„Sommeruni

Mein Leben aus eigener Kraft besser machen

Persönliches Wachstum (-)

Der Schwerpunkt unserer Seite. In dieser Rubrik finden Sie mehr als 500 Artikel, Kolumnen und Buchrezensionen rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung. Hier geht es darum, als Mensch zu wachsen, flexibler zu werden, sich selbst besser zu verstehen und vielleicht auch darum, authentischer und echter zu werden. Nehmen Sie sich ein bisschen Zeit und stöbern Sie doch einmal ganz in Ruhe. Viel Spaß dabei.

Das Achtsamkeits-Übungsbuch (Halko Weiss, Michael E. Harrer, Thomas Dietz)

„Das Achtsamkeits-Übungsbuch“  – von Halko Weiss, Michael E. Harrer, Thomas Dietz – Stuttgart: Klett-Cotta Verlag, 2013 – 174 S. – ISBN: 978-3-608-94709-0 – 19,95 € Immer mal gibt es Methoden und Themen, die irgendwie eine Art Trend erleben und in aller Munde sind. Achtsamkeit und Meditation sind für mich solche Begriffe bzw. Themen – nur, […]

achtsamkeits-uebungsbuch

Mathias meditiert: Es geht los

Mathias meditiert. Für sein 4-wöchiges Experiment hat er unterschiedliche Meditationstechniken ausprobiert. Für welche er sich entschieden hat, lesen Sie in diesem Beitrag.

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• 15 Kommentare • 26. Februar 2014
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experiment

Ein Experiment: Mathias meditiert

Immer mehr Studien zum Thema Meditation belegen vielfältige positiven Effekte. Ich möchte herausfinden, welchen ganz konkreten Unterschied regelmäßiges Meditieren wohl in meinem persönlichen Alltag macht.

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• 81 Kommentare • 11. Februar 2014
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experiment

Wie bleiben Sie Ihren Werten treu?

Meine Kumpels lachen mich manchmal aus. Denn wenn ich mein Kaugummi aus Entfernung am Mülleimer vorbeiwerfe, dann gehe ich wieder hin, um es aufzuheben. Weil ich persönlich Umweltverschmutzung eben doof finde. Jeder von uns hat ja seine eigenen Vorstellungen davon, was wichtig ist. Für andere Menschen sind andere Werte wichtig. Aber wir fühlen uns eben besser, wenn […]

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• 28 Kommentare • 29. Januar 2014
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frage

Gemeinsam sind wir stärker

Das dürfte jetzt schon ungefähr das 5. Mal sein, dass ich wieder mit diesem Vorsatz anfange. Und es stört mich ungemein, dass ich es bisher nicht geschafft habe, dranzubleiben. Aber vielleicht kennen Sie dieses Problem ja auch … Ich wünsche mir schon seit geraumer Zeit, ein Instrument spielen zu können. Ich merke immer wieder, wie […]

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• 4 Kommentare • 28. Januar 2014
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helfen

Ohne Klarheit fehlt etwas

In Judiths Video-Beitrag ging es um unser neues Projekt PLUS und um unser erstes Monatsthema im Februar: nämlich Klarheit. Judith hatte gefragt: „Was ist Ihr größtes Problem in Sachen Klarheit?“ Ganz viele von Ihnen haben sich Gedanken gemacht und uns unwahrscheinlich tolle Antworten geschrieben. So viele interessante und inspirierende Antworten. Das hat uns umgehauen. Das ist […]

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• 5 Kommentare • 22. Januar 2014
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klarheit finden

Qualitäten für ein gutes Leben: Der Schlüssel für (fast) alles

„Dieses Jahr wird alles anders. Ich werde besser für mich sorgen. Ich muss einfach nur lernen, an den richtigen Stellen ,Neinʻ zu sagen. Dann hab ich mehr Zeit für mich, weniger Stress. Und ich bin selbstbestimmter.“ „Weihnachten und Silvester hab ich es mir nochmal gut gehen lassen und beim Essen ordentlich zugegriffen. Jetzt gehtʼs aber […]

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• 19 Kommentare • 14. Januar 2014
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schluessel
 

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