Glückstankstellen (Angelika Förster)
Wohlfühlen + Gesundheit
Möchten Sie besser für sich sorgen, mental und körperlich, dann finden Sie hier eine ganze Reihe an spannenden Artikeln und Buchbesprechungen. Viel Spaß beim Stöbern.
Die Magie des Laufens
Kennen Sie Menschen, deren liebstes Hobby das Laufen ist? Menschen, bei denen richtig die Augen zu leuchten anfangen, wenn sie nur davon reden? Also, ich kenne einige davon! Und ich selbst bin auch absoluter Lauffan Immer wieder bemerke ich, dass das Laufen für viele Nichtläufer ein etwas mystisches Phänomen ist. Außenstehende denken sich: Wie kann [...]
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Loading ...Minisport mit Maxiwirkung (Markus Mühlnickel)
Ein netter, kleiner Ratgeber dazu, wie man Sport und Bewegung unkompliziert in den Alltag einbaut.
(1) Loading ...KraftBoxx – weniger Stress – mehr Energie
Ein nützliches Arbeits-Werkzeug, um zu mehr Energie und Kraft zu kommen.
Loading ...Energie statt Stress (Dr. Sabine Schonert-Hirz)
Was kann ich tun, wenn ich mal wieder voll im Stress bin? Wie gehe ich richtig mit Stress um? Wie kann ich einem Burnout vorbeugen? Auf diese Fragen gibt dieses Buch der Gesundheits- und Stressexpertin Dr. med. Sabine Schonert-Hirz aufschlussreich Antwort.
Loading ...Die Mañana-Kompetenz (Gunter Frank, Maja Storch)
5 Tipps gegen den Winterblues
Und wieder sind die Tage grau. Die Straßen matschig. Die Laune irgendwie gedrückt. Bestimmt kennen Sie ihn auch: den Winterblues. „Alle Jahre wieder“ möchte man da fast singen. Denn jedes Jahr in den dunklen Monaten geraten viele von uns in dieses Stimmungstief, das allgemein als Winterdepression oder Winterblues bekannt ist. Tatsächlich ist seit langem bekannt, [...]
(4) Loading ...Entspannt wie ein Buddha (Thomas Hohensee)
Thomas Hohensee zeigt mit seinem Buch „Entspannt wie ein Buddha“ verschiedenste Wege auf, um zu mehr Gelassenheit zu kommen und über den Dingen zu stehen.
Loading ...Erinnerungs-Kärtchen: Entspannungsmöglichkeiten
Passend zum Beitrag „Wie Sie Ihre Batterien wieder aufladen können“ haben wir Ihnen hier ein paar Erinnerungs-Kärtchen mit Entspannungsmöglichkeiten zusammengestellt. Im hektischen Alltag vergisst man oftmals einfach, eine Pause einzulegen. Dabei lohnen sich Pausen sogar doppelt: Nicht nur, dass man danach erholter ist. Nein, meistens ist man mit neu gewonnener Energie und einem frischen Kopf [...]
Loading ...Wie Sie Ihre Batterien wieder aufladen können
Wenn wir viel um die Ohren haben, sei es bei der Arbeit oder im Privatleben, dann kostet uns das Kraft und Energie. Mit 20 oder 30 Jahren merkt man das gar nicht. Da kann man 60 Stunden die Woche arbeiten, dann die Nächte durchmachen und es geht einem immer noch alles leicht von der Hand. [...]
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