Persönliches Wachstum

Der Schwerpunkt unserer Seite. In dieser Rubrik finden Sie mehr als 500 Artikel, Kolumnen und Buchrezensionen rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung. Hier geht es darum, als Mensch zu wachsen, flexibler zu werden, sich selbst besser zu verstehen und vielleicht auch darum, authentischer und echter zu werden. Nehmen Sie sich ein bisschen Zeit und stöbern Sie doch einmal ganz in Ruhe. Viel Spaß dabei.

Finanzen gut – Leben gut

Finanzen

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Wohlbefinden und geordneten Finanzen? Was glauben Sie? Auf den ersten Blick mögen diese Themen vielleicht nicht zusammenpassen. Aber meiner Erfahrung nach hat dieser Bereich einen enormen Einfluss auf die Menschen. Insbesondere wenn es hier Probleme gibt. In unseren Schulen gibt es leider immer noch keinen Lehrplan in finanzieller Allgemeinbildung. So hat […]

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• 21 Kommentare • 5. März 2014

Das Achtsamkeits-Übungsbuch (Halko Weiss, Michael E. Harrer, Thomas Dietz)

achtsamkeits-uebungsbuch

„Das Achtsamkeits-Übungsbuch“  – von Halko Weiss, Michael E. Harrer, Thomas Dietz – Stuttgart: Klett-Cotta Verlag, 2013 – 174 S. – ISBN: 978-3-608-94709-0 – 19,95 € Immer mal gibt es Methoden und Themen, die irgendwie eine Art Trend erleben und in aller Munde sind. Achtsamkeit und Meditation sind für mich solche Begriffe bzw. Themen – nur, […]

Mathias meditiert: Es geht los

experiment

Mathias meditiert. Für sein 4-wöchiges Experiment hat er unterschiedliche Meditationstechniken ausprobiert. Für welche er sich entschieden hat, lesen Sie in diesem Beitrag.

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• 15 Kommentare • 26. Februar 2014

Mit viel Feingefühl (Ulrike Hensel)

mit viel feingefuehl

„Mit viel Feingefühl.“  – von Ulrike Hensel – Paderborn: Junfermann, 2013 – 250 S. – ISBN: 978-3-87387-895-2 – 22,90 € Immer häufiger begegne ich in den Medien oder auch im privaten Umfeld dem Thema Hochsensibilität. Kennen Sie vielleicht auch einen Menschen, der sich als hochsensibel bezeichnet? Oder sind Sie womöglich selbst hochsensibel? Vielleicht fragen Sie […]

Ein Experiment: Mathias meditiert

experiment

Immer mehr Studien zum Thema Meditation belegen vielfältige positiven Effekte. Ich möchte herausfinden, welchen ganz konkreten Unterschied regelmäßiges Meditieren wohl in meinem persönlichen Alltag macht.

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• 82 Kommentare • 11. Februar 2014

Ruhe, ihr Quälgeister (Andreas Knuf)

ruhe-ihr-quaelgeister

Andreas Knuf ist Psychotherapeut. In diesem Ratgeber erklärt er, warum wir den Fluss unsere Gefühle nicht wirklich steuern können und der Weg der Gefühlskontrolle daher nicht die richtige Lösung ist. Sein Ansatz lautet daher „achtsames Fühlen“ und dabei geht es im Wesentlichen darum, dass man in Kontakt mit allen seinen Gefühlen kommt, also auch den vermeintlich „schlechten“.

Wie bleiben Sie Ihren Werten treu?

frage

Meine Kumpels lachen mich manchmal aus. Denn wenn ich mein Kaugummi aus Entfernung am Mülleimer vorbeiwerfe, dann gehe ich wieder hin, um es aufzuheben. Weil ich persönlich Umweltverschmutzung eben doof finde. Jeder von uns hat ja seine eigenen Vorstellungen davon, was wichtig ist. Für andere Menschen sind andere Werte wichtig. Aber wir fühlen uns eben besser, wenn […]

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• 28 Kommentare • 29. Januar 2014

Gemeinsam sind wir stärker

helfen

Das dürfte jetzt schon ungefähr das 5. Mal sein, dass ich wieder mit diesem Vorsatz anfange. Und es stört mich ungemein, dass ich es bisher nicht geschafft habe, dranzubleiben. Aber vielleicht kennen Sie dieses Problem ja auch … Ich wünsche mir schon seit geraumer Zeit, ein Instrument spielen zu können. Ich merke immer wieder, wie […]

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• 4 Kommentare • 28. Januar 2014