„Sich selbst ein freundlicher und verständnisvoller Coach sein …“

Wirksame Methoden, um sich besser zu verstehen, sich anzunehmen und sich sanft dahin zu lenken, wo man sich gerne haben möchte.

Hallo, liebe Leserinnen und Leser,

in uns allen steckt deutlich mehr, als wir uns zutrauen. Wir sind größer, als wir denken. Wir sehen das nur nicht, weil wir zu oft durch unsere inneren Blockaden ausgebremst werden.

Wenn wir als Mensch wachsen wollen, ist es deswegen unsere wichtigste Aufgabe, diese Blockaden aus dem Weg zu räumen. Nur so können wir zu der Person werden, die wir tief im Inneren wirklich sind.

Ihre Blockaden können Sie z.B. mit Hilfe eines Coaches oder Therapeuten auflösen. Es ist nur leider schwierig, einen guten und vertrauenswürdigen Coach zu finden und Coaching ist auch ziemlich teuer.

Deswegen beginnen viele damit, sich selbst zu coachen. Dabei werden Sie Ihr eigener Coach und beraten sich selbst auf freundschaftliche und mitfühlende Art und Weise. Wenn Sie diesen Selbstcoaching-Weg gehen wollen, dann hilft Ihnen unser neues Programm weiter.

Für alle, die den Selbstcoaching-Weg gehen wollen, haben wir dieses Programm entwickelt

Das „Zeit zu leben“ Selbstcoaching-Programm ist ein 12 wöchiger Selbstlernkurs. Der Kurs enthält die besten und wirkungsvollsten Methoden und Werkzeuge, die ich selbst seit 15 Jahren regelmäßig für mein eigenes Selbstcoaching und in meinen Workshops und Beratungen nutze.

Zum Beispiel finden Sie im Kurs eine Methode, mit der Sie unangenehme Gefühle in wenigen Minuten verstehen, akzeptieren und auflösen können. Diese Methode ist so einfach und dabei so wirkungsvoll, dass Sie schon bald nicht mehr ohne auskommen werden. Mir geht es jedenfalls so.

Sie werden Methoden kennen lernen, mit denen Sie Ihre Ziele mit weniger Anstrengung erreichen können. Und falls Sie gerade nicht so genau wissen, was Sie vom Leben wollen, hilft Ihnen das Coaching-Programm dabei, genau das herauszufinden.

Mehr Lebensfreude, ein neuer Job, endlich mein Buch schreiben, innerer Frieden, mehr Geld… Sie bestimmen Ihr Ziel.

Sie erlernen auch nützliche Werkzeuge, mit denen Sie die Widerstände auf dem Weg zu Ihrem Ziel auflösen können. Sind die Widerstände einmal beseitigt, wird der Weg plötzlich ganz einfach und mühelos. Diese Erfahrung habe ich wieder und wieder gemacht.

Wie ist dieses Programm entstanden?

Bei mir hat es mit dem Selbstcoaching angefangen, als ich 24 Jahre alt war. Damals war mein Leben nicht so rosig. Ich wusste nicht wirklich, wer ich war und was ich wollte, ich hatte Angst vor Menschen, war gefühlsmäßig dabei, abzusterben und meine Lebensfreude war tief in mir vergraben.

Eines Tages hatte ich mal wieder so richtig die Nase voll von mir und da hatte ich einen dieser magischen Wendepunkte. In diesem klaren Moment habe ich mich gefragt:

„Ok Ralf, willst du so weitermachen? Wie lange soll das noch so gehen? Wie kannst du dein Leben endlich in den Griff bekommen?“

Dann habe ich angefangen zu überlegen. Ein persönlicher Coach oder eine Therapie kam für mich nicht in Frage, denn ich bin jemand, der es gerne alleine schaffen möchte. Deswegen habe ich damals zu mir gesagt:

„Ok, dann musst du eben dein eigener Therapeut werden.“

Und damals habe ich mit dem angefangen, was man heute Selbstcoaching nennt. Und das war eine der besten Entscheidungen meines Lebens.

Profitieren Sie von 15 Jahren Erfahrung im Selbst-Coaching

Ich habe in den letzten 15 Jahren mindestens 1 Stunde pro Woche in meine persönliche Entwicklung investiert (meistens mehr). Ich habe in der Zeit bestimmt 500 Bücher und Audioprogramme zum Thema zu studiert. Und ich habe Seminare besucht und so ziemlich jede Methode ausprobiert, die mehr Lebensfreude, Klarheit, Erfüllung, Erfolg und inneren Frieden versprochen hat.

Ich gebe es zu, das Ganze war nicht immer leicht. Aber heute bin ich für jede Minute dankbar, die ich mein Selbstcoaching gesteckt habe.

Heute führe ich genau das Leben, das ich führen möchte. Ich freue mich an meinem Leben, bin ausgeglichen, ich habe ausreichend Geld, wohne in einer wunderbaren Gegend, habe einen Beruf der mich ausfüllt und kann es morgens gar nicht erwarten aufzustehen. Verstehen Sie mich nicht falsch: Ich habe natürlich auch meine alltäglichen Problemchen und das ist ja auch gut so. Denn wenn ich eines gelernt habe, dann ist das, dass wir an unseren Schwierigkeiten wachsen und dass wir aus allem etwas lernen können. Und zum Glück habe ich durch meinen Selbstcoaching-Werkzeugkasten für jede Situation die passende Selbstcoaching-Methode.

Das ist das Schöne, wenn Sie sich regelmäßig selbst coachen: Sie bekommen mit der Zeit das sichere Vertrauen in sich selbst, dass Sie nichts mehr wirklich umwerfen kann und dass Sie mit allem irgendwie klar kommen werden.

Dieses Programm hätte ich vor 15 Jahren selbst gut gebrauchen können

In den letzten Wochen habe ich mir die Zeit genommen, mein ganzes Selbstcoaching-Wissen systematisch aufzubereiten und ich habe daraus dieses Selbstcoaching-Programm entwickelt.

Entstanden ist ein Programm, das ich vor 15 Jahren gut hätte gebrauchen können.

Im “Zeit zu leben” Selbstcoaching-Programm erfahren Sie:

  • Wie lerne ich loszulassen?
  • Wie lerne ich, mit meinen Gefühlen besser umzugehen?
  • Wie löse ich Blockaden auf?
  • Wie finde ich heraus, was mich von meinem Glück trennt?
  • Wie kann ich mit besser mit Frust und Enttäuschung umgehen?
  • Wie finde ich heraus, was ich will?
  • Wie setze ich “wirkliche Ziele”?
  • Wie kann ich erreichen, dass der Weg zu meinen Zielen einfacher und müheloser wird?
  • Wir kann ich selbstsicherer werden?
  • Was sind „innere Widerstände“ und wie gehe ich damit um?
  • Wie kann ich mich selbst motivieren?
  • Wie kannn ich mit Ängsten und Zweifeln besser umgehen?
  • Wie kann ich lernen, an mich zu glauben?
  • Wie lerne ich, Vorsätze durchzuhalten?
  • Wie kann ich mich selbst programmieren? Was funktioniert und was nicht?
  • Wie setze ich Ziele, die mich nicht über- aber auch nicht unterfordern?
  • Wie kann ich Kraftfresser in meinem Leben finden und sie loswerden?
  • Wie kann ich mutiger werden?

Heike Thiel hat mir folgendes Feedback zu meinem Selbstcoaching-Programm geschrieben:

Also erstmal nochmal vielen herzlichen Dank für dieses fantastische Coaching!!! Ich hab es schon einigen weiterempfohlen und auch da viele tolle Rückmeldungen bekommen.

Ich bin jetzt einmal durch und habe im Moment das Gefühl, dass alles in mir arbeitet. Ich glaube, ich habe eine Lawine losgetreten, und es gibt für mich noch eine Unmenge zu tun.

Die letzten Teile habe ich erstmal nur durchgelesen, weil ich noch sehr mit den anderen Teilen beschäftigt bin. Ich denke aber für mich, dass das o.k. ist, und das ich schon so viel Veränderung im Kleinen erlebe. Ein Beispiel: Autosuggestion unglaublich, wie mir das ins Blut gegangen ist. Zuerst hatte ich echt Schwierigkeiten, mir die Sätze zu merken und jetzt sage ich sie mir vor dem Einschlafen nochmal vor
(ist auch eine gute Einschlafhilfe ;-))

Und es rührt sich was, die Dinge passieren einfach. Ich kann mich tatsächlich programmieren! Ich könnte dir jetzt schon einen Roman schreiben, was mit mir passiert ist und hab noch nichtmal alles durchgearbeitet. Ich werde auch weiterhin das Forum verfolgen und an allem dranbleiben.

Ich kann dir im Moment keinerlei Ideen für Verbesserungen geben. Sollte mir dazu in den nächsten Wochen mehr einfallen, schreib ich dir das gern. Ich find ganz toll, dass man merkt, dass du mit vollem Herzen dabei bist!!! Die “Sprache”, die du sprichst, hat mich sofort angesprochen. Es gibt ja darüber auch viele sehr sachliche Abhandlungen. Alles in allem: Großartig!!! Vielen Dank für die Buchtipps!

Was unterscheidet dieses Programm von anderen?

Unser wichtigstes Ziel bei diesem Programm ist, dass die vermittelten Methoden einfach zu verstehen und auch anzuwenden sind.

Gleichzeitig war mir auch wichtig, den Lernstoff sehr komprimiert und dicht darzustellen, damit Sie sich nicht durch hunderte von Seiten quälen müssen, bevor Sie zum Kern der Sache kommen.

Leseprobe anfordern

Hier können Sie eine Lese- und Hörprobe aus dem Programm anfordern (ist kostenlos).

Ihre E-Mail-Adresse:

  • Einfach.
  • Kurz.
  • Gehaltvoll.
  • Verständlich.
  • Systematisch.
  • Auf den Punkt.

Das war mein Ziel für dieses Programm und deswegen habe ich auch ca. 6 Monate gebraucht, bis ich zufrieden mit dem Ergebnis war. Und ich muss zugeben, dass ich stolz auf das Ergebnis bin. Und die Rückmeldungen meiner Teilnehmer bestätigen, dass ich es hinbekommen habe.

Das Schöne an diesem Programm ist, dass Sie das wichtigste Wissen und die wichtigsten Methoden aus ca. 20-30 Büchern zum Thema Selbstcoaching in einem einzigen Werk bekommen. Und Sie bekommen es auch noch in der richtigen, logischen Reihenfolge, so dass eine Methode auf der anderen aufbaut.

So bekommen Sie hier extrem viel Know-how in kurzer Zeit. Ich habe 15 Jahre gebraucht, um mir das alles anzueignen. Ich wünschte, vor 15 Jahren hätte mir jemand mein Selbstcoaching-Programm gegeben, dann wäre ich schneller dahin gekommen, wo ich heute bin :-)

So funktioniert das Selbstcoaching-Programm

Wirkliche Veränderungen finden selten von heute auf morgen statt, auch wenn wir uns das manchmal wünschen würden.

Deswegen habe ich mein Programm auch so aufgebaut, dass Sie 12 Wochen lang jede Woche einen Selbstcoaching-Brief per eMail bekommen. So erhalten Sie die Inhalte Stück für Stück und profitieren vom Coaching- und Trainings-Effekt.

Die wöchentlichen Selbstcoaching-Briefe bekommen Sie als PDF-Datei, so dass Sie diese bequem ausdrucken und bearbeiten können. Und Sie erhalten zusätzlich die Texte als MP3-Datei für Ihren MP3-Player/IPod, sodass Sie diese bequem anhören und dabei durcharbeiten können.

In den Selbstcoaching-Briefen finden Sie die besten Werkzeuge, Techniken, Übungen, Tipps und Impulse, um sich selbst besser kennenzulernen und ganz allgemein mehr von dem zu bekommen, was Sie sich wünschen.

Jeder der Briefe ist inhaltlich sehr dicht, gehaltvoll und kompakt, so dass Sie jeden Brief in ca. 60 Minuten durcharbeiten können. Je nach Thema umfasst eine Ausgabe 5–10 DIN-A4-Seiten und zusätzlich eine Reihe von Formularen, Selbsttests und Checklisten. Die Audio-Dateien haben eine Spieldauer von ca. 20-40 Minuten und entsprechen inhaltlich den schriftlichen Ausgaben.

Der Vorteil dieser Variante ist, dass hier mehrere Sinneskanäle angesprochen werden. Und je mehr Sinneskanäle Sie beim Lernen nutzen, umso besser können Sie die Inhalte verinnerlichen.

Mit dem Selbstcoaching-Programm möchte ich Sie dazu einladen, sich über einen Zeitraum von 12 Wochen mit sich selbst und Ihrem Weg zu mehr Lebensfreude, Erfolg und Glück zu beschäftigen.

Sie können mit dem Coaching-Programm sehr viel über sich selbst erfahren und Sie werden einen Weg kennen lernen, durch den Sie mehr von dem bekommen können, was Sie sich wünschen.

Monika Birkner, selbst ein erfahrener Life-Coach (Coaching for Growth) schreibt mir:

Ein großes Kompliment an Sie. Dieser Kursus war echt klasse. Sie haben alle Themen behandelt, die ich von mir selbst und von meinen Klienten kenne. Ich fand die Inhalte, die Präsentation und die didaktische Aufbereitung hervorragend. Obwohl nichts davon wirklich neu für mich war, gab es interessante Erinnerungeffekte. Außerdem fand ich es auch angenehm, mal wieder selbst durch einen Prozess geführt zu werden, durch den ich sonst eher andere führe.Auch die nochmalige Zusammenfassung in einer einzigen pdf-Datei finde ich sehr hilfreich, um ein späteres Nachlesen zu erleichtern. Nochmals ein großes Danke schön.

Was kostet das „Zeit zu leben“ Selbstcoaching-Programm?

Und wie hoch ist der Preis für unser Selbstcoaching-Programm?

Der Preis ist niedriger, als Sie vielleicht vermuten.

Sie investieren neben einer Stunde Ihrer Zeit pro Woche für die 12 Wochen Selbstcoaching-Programm nur 79 EUR inkl. MwSt.

Und dafür bekommen Sie:

  • 12 Wochen lang die besten, einfachsten und wirkungsvollsten Selbstcoaching-Werkzeuge, mit denen Sie sich selbst ein freundschaftlicher Berater sein können. Die Inhalte schicken wir Ihnen im PDF-Format und als MP3-Datei.
  • Sie erhalten jede Woche Impulse, die Sie auch mal ein bisschen nachdenklich machen und vielleicht auch manchmal wachrütteln.
  • Sie bekommen für die wichtigsten Selbstcoaching-Problemstellungen detaillierte Schritt-für-Schritt Anleitungen, mit denen Sie sich auf wirkungsvolle Art selbst coachen können.
  • Jede Ausgabe enthält umfangreiche Formulare und Checklisten.

Wichtig: Und damit Sie die Katze nicht im Sack kaufen müssen, können Sie unser Programm 2 Wochen ohne Kosten testen.

Jetzt anmelden (kostenpflichtig)

100%-Geld-Zurück-Garantie

Damit Sie bei der Bestellung kein Risiko eingehen, geben wir Ihnen eine 2-Wochen Geld-Zurück-Garantie, für den Fall dass Sie mit unserem Programm nicht zufrieden sind.

Wir haben hier nur eine Bedingung: Bitte probieren Sie den Coach für 2 Wochen aus. Falls Sie nach 2 Wochen nicht zufrieden sein sollten, erstatten wir Ihnen ohne Fragen zu stellen Ihr Geld zurück.

Sie müssen also nicht jetzt entscheiden, sondern können das „Zeit zu leben“-Selbstcoaching-Programm in Ruhe ausprobieren und ihm Zeit geben, eine positive Wirkung in Ihrem Leben zu entfalten.

Werden Sie Ihr eigener Coach und beraten Sie sich sich selbst auf freundschaftliche und mitfühlende Art und Weise. Mit dem „Zeit zu leben“ Selbstcoaching-Programm liefern wir Ihnen dafür die besten und wirkungsvollsten Werkzeuge. Ich würde mich freuen, wenn Sie beim „Zeit zu leben“ Selbstcoaching-Programm mitmachen würden.

Bewertungen zu diesem Kurs

Durchschnittliche Bewertung: (731 Feedbacks)

92 % waren mit dem Kurs sehr zufrieden oder zufrieden.


Lesen Sie hier die Bewertungen der Teilnehmer zu diesem Kurs.

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  • Sie zahlen bequem per Rechnung + Überweisung.
  • Nach dem Bestellen bekommen Sie die erste Ausgabe nach spätestens 30 Minuten, Sie können also sofort mit Ihrem Selbstcoaching loslegen.

Weitere Teilnehmerstimmen

Christian Meinhard aus Calw nach seiner Teilnahme am Selbstcoaching-Programm:

Von Mark Twain gibt es folgenden Spruch: ‘Man entledigt sich einer Gewohnheit nicht, indem man sie aus dem Fenster wirft, sondern indem man sie Schritt für Schritt die Treppe hinabsteigen lässt.‘

Dieser Kurs beinhaltet die Chance, jedem, der sich den Übungen wirklich stellt, zum einen zu zeigen, wo denn die Treppe ist und zum anderen wie man den eigenen Ballast sicher hinab und vor die Türe bringt! Ich kann ihn nur wärmstens empfehlen, dieser Kurs war mit das Beste, was ich je gemacht habe. Darum von Herzen meinen Dank!

Von H.S. aus Duisburg bekam ich folgende Rückmeldung zum Kurs:

Mir hat das Selbstcoaching-Programm rundum sehr gut gefallen. Vieles meinte ich zu wissen oder zu kennen, habe jedoch festgestellt das man alles immer in verschiedenen Lebenssituationen auch unterschiedlich wahrnimmt. Da wir, solange wir leben ständig in wechselnden Lebenssituationen sind, werde ich wohl für den Rest meines Lebens mit den Unterlagen arbeiten.

Katja aus Frankfurt schreibt mir als Feedback zum Selbstcoaching-Programm:

Die Hand-Outs waren sehr übersichtlich, mengenmäßig gut zu bewältigen und sehr gut formuliert. Die Anregungen zur stetigen Selbstreflexion war für mich der größte Gewinn in allen Lebensbereichen. Ich bin im allgemeinen zufriedener, gelassener, zielstrebiger und noch organisierter und werde das Coaching in jeden Falle weiterempfehlen. Vielen Dank für die vielen wertvollen Erkenntnisse.

Meine Teilnehmerin Margit Luy schrieb mir:

[…] Ganz konkret wende ich die Autosuggestionsmethode (sehr gute Zusammenfassung aller wichtigen Aspekte, die ich aus einem Dutzend Bücher mühsam zusammengeklaubt habe!) jetzt regelmäßig an und gleich die ersten zwei, drei Ausgaben mit Zielfindung und Kraftfeldanalyse haben mir gewaltig auf die Sprünge geholfen.

[…] Übrigens haben sich zwei Freundinnen nach meinen begeisterten Berichten den zzl-Coach auch zugelegt. Sie sehen, insgesamt war ich mit dem Selbstcoaching-Programm vollauf zufrieden und bedanke mich für die vielen hilfreichen Anregungen, die ich sicher immer wieder mal aufgreifen werde. […]

Alexander Nitz aus Österreich hat mir zum meinem Selbstcoaching-Programm geschrieben:

[…] Mir hat es sehr geholfen. Vor allem hat es mich begeistert, dass ich auch persönlich mich an Sie wenden durfte und prompt eine sehr hilfreiche Antwort erhielt. Vielleicht ist es möglich, auf diesen Selbstcoaching-Ansatz aufzubauen und ein kontinuierliches Begleitungsprogramm zu erstellen, in dem Interessierte z.B. einmal die Woche eine halbe Stunde begleitet an sich weiter arbeiten. Ich werde Sie weiterempfehlen. […]

Christa Brunflicker aus Österreich schrieb mir:

ich bin Ihnen sehr dankbar für Ihr Selbstcoaching-Programm!!!

Positive Auswirkungen in meinem Leben

Ich gehe bestimmte Dinge sofort an. Vieles sehe ich gelassener. Bin nicht mehr so streng zu mir selbst (nun kenne ich ja meine inneren Anteile besser). Meine Ziele verliere ich nicht mehr aus den Augen.

[…]

Durch das Programm konnte ich einen guten Überblick gewinnen über unterschiedliche Methoden. Ich habe mich dadurch selbst noch besser kennen gelernt. Nun denke ich liebevoller über die verschiedenen Anteile meiner Persönlichkeit.

Das Programm ist sehr gut strukturiert; eine Ausgabe baut immer auf der nächsten auf; beinhaltet alle wichtigen Methoden;

Ich war sehr zufrieden und kann Ihnen nur positives Feedback geben.

Und noch eine Rückmeldung von Isabella Borchhardt aus Frankreich:

[…] Während des Kurses habe ich viel wiedergefunden, was verloren glaubte. Der Satz z.B., dass es das Leben wert sei aufgeschrieben zu werden, ist mir tief und angenehm unter die Haut gegangen. Ich folge gerade Ihrem Rat, die Aufgaben ein zweites Mal zu bearbeiten. Ihnen und Ihrer Familie wünsche ich einen schönen Sommer und erholen Sie sich gut. […]

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