Die neuesten Beiträge

Was haben wir in den letzten Tagen so veröffentlicht?

Wenn wir andere enttäuschen

enttäuschen

Geht es Ihnen auch manchmal so, dass Sie andere enttäuschen? Wenn man zum Beispiel: eine Verabredung absagt, einem anderen eine Bitte ausschlägt oder ganz allgemein sich nicht so verhält, wie es von einem erwartet wird. Dann habe ich heute für Sie ein paar nützliche Fragen und Hinweise, wie Sie mit Situationen, in denen Sie die […]

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• 21 Kommentare • 23. Oktober 2012

Unruhe im Kopf?

kopf leermachen

Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Ihr Kopf einfach voll ist und vor lauter Gedanken bald platzt? Ein Durcheinander im Kopf aus Ideen, Sorgen, Vorstellungen und Gedanken darüber, was noch alles erledigt werden müsste? Bildlich gesehen finde ich, dass man das ganz gut mit einem Schrank vergleichen kann, in den man immer alles hineinwirft, […]

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• 7 Kommentare • 17. Oktober 2012

Poster: 10 gute Gründe, Risiken einzugehen

Trau dich

Mir fällt es manchmal äußerst schwer, Entscheidungen zu treffen. Und sicherlich stehe ich damit nicht alleine da. Denn mit jeder Entscheidung sagen wir „Ja“ in die eine Richtung und „Nein“ zu etwas anderem. Und wer weiß schon, was das für Folgen hat? Niemand. Aber sich nicht zu entscheiden oder aus Angst vor etwas Neuem immer […]

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• 7 Kommentare • 10. Oktober 2012

Ich bin sowieso angreifbar

sowhat

Vor einiger Zeit hatte ich mir einen Zeitungsausschnitt mit einem Interview mit dem deutschen Bundestrainer Joachim Löw aufgehoben. An einer Stelle sagt Löw: „Man muss mal von diesem Gedanken wegkommen, dass ein Trainer immer Angst davor hat, was im Nachhinein möglicherweise passiert.“ Und an anderer Stelle: „Ich bin doch sowieso angreifbar. Egal, was ich mache. […]

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• 20 Kommentare • 9. Oktober 2012

Ich kann eh nichts dran ändern …

befreiung

Eines der Grundprinzipien in der Persönlichkeitsentwicklung ist ja der Gedanke, sein Leben selbst in Hand zu nehmen und selbst dafür zu sorgen, dass man glücklich und zufrieden wird. Aber fast jeder Mensch hat auch Lebensbereiche, wo er das mit der Selbstverantwortung irgendwie nicht so konsequent hinbekommt. Und zumeist steckt ein Glaubenssatz dahinter, der uns einflüstert: […]

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• 9 Kommentare • 3. Oktober 2012

Du darfst mich doof finden

openness

Stellen Sie sich mal vor, Sie laufen eine quirlige Fußgängerzone entlang und Sie hängen gerade Ihren Gedanken nach. Plötzlich kommt ein Mann im schicken Anzug auf Sie zu und sagt zu Ihnen: „Hey, Sie sind echt Scheiße!“ Und Sie? Sie lächeln den Mann erstaunt an, klopfen ihm einmal freundlich auf die Schulter, gehen weiter und […]

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• 75 Kommentare • 2. Oktober 2012

Formular: Glückstagebuch

Glueckstagebuch

Heute haben wir Ihnen ein Formular gebastelt, mit dem Sie viel Gutes in Ihr Leben bekommen können. Wie kann das gehen? Das Formular ist eine Kopiervorlage für Ihr persönliches Glückstagebuch. Sie können sich die Seite also vielfach ausdrucken und legen sich dann zum Beispiel in einem Ringordner ein persönliches Tagebuch an, in dem Sie all […]

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• 3 Kommentare • 26. September 2012

Regenbogen-Momente

regenbogen

Vor einiger Zeit bin ich an einem schönen Sommerabend mit dem Fahrrad im Dunklen nach Hause gefahren. Als ich um eine Ecke bog, sah ich schräg oben vor mir zwischen zwei besonders schönen Häusergiebeln den Mond stehen: voll und rund … majestätisch. Einige wenige sehr zarte, durchscheinende Wolkenfetzen zogen vor dem Mond her und verschönerten […]

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• 40 Kommentare • 25. September 2012

Poster: Mein Energiemanagement

poster energiemanagement

Passend zum gestrigen Beitrag „Energiemanagement statt Zeitmanagment“ haben wir Ihnen heute ein neues Poster gestaltet. Auf dem Poster finden Sie die Reflexionsfragen aus dem Beitrag, mit denen Sie z.B. Ihren Energiequellen und -räubern ein bisschen auf die Spur kommen können. Auf dem Poster finden Sie auch Platz, die jeweiligen Fragen für sich zu beantworten, sodass […]

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• 0 Kommentare • 19. September 2012

Bei mir – aber einsam

wachstum

Unser Thema hier ist ja persönliches Wachstum. Alte Wunden verarbeiten. Flexibler und gelassener werden. Sich selbst besser kennenlernen. Ein sinn- und werteorientiertes Leben führen. Das ist unser Weg hier und wir glauben, dass es ein guter Weg ist. Wie überall, lauern auch auf diesem Weg einige Gefahren. Eine dieser Gefahren ist es, zu selbstbezogen zu […]

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• 17 Kommentare • 5. September 2012

Eine entspannte Woche

wirklichkeit-annehmen

Hier bei Zeit zu leben denken wir im Augenblick viel über Gelassenheit nach. Das liegt daran, weil wir an einem neuen Kursprojekt arbeiten. Und dabei geht es darum, gelassener und entspannter mit den Widrigkeiten des Lebens umzugehen. Und zwar indem man eine sehr wirkungsvolle Methode anwendet. Diese Methode heißt The Work und ist von der […]

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• 15 Kommentare • 4. September 2012

Inspirations-Kärtchen zum Umdenken

inspirations-kaertchen umdenken

Heute haben wir Ihnen mal wieder ein paar neue Inspirations-Kärtchen gestaltet. Dieses Mal haben wir uns am gestrigen Beitrag orientiert und inspirierende Zitate zum Thema „Umdenken“ ausgewählt. Schneiden Sie sich doch einfach die Kärtchen aus, die Sie ganz besonders ansprechen, und legen Sie sie sich zum Beispiel ins Portemonnaie oder kleben Sie sie an Ihren […]

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• 0 Kommentare • 29. August 2012

Dem Ärger die Macht nehmen

wirklichkeit-annehmen

Vor Kurzem haben wir bei uns ein Poster veröffentlicht, bei dem es darum ging, sich aus seiner „Gedankenseifenblase“ zu befreien. Denn unsere Gedanken haben ja einen sehr starken Einfluss auf unsere Gefühle. Ein Segeltörn im Mittelmeer zu machen ist für den einen beispielsweise der perfekte Urlaub. Ein Anderer kann den gleichen Segeltörn aber total furchtbar […]

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• 33 Kommentare • 28. August 2012

Befreiung aus der Seifenblase (mit Poster)

streit mit wirklichkeit

Ein Erlebnis bringt uns aus dem Tritt. Das kann eine Kleinigkeit sein, wie z. B., dass ein Handwerker uns versetzt, oder auch etwas Existenzielles, wie eine schlimme Krankheit, der Verlust des Arbeitsplatzes oder dass wir von unserem Partner verlassen werden. Wenn uns etwas passiert, das nicht zu dem passt, was wir uns wünschen oder erwarten, reagieren […]

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• 26 Kommentare • 21. August 2012

Sie müssen sich oft gar nicht ändern, um etwas zu ändern …

strukturelle-loesungen

Hier bei uns geht es um persönliches Wachstum. Also darum, als Mensch stärker und wirksamer zu werden. Wirksamer darin, die eigenen Probleme zu lösen oder die eigenen Ziele zu erreichen. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass das in erster Linie bedeutet, dass sie sich als Mensch ändern müssen. Also… dass sie sich neue Fähigkeiten aneignen sollen, […]

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• 2 Kommentare • 14. August 2012

Aus der Gehirnforschung: Mehr Glück durch neue Erlebnisse

hirnforschung

Bunt gekleidete Menschen, pinkfarbene Perücken, witzige Brillen. Um mich herum herrscht Ausnahmezustand. Hamburg Schlagermove 2012 und ich mittendrin. Eigentlich sind Großveranstaltungen nicht so mein Ding. Oft ist es eng und laut und das nervt mich dann schnell. Ganz spontan hatte ich diesmal dennoch zugesagt, mitzukommen. Und nun lief ich an den Landungsbrücken längs, die legendäre […]

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• 29 Kommentare • 31. Juli 2012

Heute schon genossen? (Mit Poster)

poster-schon-genossen

Vor 3 Wochen haben wir Sie gefragt: Können Sie genießen? Und ich habe Sie sogar herausgefordert, ob Sie es 21 Tage lang schaffen, sich jeden Tag eine Kleinigkeit vorzunehmen, die Sie genießen. Ich weiß nicht, ob Sie die Herausforderung angenommen haben. Falls ja: Wie ist es denn gelaufen? Haben Sie Ihr Ziel erreicht? Haben Sie […]

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• 2 Kommentare • 24. Juli 2012

Nur für heute

keine-sorgen

„Nur für heute werde ich mich bemühen, den Tag zu erleben, ohne alle Probleme meines Lebens auf einmal lösen zu wollen.“ – Johannes XXIII. Manchmal hat man so Tage, die sind voller Sorgen. Wir machen uns Sorgen über die Arbeit, wir machen uns Sorgen um die Gesundheit, wir machen uns Sorgen um einen Menschen, den […]

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• 39 Kommentare • 17. Juli 2012

Mehr und weniger planen

planenodernicht

Soll ich systematisch und hart arbeiten oder einfach loslassen, wenn ich die guten Dinge im Leben bekommen will?

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• 14 Kommentare • 10. Juli 2012

Formular: Reaktionsmuster ändern

formular reaktionsmuster

Passend zum Beitrag “Nächstes Mal mache ich es anders” haben wir Ihnen hier ein Formular erstellt, mit dem Sie ganz gezielt an Ihrem Verhaltens- bzw. Reaktionsmuster arbeiten können. Nehmen Sie sich dafür am besten eine Situation vor, die immer wieder auf Sie zukommt. Und bei der Sie immer wieder gleich reagieren – und sich danach […]

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• 4 Kommentare • 27. Juni 2012