Der Lebensfreude-Kurs

Dein Weg zu mehr Zufriedenheit, Lebendigkeit, Stärke und Optimismus

Kennst du das? Manchmal steht man morgens auf und hat das Gefühl, die Last der ganzen Welt liegt einem auf den Schultern.

Oder man fühlt sich leer oder traurig und weiß gar nicht so richtig warum.

So geht es wohl jedem von uns hin und wieder und es ist auch vollkommen in Ordnung, sich ab und an so zu fühlen.

Aber manchmal häufen sich diese schweren Tage und dann haben wir das Gefühl, dass wir gar nicht mehr rauskommen aus dem Stimmungstief.

Oder wir schwanken in unseren Gefühlen.

Heute fühlen wir uns ganz prima und morgen sind wir schon wieder schlecht drauf.

Und dann fragen wir uns: „Was ist denn eigentlich mit mir los?“.

Und vielleicht sind wir sogar sauer auf uns selbst, weil es ja „eigentlich“ keinen Grund gibt, sich schlecht zu fühlen.

Aber wie kommt man da wieder raus?

Auf diese Frage gibt es natürlich keine Standard-Antwort, die für jeden passt, denn jeder von uns ist nun mal anders und jeder steckt in einer anderen Situation. Dennoch gibt es eine ganze Reihe von ganz einfachen Dingen, mit denen wir unsere Befindlichkeit deutlich verbessern können, damit wir wieder

„Es sind erstaunlicherweise die Kleinigkeiten, die den Unterschied machen“

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Wenn Menschen unglücklich sind und daran etwas ändern wollen, packen sie es oft viel zu kompliziert an. Man muss nicht täglich meditieren oder jeden Tag zum Yoga gehen. Man muss nicht sein ganzes Weltbild über den Haufen werfen oder jeden Morgen diszipliniert seine Ziele visualisieren. Du musst nicht positiv denken oder dir dein Glück jeden Tag beim Universum bestellen.Geschenk

An all dem ist nichts Schlechtes, aber oft ist es einfach nicht notwendig, wenn man sich nur ein bisschen besser fühlen will.

Meiner Erfahrung nach sind Lebensfreude, Glück und Erfüllung viel eher das Resultat von vielen kleinen Angewohnheiten, mit denen man täglich gut für sich sorgt.

Und ich rede hier tatsächlich von Kleinigkeiten, wie z. B. einem Spaziergang an der frischen Luft oder, dass du deine Sorgen auf einen Zettel schreibst und diesen dann zerreißt, um die Sorgen damit loszulassen.

Diese Beispiele klingen vielleicht fast „zu einfach“, aber in der Summe sind es diese vielen Kleinigkeiten, die dafür sorgen, wie du dich fühlst.

Das Problem mit diesen Kleinigkeiten ist eben nur, dass wir sie nicht tun.

Und genau hier kommt unser Lebensfreude-Kurs ins Spiel.

Wir haben für dich einen Werkzeugkoffer mit Ideen, Methoden und Möglichkeiten zusammengestellt, mit denen du deine Stimmung positiv beeinflussen kannst. Dabei haben wir uns auf zwei Arten von Methoden und Ideen konzentriert:

Denn wenn wir uns nicht so gut fühlen, wollen wir nicht erst 2 Monate Arbeit investieren, bevor wir die ersten, kleinen positiven Ergebnisse sehen.

Wir müssen diese Spirale aus unangenehmen Gefühlen möglichst schnell unterbrechen und möglichst schnell wieder mehr lächeln und mehr Kraft und Energie haben.

Zusätzlich war uns noch eine Sache wichtig: Du findest bei den einzelnen Methoden auch immer detaillierte Hinweise, wie du die Ideen aus dem Kurs am besten in dein Leben einbauen und dort verankern kannst.

Denn jeder noch so gute Tipp ist ja leider wirkungslos, wenn du ihn nicht anwendest. Hier liegt das große Problem, an dem viele scheitern, wenn sie etwas in ihrem Leben ändern wollen.

In diesem Kurs geht es also um zwei Fragen:

„Was kann ich tun, um mich besser zu fühlen?“

Es braucht natürlich ein bisschen Zeit, die Ideen aus dem Kurs ins eigene Leben einzubauen. Es klappt ja leider nicht, sich von heute auf morgen zu ändern, auch wenn wir uns das wünschen würden. Besser ist es, in ganz kleinen Schritten vorzugehen.

Und deswegen läuft der Kurs auch über 15 Wochen.

Und in diesen 15 Wochen holst du dir in vielen kleinen Schritten die Lebensfreude Stück für Stück zurück. Woche für Woche. Schritt für Schritt.

Im Kurs bekommst du also in den nächsten 15 Wochen per E-Mail jede Menge einfache Methoden und kleine aber, sehr wirksame „Tricks“ an die Hand, mit denen du deine Stimmung verbessern kannst.

Und mit Hilfe dieser vielen kleinen Ideen kannst du dich auf den Weg zu mehr Lebensfreude, Optimismus, Lebendigkeit und Gelassenheit machen.

„Glück ist eine Frage von Gewohnheiten, mit denen wir uns selbst stärker machen“

Deine Aufgabe ist es, in den nächsten 15 Wochen diese kleinen Methoden auszuprobieren und die besten davon so lange zu wiederholen, bis diese fester Bestandteil deines Lebens geworden sind.

Wenn du dann das nächste Mal merkst, dass du nicht so gut drauf bist, kannst du eine dieser Methoden anwenden, um dich besser zu fühlen.

Und mit der Zeit verselbstständigt sich das dann, so dass du diese Dinge automatisch tust und dann wird es für dich zur Gewohnheit, dich gut zu fühlen.

Das ist das Ziel, wo wir hinwollen: Glück ist letztlich eine Gewohnheit, aber wir müssen uns diese Gewohnheit erst einmal antrainieren. Das ist das Ziel des Kurses.

Das Gute ist, dass du dich bei den meisten Methoden bereits vom ersten Ausprobieren an besser fühlen wirst. Und das ist natürlich die beste Motivation zum Dranbleiben.

Bewertungen zu diesem Kurs

Durchschnittliche Bewertung: (797 Feedbacks)

91 % waren mit dem Kurs sehr zufrieden oder zufrieden.

Lies hier die Bewertungen der Teilnehmer zu diesem Kurs.

„Darum geht es konkret in diesem Kurs“

Lass uns noch mal konkret schauen, worum es in diesem Kurs geht. Im Detail geht es um die folgenden Fragen:

Mit all diesen Fragen und einigem mehr beschäftigst du dich in diesem Kurs.

Jetzt anmelden (kostenpflichtig)

B. Michael aus Köln hat mir folgendes Feedback zu meinem Lebensfreude-Kurs geschrieben: Mir haben besonders die freundliche Ansprache, die konkreten, praktischen Übungen, die Vielseitigkeit und die lange Begleitung über 15 Wochen (den Winter ;-)) in kleinen, verdaulichen Happen gefallen. Ich habe mich jede Woche gefreut und war neugierig, was diesmal in der „Wundertüte“ steckt. Am Besten fand ich die Nachdrücklichkeit, die Übungen auch wirklich auszuführen. Das Verständnis für Stolperfallen und die Nachfragen, ob die Übungen wirklich gemacht wurden. Der Vertrag am Anfang „Meine Geschichte“ hat mir auch sehr gut gefallen. Danke für die „treue“ Begleitung!

„Wie funktioniert dieser Kurs nun genau?“

Wichtiger Hinweis:

Dieser Kurs richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich mehr Lebensfreude und Lebendigkeit wünschen. Personen mit einer psychischen Erkrankung, wie z.B. einer Depression, einer Psychose o.ä. kann der Kurs in den meisten Fällen leider nicht helfen, da hier therapeutische Hilfe vonnöten ist.

Solltest du bereits in therapeutischer Behandlung sein, rede bitte vorher mit deinem Therapeuten, ob dieser Kurs in deiner Situation sinnvoll für dich ist.

Ok, wie geht das nun mit diesem Kurs? Ganz einfach:

Nachdem du dich angemeldet haben, erhältst du 15 Wochen lang jede Woche eine E-Mail mit Kursmaterial. Als PDF-Datei, so dass du diese bequem ausdrucken und bearbeiten kannst. Und du erhältst zusätzlich die Texte als MP3-Datei für deinen MP3-Player/IPod, sodass du diese bequem anhören und dabei durcharbeiten kannst.

Der Vorteil dieser Variante ist, dass hier mehrere Sinneskanäle angesprochen werden. Und je mehr Sinneskanäle du beim Lernen nutzt, umso besser kannst du die Inhalte verinnerlichen.

Durch die Regelmäßigkeit und die ständigen Impulse kannst du die Inhalte des Kurses leichter umsetzen, als wenn du ein Buch alleine durcharbeitest. Die erste Ausgabe erhältst du gleich sofort innerhalb von 30 Minuten nach deiner Anmeldung.

Jede der Lektionen des Kurses enthält genau ein Thema und die Kursunterlagen sind jeweils ca. 10 DIN A4-Seiten lang bzw. die Audio-Dateien haben jeweils eine Spieldauer von ca. 15–20 Minuten und entsprechen inhaltlich den schriftlichen Ausgaben. Wir haben die Wochenlektionen extra konzentriert und kompakt gehalten, damit du sie schnell durcharbeiten kannst.

Die Unterlagen enthalten neben dem eigentlichen Lernstoff auch Formulare, Checklisten und Selbsttests.

Du brauchst dann pro Ausgabe ca. 30 Minuten für das Bearbeiten der Unterlagen selbst und in den darauffolgenden Tagen jeden Tag einige Minuten, um den Lernstoff zu verinnerlichen und in die Tat umzusetzen.

In den Kursunterlagen findest du jeweils Anleitungen, was genau du Schritt für Schritt tun kannst. Du findest auch Hinweise auf typische Stolperfallen bei der Umsetzung der Ideen aus dem Kurs, denn: Du musst ja nicht die Fehler machen, die andere schon gemacht haben. Zusätzlich bekommst du viele Hinweise, wie du das Wissen aus dem Kurs am einfachsten in deinen Alltag übertragen kannst.

Jetzt anmelden (kostenpflichtig)

„Was kostet der Lebensfreude-Kurs?“

Und was musst du für diesen Kurs investieren? Du bezahlst für alle 15 Ausgaben einmalig nur 49 EUR (inkl. MwSt.).

Und dafür bekommst du:

Zusätzlich kostet dich der Kurs pro Woche noch ca. 1–2 Stunden Zeit, um dich mit dem Kurs zu beschäftigen und du musst natürlich die Bereitschaft mitbringen, die Ideen aus dem Kurs auszuprobieren, sonst nützt ja alles Wissen aus dem Kurs nichts.

Und damit du die Katze nicht im Sack kaufen musst, kannst du unser Programm 2 Wochen testen.

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„100%-Geld-Zurück-Garantie“

Damit du bei der Bestellung kein Risiko eingehst, geben wir dir eine 2-Wochen Geld-Zurück-Garantie für den Fall, dass du mit unserem Programm nicht zufrieden bist. Du musst also nicht jetzt entscheiden, sondern kannst den Lebensfreude-Kurs in Ruhe ausprobieren und schauen, wie du damit zurechtkommst.

Wenn du feststellst, dass der Kurs nichts für dich ist, schreib uns einfach innerhalb von 14 Tagen eine kurze, formlose E-Mail (Du musst keine Gründe angeben) und wir stornieren deine Bestellung. Die Sache ist dann für dich erledigt.

Wir möchten dich herzlich dazu einladen, bei unserem Kurs mitzumachen. Denn Glück, Zufriedenheit und Lebensfreude ist eine Frage von kleinen, täglichen Angewohnheiten. Und es gibt so viele Dinge, die wir für unsere Lebensfreude tun können.

Wenn du dir mehr Lebensfreude wünschst, dann probiere unseren Kurs doch einfach einmal ohne Risiko aus.

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Bewertungen zu diesem Kurs

Durchschnittliche Bewertung: (797 Feedbacks)

91 % waren mit dem Kurs sehr zufrieden oder zufrieden.

Lies hier die Bewertungen der Teilnehmer zu diesem Kurs.

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