Beiträge von Ralf Senftleben

3 Mittel gegen die Angst

Angst. Das ist eine der 3 großen Verhinderer eines besseren Lebens. Angst, nicht zu genügen. Angst, dass es unangenehm wird. Angst, anders zu sein. Manchmal sogar die Angst vor dem Erfolg. Und gegen die Angst gibt es 3 Mittel. Kleine Schritte zum Beispiel. Damit du die Angst in kleinen Dosen spürst und sie aushalten lernst. […]

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• 0 Kommentare • 2. Juni 2018

Der Schokoriegel ist sehr wohl vernünftig

Vernunft. Das ist die Fähigkeit zum logischen Denken. Vernünftig bedeutet so viel wie logisch, richtig und klug. Wenn ich zu viel wiege und mir einen Schokoriegel nach dem anderen reinhaue, dann ist das nicht vernünftig.  Weil Übergewicht eine Mitursache vieler Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist. Das ist wissenschaftlich gut erforscht und nachgewiesen. Wir Menschen können vernünftig sein. Theoretisch. […]

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• 0 Kommentare • 1. Juni 2018

Erfolg ist sooo sexy – auch für dich

Nichts ist so sexy wie der Erfolg. Nichts fühlt sich so gut an. Wenn du dir ein Ziel setzt. Ein kleines oder ein größeres. Wenn du etwas für dein Ziel tust. Wieder und wieder. Wenn du scheiterst und trotzdem weitermachst.  Und wenn du dann ankommst, dann bist du der König oder die Königin der Welt. […]

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• 0 Kommentare • 31. Mai 2018

Wenn du mehr vom Leben willst

Dieser Kalender ist für alle, die mehr wollen vom Leben. Damit meine ich mehr als nur Alltagsbewältigung. Wenn es für dich nur wichtig ist, abends in Ruhe ein bisschen Fernsehen zu schauen und ab und zu mal schön zu grillen, dann ist dieser Kalender nichts für dich. Dieser Kalender ist für Menschen, die wissen, dass […]

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• 0 Kommentare • 30. Mai 2018

Der Weg in die Freiheit geht über die Selbsterkenntnis

Ich weiß nicht, ob du Ziele hast. Vielleicht hast du das Ziel, im Beruf erfolgreich zu sein. Oder zumindest einen sicheren Job zu haben. Vielleicht hast du das Ziel oder zumindest die Sehnsucht, eine Weltreise zu machen. Vielleicht hast du auch das Ziel, einen Partner zu finden, wenn du alleine bist. Wir Menschen haben so […]

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• 0 Kommentare • 29. Mai 2018

Willenskraft: der Brennstoff eines guten Lebens

Willenskraft bedeutet, etwas für mich Vernünftiges und Gutes zu tun. Obwohl ich gerade keine Lust dazu habe. Oder eine attraktive, aber unvernünftige Sache sein zu lassen. Wer seine Willenskraft trainiert hat, der lebt vernünftiger. Und vernünftiger bedeutet oft gesünder, glücklicher, wohlhabender und stressfreier. Weil die guten Dinge im Leben oft ein bisschen Selbstüberwindung erfordern. Willenskraft […]

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• 0 Kommentare • 28. Mai 2018

Frag nicht „Was?“, sondern „Mit wem?“

Ein teures Auto macht nur kurz am Anfang glücklich. Aber mit den richtigen Menschen in irgendeinem Auto zu sitzen wieder und wieder … Ein teures Designerbett macht nur kurz glücklich. Mit dem oder der Richtigen in irgendeinem Bett zu liegen immer wieder … Ein teures Haus in der teuersten Gegend macht nur am Anfang glücklich, […]

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• 0 Kommentare • 27. Mai 2018

Hauptquartier

Unsere Umgebung, unsere Wohnung, unser Haus, unser Büro beeinflusst unglaublich stark, wie wohl wir uns fühlen. Trotzdem verwenden viele Menschen sehr wenig Zeit darauf, es sich ein bisschen nett zu machen. Deswegen heute ein Kurzworkshop, bestehend aus 2 Fragen: 1. Welche Qualität ist dir an deinem Hauptquartier am wichtigsten? (Zum Beispiel gemütlich, stilsicher, minimalistisch) 2. […]

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• 0 Kommentare • 26. Mai 2018

Prioritäten setzen

Das Leben ist kurz. Und trotzdem vergeuden wir es oft mit Dingen, die uns nichts bedeuten, die uns langweilen oder die sich eben so eingeschlichen haben. Wie oft am Tag isst du dein Lieblingsessen? Wie oft am Tag tust du die Dinge, die du am allerliebsten tust? Wie oft am Tag beschäftigst du dich mit […]

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• 0 Kommentare • 25. Mai 2018

Mann im Ohr

Stell dir vor, du hättest einen ganz kleinen Mann im Ohr. Oder eine Frau, wenn dir das lieber ist. Und dieser Mann oder diese Frau flüstert dir ständig Dinge ins Ohr. Ganz leise. Aber trotzdem gut vernehmbar. Die Stimme sagt immer dann, wenn es passt: „Komm, du schaffst das.“ „Das bekommst du hin.“ „Denk daran, […]

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• 0 Kommentare • 24. Mai 2018