Die neuesten Beiträge

Was haben wir in den letzten Tagen so veröffentlicht?

Affirmations-Kärtchen: Umsetzungspower

affirmations-kaertchen umsetzungspower

Im gestrigen Gastbeitrag hat Elias Fischer 10 Schritte vorgestellt, die dabei helfen können, seiner Bestimmung etwas näher zu kommen. Einer der 10 Punkte war es, regelmäßig zu meditieren. Vielleicht kennen Sie das ja auch: Manchmal nehmen wir uns ganz fest vor, mit etwas Neuem anzufangen, z. B. zu meditieren. Aber wenn es dann an die praktische […]

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• 9 Kommentare • 16. Januar 2013

10 Schritte, um seine Bestimmung zu finden

fussspuren

Jeder kennt die Lebensphasen, in denen man keinen blassen Schimmer hat, wohin es gehen soll. Was ist meine Lebensaufgabe? Was ist meine Berufung? Was ist meine Bestimmung? So lauten die Fragen, die wir uns in solchen Situationen täglich stellen. Hinzu kommt nicht selten ein quälendes und zermürbendes Gefühl, weil wir uns selbst unter Druck setzen […]

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• 20 Kommentare • 15. Januar 2013

Die Bühne fegen

ausmisten

Vor einiger Zeit hatten wir einen Beitrag über machtvolle Erinnerungen. Dabei ging es um Gegenstände, mit denen wir positive Erinnerungen verbinden. Und wie wir sie so nutzen können, dass sie uns ermutigen, trösten oder irgendwie anders positiv berühren. Einige Leser haben uns geschrieben und darauf hingewiesen, wie wichtig auch die andere Seite ist: Gegenstände, die uns […]

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• 14 Kommentare • 8. Januar 2013

Täglich glücklich

laecheln

Sind Sie glücklich? Oder zufrieden? Falls ja, dann möchte ich Ihnen hiermit gratulieren. Sie scheinen vieles richtig zu machen … Also machen Sie bloß weiter so. Und tun Sie sich den Gefallen und gehen Sie ganz bewusst mit Ihrem Glück um: Tun Sie weiterhin etwas dafür. Nehmen Sie es nicht als selbstverständlich. Und seien Sie […]

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• 15 Kommentare • 12. Dezember 2012

Zurück in die Fassung

gittehaerter_fassungspfosten

Manche Begegnungen im Alltag gehen uns ganz schön an die Nieren. Ich meine nicht, dass uns mal etwas ein wenig auf die Nerven geht oder wir mit den Augen rollen. Sondern es geht mir um Situationen, wo uns etwas außergewöhnlich stark trifft: Jemand macht Sie grob von der Seite an und trifft dabei einen wunden […]

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• 7 Kommentare • 5. Dezember 2012

Machtvolle Erinnerungen

erinnerungen

Haben Sie zu Hause auch manche Sachen, an denen Sie hängen und mit denen Sie schöne Erinnerungen verbinden? Dinge, die Sie vielleicht schon lange begleiten und Ihnen ein gutes Gefühl geben? Der alte Teddy, mit dem man kindliche Katastrophen und Glücksmomente geteilt hat Der Schlüsselanhänger, bei dessen Anblick sich sofort die Erinnerung an die erlebnisreiche […]

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• 11 Kommentare • 4. Dezember 2012

Formular: Einflussreicher werden

einflussreicher-werden

Ergänzend zum Beitrag „Wie Sie einflussreicher werden“ haben wir auf diesem Formular einige Reflexionsfragen für Sie zusammengetragen. Sie können auf dem Formular Ihre Gedanken dazu festhalten und konkrete Ideen finden, was Sie tun können, um einflussreicher zu werden. Auf diese Weise kann ein ganz konkreter Plan entstehen, wie Sie Ihren Einfluss vergrößern können. Drucken Sie […]

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• 0 Kommentare • 29. November 2012

Wie Sie einflussreicher werden

einfluss

Darf ich vorstellen, das ist Helena. Helena ist 33 Jahre alt und arbeitet in einem mittelständischen Betrieb. Sie leitet dort die Personalabteilung. Helena genießt den Respekt ihrer Chefs, Kollegen und ihrer Mitarbeiter. Sie wird von ihren Kollegen nicht nur in Personalfragen um Rat gefragt, sondern auch, wenn es um andere Unternehmensbereiche geht. Ihre Meinung zählt […]

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• 25 Kommentare • 27. November 2012

Aus der Gehirnforschung: Wie wir ungeliebte Gewohnheiten loswerden können

hirnforschung

Zu lange Computer spielen, Rauchen, zu viel Schokolade oder Chips. Alles Gewohnheiten, die viele Menschen haben und gerne ablegen würden. Vielleicht haben Sie auch die eine oder andere Gewohnheit, die Sie liebend gerne loswerden wollen. Manchmal sind es ja auch nur kleine Ticks und Marotten, ohne die das Leben einfacher wäre. Wie z. B. dass man […]

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• 12 Kommentare • 20. November 2012

Reflexions-Kärtchen: Meine Entscheidungen

reflexionskaertchen

Passend zu unserem neuen Projekt haben wir Ihnen heute ein paar Reflexions-Kärtchen zum Thema Entscheidungen gestaltet. Diese Kärtchen sollen Sie dazu anregen, über Ihre Entscheidungen nachzudenken. Zum einen über Entscheidungen, die in Ihrem Leben zukünftig anstehen könnten. Denn persönliches Wachstum bedeutet, Entscheidungen zu treffen. Aber auch über Ihre vergangenen Entscheidungen. Weil Ihnen diese Erfahrungen vielleicht Mut […]

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• 4 Kommentare • 14. November 2012

Warum es uns so schwerfällt, uns zu entscheiden

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Waren Sie auch schon mal in der Situation, eine Entscheidung treffen zu müssen, aber Sie wussten einfach nicht, wie? So ziemlich jeder kennt das wohl. Auch die damit verbundenen Gefühle der Unsicherheit, des Zweifels und der inneren Unruhe. Die Angst, eine falsche Entscheidung zu treffen, ist für viele einfach sehr groß. Und das macht es […]

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• 18 Kommentare • 13. November 2012

Über die Entscheidungen unseres Lebens

Entscheidungs-Werkstatt

Gerade stecken wir wieder voll und ganz in den Vorbereitungen zu einem neuen Projekt. Und ich bin mir sicher, dass für viele von Ihnen das Thema unseres neuen Projektes ein echtes Problem ist: Es geht nämlich in unserem neuen Projekt um Entscheidungen – oder besser gesagt darum, wie man mit Herz und Verstand eine gute […]

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• 7 Kommentare • 7. November 2012

An der Stellschraube der eigenen Gefühle drehen

Gefuehlsregulation

Wie kann man die eigenen Gefühle verändern? Wie kann man gute Gefühle bewusst hervorrufen? Und wie kann man mit schmerzhaften Gefühlen umgehen? In diesem Beitrag möchte ich Ihnen eine ganze Reihe von guten und gesunden Möglichkeiten zur Regulation unserer Gefühle vorstellen. Aber lassen Sie uns vorher noch mal etwas tiefer in die Welt der Gefühle […]

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• 19 Kommentare • 6. November 2012

Ermutigungs-Kärtchen

ermutigungs-kaertchen

In unserem Beitrag „Wenn wir andere enttäuschen“ geht es unter anderem darum, auf seine eigenen Bedürfnisse zu hören und das zu machen, was einem wichtig ist. Das ist oft gar nicht so leicht, weil wir dadurch manchmal die Erwartungen und Wünsche anderer enttäuschen. Damit es Ihnen ein wenig leichter fällt, für sich selbst einzustehen, haben wir […]

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• 2 Kommentare • 24. Oktober 2012

Wenn wir andere enttäuschen

enttäuschen

Geht es Ihnen auch manchmal so, dass Sie andere enttäuschen? Wenn man zum Beispiel: eine Verabredung absagt, einem anderen eine Bitte ausschlägt oder ganz allgemein sich nicht so verhält, wie es von einem erwartet wird. Dann habe ich heute für Sie ein paar nützliche Fragen und Hinweise, wie Sie mit Situationen, in denen Sie die […]

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• 21 Kommentare • 23. Oktober 2012

Unruhe im Kopf?

kopf leermachen

Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Ihr Kopf einfach voll ist und vor lauter Gedanken bald platzt? Ein Durcheinander im Kopf aus Ideen, Sorgen, Vorstellungen und Gedanken darüber, was noch alles erledigt werden müsste? Bildlich gesehen finde ich, dass man das ganz gut mit einem Schrank vergleichen kann, in den man immer alles hineinwirft, […]

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• 7 Kommentare • 17. Oktober 2012

Poster: 10 gute Gründe, Risiken einzugehen

Trau dich

Mir fällt es manchmal äußerst schwer, Entscheidungen zu treffen. Und sicherlich stehe ich damit nicht alleine da. Denn mit jeder Entscheidung sagen wir „Ja“ in die eine Richtung und „Nein“ zu etwas anderem. Und wer weiß schon, was das für Folgen hat? Niemand. Aber sich nicht zu entscheiden oder aus Angst vor etwas Neuem immer […]

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• 7 Kommentare • 10. Oktober 2012

Ich bin sowieso angreifbar

sowhat

Vor einiger Zeit hatte ich mir einen Zeitungsausschnitt mit einem Interview mit dem deutschen Bundestrainer Joachim Löw aufgehoben. An einer Stelle sagt Löw: „Man muss mal von diesem Gedanken wegkommen, dass ein Trainer immer Angst davor hat, was im Nachhinein möglicherweise passiert.“ Und an anderer Stelle: „Ich bin doch sowieso angreifbar. Egal, was ich mache. […]

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• 20 Kommentare • 9. Oktober 2012

Ich kann eh nichts dran ändern …

befreiung

Eines der Grundprinzipien in der Persönlichkeitsentwicklung ist ja der Gedanke, sein Leben selbst in Hand zu nehmen und selbst dafür zu sorgen, dass man glücklich und zufrieden wird. Aber fast jeder Mensch hat auch Lebensbereiche, wo er das mit der Selbstverantwortung irgendwie nicht so konsequent hinbekommt. Und zumeist steckt ein Glaubenssatz dahinter, der uns einflüstert: […]

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• 9 Kommentare • 3. Oktober 2012