtig zu machen … Also machen Sie bloß weiter so. Und tun Sie sich den Gefallen und gehen Sie ganz bewusst mit Ihrem Glück um: Tun Sie weiterhin etwas dafür. Nehmen Sie es nicht als selbstverständlich. Und seien Sie […]

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• 15 Kommentare • 12. Dezember 2012

Zurück in die Fassung

gittehaerter_fassungspfosten

Manche Begegnungen im Alltag gehen uns ganz schön an die Nieren. Ich meine nicht, dass uns mal etwas ein wenig auf die Nerven geht oder wir mit den Augen rollen. Sondern es geht mir um Situationen, wo uns etwas außergewöhnlich stark trifft: Jemand macht Sie grob von der Seite an und trifft dabei einen wunden […]

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• 7 Kommentare • 5. Dezember 2012

Machtvolle Erinnerungen

erinnerungen

Haben Sie zu Hause auch manche Sachen, an denen Sie hängen und mit denen Sie schöne Erinnerungen verbinden? Dinge, die Sie vielleicht schon lange begleiten und Ihnen ein gutes Gefühl geben? Der alte Teddy, mit dem man kindliche Katastrophen und Glücksmomente geteilt hat Der Schlüsselanhänger, bei dessen Anblick sich sofort die Erinnerung an die erlebnisreiche […]

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• 11 Kommentare • 4. Dezember 2012

Formular: Einflussreicher werden

einflussreicher-werden

Ergänzend zum Beitrag „Wie Sie einflussreicher werden“ haben wir auf diesem Formular einige Reflexionsfragen für Sie zusammengetragen. Sie können auf dem Formular Ihre Gedanken dazu festhalten und konkrete Ideen finden, was Sie tun können, um einflussreicher zu werden. Auf diese Weise kann ein ganz konkreter Plan entstehen, wie Sie Ihren Einfluss vergrößern können. Drucken Sie […]

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• 0 Kommentare • 29. November 2012

Wie Sie einflussreicher werden

einfluss

Darf ich vorstellen, das ist Helena. Helena ist 33 Jahre alt und arbeitet in einem mittelständischen Betrieb. Sie leitet dort die Personalabteilung. Helena genießt den Respekt ihrer Chefs, Kollegen und ihrer Mitarbeiter. Sie wird von ihren Kollegen nicht nur in Personalfragen um Rat gefragt, sondern auch, wenn es um andere Unternehmensbereiche geht. Ihre Meinung zählt […]

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• 25 Kommentare • 27. November 2012

Aus der Gehirnforschung: Wie wir ungeliebte Gewohnheiten loswerden können

hirnforschung

Zu lange Computer spielen, Rauchen, zu viel Schokolade oder Chips. Alles Gewohnheiten, die viele Menschen haben und gerne ablegen würden. Vielleicht haben Sie auch die eine oder andere Gewohnheit, die Sie liebend gerne loswerden wollen. Manchmal sind es ja auch nur kleine Ticks und Marotten, ohne die das Leben einfacher wäre. Wie z. B. dass man […]

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• 12 Kommentare • 20. November 2012

Reflexions-Kärtchen: Meine Entscheidungen

reflexionskaertchen

Passend zu unserem neuen Projekt haben wir Ihnen heute ein paar Reflexions-Kärtchen zum Thema Entscheidungen gestaltet. Diese Kärtchen sollen Sie dazu anregen, über Ihre Entscheidungen nachzudenken. Zum einen über Entscheidungen, die in Ihrem Leben zukünftig anstehen könnten. Denn persönliches Wachstum bedeutet, Entscheidungen zu treffen. Aber auch über Ihre vergangenen Entscheidungen. Weil Ihnen diese Erfahrungen vielleicht Mut […]

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• 4 Kommentare • 14. November 2012