Wohlfühlen + Gesundheit

Möchten Sie besser für sich sorgen, mental und körperlich, dann finden Sie hier eine ganze Reihe an spannenden Artikeln und Buchbesprechungen. Viel Spaß beim Stöbern.

Tipps für Ihr Energiemanagement

energiemanagement

Kommen Sie abends manchmal nach Hause und sind eigentlich nur noch reif für die Couch? Oder sogar direkt fürs Bett? Wenn ja, dann erleben Sie solche Tage vielleicht auch als sehr kräftezehrend. Wenn Sie viel oder lange arbeiten, Kinder haben oder Verwandte pflegen, lassen sich eng getaktete, stressige Tage leider nicht immer vermeiden. Aber wenn […]

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• 14 Kommentare • 12. Februar 2013

Flourish (Martin Seligman)

flourish

Das neue Buch über positive Psychologie. Wie Menschen aufblühen und ihr Wohlbefinden steigern können

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• 8 Kommentare • 11. Februar 2013

Forever light (Kimberly Willis)

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„Forever light. Der kleine Begleiter auf dem Weg zum Wunschgewicht“ – von Kimberly Willis – München: dtv, 2011 – 176 S. – ISBN: 978-3-423-34761-7 – 7,90 € Einer der ersten Sätze dieses Buches lautet: „Dieses Buch ist anders.“ Ein Versprechen, das mich immer erstmal skeptisch werden lässt, weil ich es schon in vielen Büchern am Anfang […]

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• 2 Kommentare • 31. Dezember 2012

Poster: Mein Energiemanagement

poster energiemanagement

Passend zum gestrigen Beitrag „Energiemanagement statt Zeitmanagment“ haben wir Ihnen heute ein neues Poster gestaltet. Auf dem Poster finden Sie die Reflexionsfragen aus dem Beitrag, mit denen Sie z.B. Ihren Energiequellen und -räubern ein bisschen auf die Spur kommen können. Auf dem Poster finden Sie auch Platz, die jeweiligen Fragen für sich zu beantworten, sodass […]

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• 0 Kommentare • 19. September 2012

Energiemanagement statt Zeitmanagement

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Jeder Mensch hat nur begrenzte Zeit und Energie zur Verfügung. Und wenn man viel um die Ohren hat, ist man schnell überlastet. Wer also Beruf, Familie, Freunde und womöglich noch ein Hobby unter einen Hut bringen möchte, muss deshalb sehr genau planen und mit seinen Ressourcen gut haushalten. Die gängige Lösung für dieses Problem lautete […]

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• 34 Kommentare • 18. September 2012

Die 50 besten Stresskiller

stresskiller

Eine Sammlung von 50 kleinen, aber effektiven Mitteln mit messbar stressreduzierender Wirkung.

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• 1 Kommentar • 10. September 2012

Nur für heute

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„Nur für heute werde ich mich bemühen, den Tag zu erleben, ohne alle Probleme meines Lebens auf einmal lösen zu wollen.“ – Johannes XXIII. Manchmal hat man so Tage, die sind voller Sorgen. Wir machen uns Sorgen über die Arbeit, wir machen uns Sorgen um die Gesundheit, wir machen uns Sorgen um einen Menschen, den […]

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• 39 Kommentare • 17. Juli 2012