Selbstannahme-Challenge

Wohlfühlen + Gesundheit (-)

Möchten Sie besser für sich sorgen, mental und körperlich, dann finden Sie hier eine ganze Reihe an spannenden Artikeln und Buchbesprechungen. Viel Spaß beim Stöbern.

Flourish (Martin Seligman)

flourish

Das neue Buch über positive Psychologie. Wie Menschen aufblühen und ihr Wohlbefinden steigern können

64 Grundregeln ESSEN (Michael Pollan)

Grundregeln essen

Wie ernährt man sich gesund?

Poster: Mein Energiemanagement

poster energiemanagement

Passend zum gestrigen Beitrag „Energiemanagement statt Zeitmanagment“ haben wir Ihnen heute ein neues Poster gestaltet. Auf dem Poster finden Sie die Reflexionsfragen aus dem Beitrag, mit denen Sie z.B. Ihren Energiequellen und -räubern ein bisschen auf die Spur kommen können. Auf dem Poster finden Sie auch Platz, die jeweiligen Fragen für sich zu beantworten, sodass […]

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• 0 Kommentare • 19. September 2012
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Energiemanagement statt Zeitmanagement

energiemanagement

Jeder Mensch hat nur begrenzte Zeit und Energie zur Verfügung. Und wenn man viel um die Ohren hat, ist man schnell überlastet. Wer also Beruf, Familie, Freunde und womöglich noch ein Hobby unter einen Hut bringen möchte, muss deshalb sehr genau planen und mit seinen Ressourcen gut haushalten. Die gängige Lösung für dieses Problem lautete […]

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• 34 Kommentare • 18. September 2012
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Die 50 besten Stresskiller

stresskiller

Eine Sammlung von 50 kleinen, aber effektiven Mitteln mit messbar stressreduzierender Wirkung.

Die Magie des Laufens

Laufen

Kennen Sie Menschen, deren liebstes Hobby das Laufen ist? Menschen, bei denen richtig die Augen zu leuchten anfangen, wenn sie nur davon reden? Also, ich kenne einige davon! Und ich selbst bin auch absoluter Lauffan ;-) Immer wieder bemerke ich, dass das Laufen für viele Nichtläufer ein etwas mystisches Phänomen ist. Außenstehende denken sich: Wie […]

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• 20 Kommentare • 10. April 2012
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KraftBoxx – weniger Stress – mehr Energie

kraftboxx

Ein nützliches Arbeits-Werkzeug, um zu mehr Energie und Kraft zu kommen.

Energie statt Stress (Dr. Sabine Schonert-Hirz)

energie statt stress

Was kann ich tun, wenn ich mal wieder voll im Stress bin? Wie gehe ich richtig mit Stress um? Wie kann ich einem Burnout vorbeugen? Auf diese Fragen gibt dieses Buch der Gesundheits- und Stressexpertin Dr. med. Sabine Schonert-Hirz aufschlussreich Antwort.

Die Mañana-Kompetenz (Gunter Frank, Maja Storch)

manana-kompetenz

Auch Powermenschen brauchen Pause

5 Tipps gegen den Winterblues

Tanzen

Jedes Jahr aufs Neue kommt er: der Winter. An den grauen Tagen kann da schon mal trübe Stimmung aufkommen. Aber du kannst aktiv etwas gegen den Winterblues tun …

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• 16 Kommentare • 4. Januar 2012
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Das eigene Leben besser machen

Endlich, endlich, endlich diese eine Sache bewältigen

Das Selbstcoaching-Programm zeigt dir, wie du deine Probleme aus eigener Kraft löst. Damit du diese Sache hinter dir lassen kannst.

Verbessere deine Lebensfreude durch Wissenschaft

15 einfach umzusetzende Tricks und Vorgehensweisen, mit denen du deine Lebensfreude in kleinen Schritt verbessern kannst.

Finde deine Klarheit, deinen Fixstern, deinen Kompass.

Mit diesem Selbstlernkurs findest du mehr über dich heraus, als du vorher für möglich gehalten hast. Auf eine gute Art. Finde deinen Kompass

 

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