Wohlfühlen + Gesundheit

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Möchten Sie besser für sich sorgen, mental und körperlich, dann finden Sie hier eine ganze Reihe an spannenden Artikeln und Buchbesprechungen. Viel Spaß beim Stöbern.

Die Magie des Laufens
Kennen Sie Menschen, deren liebstes Hobby das Laufen ist? Menschen, bei denen richtig die Augen zu leuchten anfangen, wenn sie nur davon reden? Also … 17 Kommentare • 10. April 2012 Lesen »
Minisport mit Maxiwirkung (Markus Mühlnickel)
Ein netter, kleiner Ratgeber dazu, wie man Sport und Bewegung unkompliziert in den Alltag einbaut. 1 Kommentar • 2. April 2012 Lesen »
KraftBoxx – weniger Stress – mehr Energie
Ein nützliches Arbeits-Werkzeug, um zu mehr Energie und Kraft zu kommen. 12. März 2012 Lesen »
Energie statt Stress (Dr. Sabine Schonert-Hirz)
Was kann ich tun, wenn ich mal wieder voll im Stress bin? Wie gehe ich richtig mit Stress um? Wie kann ich einem Burnout vorbeugen? Auf diese Fragen … 27. Februar 2012 Lesen »
Die Mañana-Kompetenz (Gunter Frank, Maja Storch)
Auch Powermenschen brauchen Pause 23. Januar 2012 Lesen »
5 Tipps gegen den Winterblues
Und wieder sind die Tage grau. Die Straßen matschig. Die Laune irgendwie gedrückt. Bestimmt kennen Sie ihn auch: den Winterblues. „Alle Jahre wieder“ … 4. Januar 2012 Lesen »
Entspannt wie ein Buddha (Thomas Hohensee)
Thomas Hohensee zeigt mit seinem Buch „Entspannt wie ein Buddha“ verschiedenste Wege auf, um zu mehr Gelassenheit zu kommen und über den Dingen zu … 3. Oktober 2011 Lesen »
Erinnerungs-Kärtchen: Entspannungsmöglichkeiten
Passend zum Beitrag „Wie Sie Ihre Batterien wieder aufladen können“ haben wir Ihnen hier ein paar Erinnerungs-Kärtchen mit Entspannungsmöglichkeiten … 22. Juni 2011 Lesen »
Wie Sie Ihre Batterien wieder aufladen können
Wenn wir viel um die Ohren haben, sei es bei der Arbeit oder im Privatleben, dann kostet uns das Kraft und Energie. Mit 20 oder 30 Jahren merkt man … 21. Juni 2011 Lesen »
Das Einmaleins der Achtsamkeit (Jessica Wilker)
In diesem Buch stellt Ihnen die Psychologin Jessica Wilker ein 7-Tage-Programm vor, mit dem Sie lernen können, Ihre Gefühle besser wahrzunehmen und … 6. Juni 2011 Lesen »