Glück in Dosen

Glueck in Dosen

Heute mal was Kurzes, Praktisches.

Eine Übung.

Dauert nur ein paar Minuten.

Und macht glücklich.

Wat willste mehr.

Gut, gut. So funktioniert es.

Du stellst dir einen Küchenwecker auf 20 Minuten. Dann setzt du dich hin und schließt die Augen. Nun erinnerst du dich an möglichst viele schöne Dinge, die du in deinem Leben erlebt hast. Aus deiner Jugend. Aus der Zeit zwischen 20 und 30. Dann gehst du ein Jahrzehnt nach dem anderen durch und erinnerst dich an schöne Erlebnisse.

Ein Urlaub. Der erste Kuss. Wie du deinen Lieblingsmenschen kennengelernt hast. Wie du etwas tust, was du wirklich gerne tust. Ein Tiramisu essen. Ein Erfolgserlebnis haben.

Erinnere dich an alles, was du jemals Schönes erlebt hast.

Du kannst in jedes Ereignis gedanklich tief eintauchen. Oder du sammelst möglichst viele schöne Erinnerungen.

Wie du möchtest.

Wenn der Küchenwecker piept, sitzt du hoffentlich da wie ein Honigkuchenpferd.

Wege aus der Einsamkeit

Oder wie man es schafft, echte Freunde zu gewinnen und dadurch ehrliche Nähe und Miteinander zu spüren: Dein Projekt: Wege aus der Einsamkeit.

Die kleine Übung kannst du auch jeden Tag machen. Ich genehmige sie mir die Tage gerade immer vor dem Einschlafen. Ein wundervoller Tagesabschluss.

Ich hoffe, du kannst so viel Glück aushalten.

Bis bald.

Ralf

Dieser Beitrag stammt aus meiner E-Mail-Serie. Wenn er dir gefallen hat, dann kannst du dich hier für den kostenlosen Verteiler anmelden und ich schicke dir von Montag bis Freitag neue Gedanken und Erfahrungen aus meinem Leben. Unterhaltsam, inspirierend, auf den Punkt.

Wie viele Sterne bekommt der Beitrag von dir?
1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (39)
Loading...
 

Teilen macht Freude und Freunde:

 

Das eigene Leben besser machen

Endlich, endlich, endlich diese eine Sache bewältigen

Das Selbstcoaching-Programm zeigt dir, wie du deine Probleme aus eigener Kraft löst. Damit du diese Sache hinter dir lassen kannst.

Verbessere deine Lebensfreude durch Wissenschaft

15 einfach umzusetzende Tricks und Vorgehensweisen, mit denen du deine Lebensfreude in kleinen Schritt verbessern kannst.

Finde deine Klarheit, deinen Fixstern, deinen Kompass.

Mit diesem Selbstlernkurs findest du mehr über dich heraus, als du vorher für möglich gehalten hast. Auf eine gute Art. Finde deinen Kompass