Nur bis 16. Februar: Selbstlernkurs Belastendes loslassen (inkl. Kurs Gelassenheit als Geschenk)
Mein Leben aus eigener Kraft besser machen

Wohlfühlen + Gesundheit (-)

Möchten Sie besser für sich sorgen, mental und körperlich, dann finden Sie hier eine ganze Reihe an spannenden Artikeln und Buchbesprechungen. Viel Spaß beim Stöbern.

Poster: Mein Energiemanagement

Passend zum gestrigen Beitrag „Energiemanagement statt Zeitmanagment“ haben wir Ihnen heute ein neues Poster gestaltet. Auf dem Poster finden Sie die Reflexionsfragen aus dem Beitrag, mit denen Sie z.B. Ihren Energiequellen und -räubern ein bisschen auf die Spur kommen können. Auf dem Poster finden Sie auch Platz, die jeweiligen Fragen für sich zu beantworten, sodass […]

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• 0 Kommentare • 19. September 2012
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poster energiemanagement

Energiemanagement statt Zeitmanagement

Jeder Mensch hat nur begrenzte Zeit und Energie zur Verfügung. Und wenn man viel um die Ohren hat, ist man schnell überlastet. Wer also Beruf, Familie, Freunde und womöglich noch ein Hobby unter einen Hut bringen möchte, muss deshalb sehr genau planen und mit seinen Ressourcen gut haushalten. Die gängige Lösung für dieses Problem lautete […]

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• 34 Kommentare • 18. September 2012
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energiemanagement

Die Magie des Laufens

Kennen Sie Menschen, deren liebstes Hobby das Laufen ist? Menschen, bei denen richtig die Augen zu leuchten anfangen, wenn sie nur davon reden? Also, ich kenne einige davon! Und ich selbst bin auch absoluter Lauffan ;-) Immer wieder bemerke ich, dass das Laufen für viele Nichtläufer ein etwas mystisches Phänomen ist. Außenstehende denken sich: Wie […]

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• 19 Kommentare • 10. April 2012
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Laufen

Energie statt Stress (Dr. Sabine Schonert-Hirz)

Was kann ich tun, wenn ich mal wieder voll im Stress bin? Wie gehe ich richtig mit Stress um? Wie kann ich einem Burnout vorbeugen? Auf diese Fragen gibt dieses Buch der Gesundheits- und Stressexpertin Dr. med. Sabine Schonert-Hirz aufschlussreich Antwort.

energie statt stress

5 Tipps gegen den Winterblues

Und wieder sind die Tage grau. Die Straßen matschig. Die Laune irgendwie gedrückt. Bestimmt kennen Sie ihn auch: den Winterblues. „Alle Jahre wieder“ möchte man da fast singen. Denn jedes Jahr in den dunklen Monaten geraten viele von uns in dieses Stimmungstief, das allgemein als Winterdepression oder Winterblues bekannt ist. Tatsächlich ist seit langem bekannt, […]

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• 16 Kommentare • 4. Januar 2012
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Tanzen
 

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