05.09.2018

Der einfachste Weg zu mehr Ausgeglichenheit

Nimm einen tiefen Atemzug und spüre, wie die Luft sich in dir ausbreitet. Atme wieder aus und spüre, wie die Luft deinen Körper verlässt.

Einatmen und wieder ausatmen. Und genau hinschauen, wie du das machst.

Das ist die einfachste Art der Meditation.

 

Ralfs täglicher Kalender für alle, die mehr wollen vom Leben.