Die neuesten Beiträge

Was haben wir in den letzten Tagen so veröffentlicht?

Aus der Gehirnforschung: Soziale Ablehnung tut weh

hirnforschung

Zurückweisung und Ablehnung tun weh. Neurowissenschaftler haben herausgefunden, dass Zurückweisung, Ablehnung unser Gehirn an der gleichen Stelle aktivieren wie körperliche Verletzungen oder Erkrankungen. Diese Stelle nennen Wissenschaftler das Schmerzzentrum. Was kann man bei Zurückweisung und Ablehnung tun?

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• 13 Kommentare • 28. Mai 2013

Denkfallen: Herdentrieb

denken

Auf dem Weg zu einem selbstbestimmten und gut gelebten Leben gibt es viele Stolperfallen. Die meisten dieser Stolperfallen existieren in unserem Kopf, deswegen nennt man sie auch oft Denkfallen. Eine dieser Denkfallen ist das Problem der „sozialen Bestätigung“, auch Herdentrieb genannt. Inwiefern ist der uns allen innewohnende Herdentrieb ein Problem? Dazu muss ich etwas weiter […]

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• 14 Kommentare • 21. Mai 2013

Wie Sie den Beruf finden, der zu Ihnen passt

Orientierung

5 Schritte für mehr Orientierung Fragen Sie sich, ob Ihr derzeitiger Job der richtige ist? Sind Sie gefangen im Hamsterrad und suchen den Absprung? Sind Sie arbeitssuchend und wissen nicht, worauf Sie sich bewerben sollen? Egal, ob Sie Berufseinsteiger sind oder bereits viele Jahre Berufserfahrung gesammelt haben, Sie werden immer wieder vor dieser Frage stehen: […]

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• 20 Kommentare • 1. Mai 2013

Was sagt mir mein Bauchgefühl?

bauchgefuehl hoeren

Je komplexer die Entscheidungs-Situation ist, umso mehr sind wir auf unser Bauchgefühl angewiesen. Denn sobald der Verstand das Mögliche analysiert hat, können wir uns für den restlichen Teil nur noch auf unser Bauchgefühl verlassen. In solchen Situationen ist unsere Intuition ein besonders hilfreicher Ratgeber. Doch viele Menschen haben damit starke Schwierigkeiten und können ihren Bauch […]

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• 7 Kommentare • 3. April 2013

Zufriedenheit schaffen: Mit „Strategie“ persönlich wachsen und Ziele erreichen

grow

Es ist Jahreswechsel und das Thema „gute Vorsätze“ ist wieder in aller Munde und in den Köpfen vieler Menschen. So auch bei mir. Ich habe mir wieder einiges überlegt und für das kommende Jahr Großes vorgenommen. Es sind auch äußerst reizvolle Vorsätze und Ziele – das neue Jahr kann kommen. Doch halt, was ist denn […]

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• 6 Kommentare • 27. März 2013

Das kleine 1×1 des Denkens

denken

Was braucht man, wenn man sich das Leben erschaffen will, das man gerne hätte? Was braucht man, wenn man im Leben das erreichen möchte, was man gerne will? Vielleicht mit einer tollen Wohnung oder einem Haus. Mit einem Beruf, den man gerne macht. Mit Menschen um sich, die einem guttun. Was braucht man dazu? Spontan […]

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• 17 Kommentare • 26. März 2013

Selbstwertgefühl: Sich selbst annehmen

selbstannahme

Unsicherheit, Angst vor Herausforderungen, Selbstzweifel, Selbstvorwürfe, Schuldgefühle oder einfach nur ein diffuses Unbehagen. Viele Menschen kennen solche und ähnliche Gefühle. Manche begleiten diese Gefühle fast ständig, andere empfinden nur manchmal so. Vielleicht gerade dann, wenn diese Menschen kritisiert werden oder ihr Leben ein wenig aus der Balance geraten ist. Vielleicht kennen Sie das auch? Ganz […]

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• 8 Kommentare • 27. Februar 2013

Meine Werte: Dem Leben einen Sinn geben

werte-kompass

Wenn wir in unserem Leben Sinn vermissen, dann ist das seelisch schmerzhaft. Sogar sehr schmerzhaft. Auf der anderen Seite kann man sich glücklich schätzen, wenn man sein Leben als sinnvoll empfindet. Aber wie findet man Sinn? Wie kommt man dahin? Eine Möglichkeit ist, sich zu fragen: „Was ist mir wirklich wichtig auf dieser Welt?“ Und […]

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• 22 Kommentare • 26. Februar 2013

Ich weiß nicht, was mich glücklich macht

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Kennen Sie Ihre grundlegenden Bedürfnisse? Sie zu erfüllen ist fundamental, um ausgeglichen und zufrieden zu sein.  Jeder Mensch hat ganz konkrete Bedürfnisse, wie z. B. seinen Hunger zu stillen oder einen warmen Platz zum Schlafen zu haben. Aber wir haben auch abstrakte Bedürfnisse, wie z. B. den Wunsch nach Ruhe oder aber nach Zugehörigkeit zu etwas. Viele […]

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• 8 Kommentare • 22. Februar 2013

Achtsamkeit leben

achtsamkeitskreuz

„Der Schüler fragt seinen Meister, der beim Volk und den Königen für seine Weitsichtigkeit und Weisheit bekannt ist: ‚Meister, was hilft mir dabei, glücklich zu sein? Was hilft mir dabei, meinen Weg zu gehen, voller Kraft und Stärke? Was bringt mir Wohlstand, Liebe, Sicherheit und inneren Frieden?‘ Und der Meister sagt: ‚Achte auf deine Gefühle. […]

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• 14 Kommentare • 20. Februar 2013

Die beste Entscheidung meines Berufslebens

entscheidung3

Letztes Jahr habe ich eine komplette berufliche Kehrtwende vollzogen. Wie es dazu kam? Nun, ich wurde im Job immer unzufriedener und unglücklicher. Die Anforderungen an mich wurden immer höher, die Mittel, die bereitstanden, blieben immer dieselben. Meine Kollegen und ich sollten in einem schrumpfenden Markt Verkaufsziele erreichen, die völlig unrealistisch waren, aber niemand traute sich, […]

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• 46 Kommentare • 19. Februar 2013

Raus aus dem Gedankenkarussel

gefuehlskarussel

Vielleicht kennen Sie das auch. Sie regen sich über etwas auf, z. B. weil jemand zu einer Verabredung nicht gekommen ist. Und später stellt sich alles als ein Missverständnis heraus, weil die Verabredung eigentlich nämlich für einen anderen Termin vereinbart war. Der Ärger hatte mit dem, was wirklich geschehen ist, also gar nichts zu tun, sondern […]

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• 32 Kommentare • 15. Februar 2013