Mein Leben aus eigener Kraft besser machen

Wie du damit umgehen kannst, wenn jemand deprimiert ist

deprimiert

Vielleicht hast du jemanden in deiner Familie oder in deinem Freundeskreis, der häufiger unter Depressionen oder depressiven Verstimmungen leidet? Dann ist es für dich sicher nicht leicht, damit umzugehen. Oft fühlen wir uns hilflos und wissen gar nicht, was wir tun können. Wir haben dir hier einmal einige Gedanken zusammengetragen, welches Verhalten in einem solchen Fall ratsam ist und was du eher nicht tun solltest.

Ein wichtiger Hinweis vorweg!

Wir möchten dich ausdrücklich darauf hinweisen, dass dieser Artikel keine Anleitung zur Heilung von Depressionen ist. Unsere Tipps können eine professionelle therapeutische oder medizinische Behandlung des Betroffenen definitiv nicht ersetzen.

Uns ist vielmehr daran gelegen, dir als Angehörigem oder Freund ein paar Tipps zu geben, wie du dich gegenüber depressiven Menschen verhalten kannst, weil man sich in dieser Position so hilflos fühlt. Schwere Depressionen gehören in die Behandlung durch einen professionellen Psychologen und / oder Arzt. Nimm unsere Ausführungen bitte als das, was sie sind: Denkanstöße für dein eigenes Verhalten.

Noch etwas Grundsätzliches

Du musst vor allem wissen, dass eine Depression eine sehr ernste Sache ist. Auch wenn es von außen manchmal nicht leicht nachzuvollziehen ist: Der Betroffene simuliert nicht, sondern leidet wirklich – und das in einem hohen Maß. Auch eine depressive Verstimmung ist für den Betroffenen schlimm. Wann eine „echte“ Depression vorliegt und wann eine depressive Verstimmung, vermag wohl ein ausgebildeter Therapeut oder Arzt zu sagen. Letztlich ist das für dich aber auch unerheblich. Werte und urteile nicht, sondern akzeptiere, dass der Betroffene leidet und gib ihm oder ihr das Gefühl, da zu sein.

Du kannst nicht allzu viel tun, aber immerhin…


Viel ist es nicht, was du tun kannst. Wenn du selbst kein ausgebildeter Psychologe oder Therapeut bist, sind deine Möglichkeiten sehr begrenzt. Oft ist es fast entscheidender, was du alles nicht tun solltest, wenngleich es auch ein paar Dinge gibt, die du tatsächlich machen kannst. Lies im Folgenden unsere Tipps dazu:

 

Wir haben das, was du besser nicht tun solltest, an den Anfang gestellt, weil es fast wichtiger ist, zu beachten, womit man die Depression des anderen verstärken kann. In der akuten depressiven Phase kannst du leider oft mehr „nicht tun“, als du tun kannst.

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