Persönliches Wachstum

Der Schwerpunkt unserer Seite. In dieser Rubrik finden Sie mehr als 500 Artikel, Kolumnen und Buchrezensionen rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung. Hier geht es darum, als Mensch zu wachsen, flexibler zu werden, sich selbst besser zu verstehen und vielleicht auch darum, authentischer und echter zu werden. Nehmen Sie sich ein bisschen Zeit und stöbern Sie doch einmal ganz in Ruhe. Viel Spaß dabei.

Ein Experiment: Mathias meditiert

experiment

Immer mehr Studien zum Thema Meditation belegen vielfältige positiven Effekte. Ich möchte herausfinden, welchen ganz konkreten Unterschied regelmäßiges Meditieren wohl in meinem persönlichen Alltag macht.

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• 82 Kommentare • 11. Februar 2014

Lesererfahrungen: Mein Kompass

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Vor einiger Zeit haben wir ein bisschen über unsere Kurse und deren Auswirkungen gegrübelt. Denn wir stehen mit den Teilnehmern zwar oftmals während des Kurses in Kontakt, aber wir bekommen ja eher weniger mit, was danach passiert. Deshalb haben wir die ersten Teilnehmer unseres Kompass-Kurses angeschrieben und wollten mal hören, was unser Kompass-Kurs aus ihrem […]

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• 8 Kommentare • 5. Februar 2014

Ruhe, ihr Quälgeister (Andreas Knuf)

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Andreas Knuf ist Psychotherapeut. In diesem Ratgeber erklärt er, warum wir den Fluss unsere Gefühle nicht wirklich steuern können und der Weg der Gefühlskontrolle daher nicht die richtige Lösung ist. Sein Ansatz lautet daher „achtsames Fühlen“ und dabei geht es im Wesentlichen darum, dass man in Kontakt mit allen seinen Gefühlen kommt, also auch den vermeintlich „schlechten“.

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• 4 Kommentare • 3. Februar 2014

Wie bleiben Sie Ihren Werten treu?

frage

Meine Kumpels lachen mich manchmal aus. Denn wenn ich mein Kaugummi aus Entfernung am Mülleimer vorbeiwerfe, dann gehe ich wieder hin, um es aufzuheben. Weil ich persönlich Umweltverschmutzung eben doof finde. Jeder von uns hat ja seine eigenen Vorstellungen davon, was wichtig ist. Für andere Menschen sind andere Werte wichtig. Aber wir fühlen uns eben besser, wenn […]

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• 28 Kommentare • 29. Januar 2014

Gemeinsam sind wir stärker

helfen

Das dürfte jetzt schon ungefähr das 5. Mal sein, dass ich wieder mit diesem Vorsatz anfange. Und es stört mich ungemein, dass ich es bisher nicht geschafft habe, dranzubleiben. Aber vielleicht kennen Sie dieses Problem ja auch … Ich wünsche mir schon seit geraumer Zeit, ein Instrument spielen zu können. Ich merke immer wieder, wie […]

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• 4 Kommentare • 28. Januar 2014

Ohne Klarheit fehlt etwas

klarheit finden

In Judiths Video-Beitrag ging es um unser neues Projekt PLUS und um unser erstes Monatsthema im Februar: nämlich Klarheit. Judith hatte gefragt: „Was ist Ihr größtes Problem in Sachen Klarheit?“ Ganz viele von Ihnen haben sich Gedanken gemacht und uns unwahrscheinlich tolle Antworten geschrieben. So viele interessante und inspirierende Antworten. Das hat uns umgehauen. Das ist […]

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• 5 Kommentare • 22. Januar 2014

Wissenswertes: 50 % mehr Erfolg durch eine Frage an sich selbst

Wissenswertes

Bei „Wissenswertes“ geht es diesmal um ein sehr populäres Werkzeug in der Persönlichkeitsentwicklung: um selbstbestärkende Sätze, die man sich selbst vor schwierigen Aufgaben zusprechen soll. So kann man sich vor einem Vorstellungsgespräch zum Beispiel sagen: „Ich bin ein toller Typ. Erfolgreich, clever und kompetent. Ich geh da jetzt rein und hol mir den Job.“ Oder […]

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• 9 Kommentare • 21. Januar 2014