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Eine entspannte Woche

wirklichkeit-annehmen

Hier bei Zeit zu leben denken wir im Augenblick viel über Gelassenheit nach. Das liegt daran, weil wir an einem neuen Kursprojekt arbeiten. Und dabei geht es darum, gelassener und entspannter mit den Widrigkeiten des Lebens umzugehen. Und zwar indem man eine sehr wirkungsvolle Methode anwendet. Diese Methode heißt The Work und ist von der […]

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• 15 Kommentare • 4. September 2012

Inspirations-Kärtchen zum Umdenken

inspirations-kaertchen umdenken

Heute haben wir Ihnen mal wieder ein paar neue Inspirations-Kärtchen gestaltet. Dieses Mal haben wir uns am gestrigen Beitrag orientiert und inspirierende Zitate zum Thema „Umdenken“ ausgewählt. Schneiden Sie sich doch einfach die Kärtchen aus, die Sie ganz besonders ansprechen, und legen Sie sie sich zum Beispiel ins Portemonnaie oder kleben Sie sie an Ihren […]

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• 0 Kommentare • 29. August 2012

Befreiung aus der Seifenblase (mit Poster)

streit mit wirklichkeit

Ein Erlebnis bringt uns aus dem Tritt. Das kann eine Kleinigkeit sein, wie z. B., dass ein Handwerker uns versetzt, oder auch etwas Existenzielles, wie eine schlimme Krankheit, der Verlust des Arbeitsplatzes oder dass wir von unserem Partner verlassen werden. Wenn uns etwas passiert, das nicht zu dem passt, was wir uns wünschen oder erwarten, reagieren […]

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• 26 Kommentare • 21. August 2012

Heute schon genossen? (Mit Poster)

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Vor 3 Wochen haben wir Sie gefragt: Können Sie genießen? Und ich habe Sie sogar herausgefordert, ob Sie es 21 Tage lang schaffen, sich jeden Tag eine Kleinigkeit vorzunehmen, die Sie genießen. Ich weiß nicht, ob Sie die Herausforderung angenommen haben. Falls ja: Wie ist es denn gelaufen? Haben Sie Ihr Ziel erreicht? Haben Sie […]

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• 2 Kommentare • 24. Juli 2012

Formular: Reaktionsmuster ändern

formular reaktionsmuster

Passend zum Beitrag “Nächstes Mal mache ich es anders” haben wir Ihnen hier ein Formular erstellt, mit dem Sie ganz gezielt an Ihrem Verhaltens- bzw. Reaktionsmuster arbeiten können. Nehmen Sie sich dafür am besten eine Situation vor, die immer wieder auf Sie zukommt. Und bei der Sie immer wieder gleich reagieren – und sich danach […]

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• 4 Kommentare • 27. Juni 2012

Inspirations-Kärtchen: Im Fluss des Lebens

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Gibt es so etwas wie Vorbestimmung? Gibt es irgendeine Kraft, die uns manchmal sanft in die eine oder die andere Richtung schubst? Ehrlich gesagt, habe ich keine Antwort auf diese Frage. Als rationaler Mensch hätte ich früher gesagt: Nein. In den letzten Jahren bin ich aber ein bisschen unsicherer geworden. Ich habe gemerkt, dass ich […]

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• 30 Kommentare • 6. Juni 2012

Poster: Ich bin wichtig

poster wenn es mir gut geht

„Du musst auch mal an dich selbst denken!“ – Haben Sie das auch schon öfter einmal gehört? Tja, schön gesagt. Aber wie geht denn das? Gerade, wenn wir sehr stark gebraucht werden, fällt es uns oftmals schwer, gut für uns selbst zu sorgen. Aber auch Achtsamkeit mit sich selbst kann man trainieren. Dafür hilft es […]

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• 0 Kommentare • 30. Mai 2012

Die Do-it-yourself-Beruhigung

do-it-yourself

Vielleicht kennen Sie das auch. Sie stehen vor einer Herausforderung, fühlen sich überfordert oder sind unsicher und denken: „Jetzt ist alles vorbei“ oder „Das pack ich nicht“. Wäre es nicht toll, wenn Sie sich bei Sorgen, Nervosität oder wenn Sie mal aus der Balance geraten sind, schnell wieder runterholen könnten, sodass Sie gelassener und wieder […]

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• 2 Kommentare • 16. Mai 2012

Poster: Systematisch entscheiden

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Das Leben ist voller großer und kleiner Entscheidungen. Soll ich nach Hamburg ziehen oder nach Stuttgart? Will ich im Urlaub in die Berge oder ans Meer? Soll ich den Job bei Firma A oder Firma B annehmen? Soll ich bei meinem Partner bleiben oder soll ich gehen? Falls Sie auch eine Entscheidung zu treffen haben, […]

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• 10 Kommentare • 9. Mai 2012

Selbstsorge-Kärtchen

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Stellen Sie auch oft das Wohl der anderen über Ihr eigenes? Viele Menschen fühlen sich damit eigentlich nicht wohl, wissen aber nicht, wie sie gut damit umgehen können. Manchmal brauchen wir daher einen kleinen Unterstützer, um uns daran zu erinnern, auch mal an uns selbst zu denken! Dafür haben wir diese Selbstsorge-Kärtchen gemacht. So können […]

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• 0 Kommentare • 2. Mai 2012