Wichtig: Der März-Monat von TheDailyWayist nur bis zum 3.3. buchbar. Ab dann kannst du erst wieder im April einsteigen.
Die Teilnahme an der Akku-Voll-Challenge ist nicht mehr möglich.
Damit dein Akku in Zukunft immer schön voll ist
• Mehr Energie haben
• Dich lebendig fühlen
• Gut auf dich aufpassen
• Weniger Stress
Deinen Akku im grünen Bereich halten
Das ist dein Ziel. Immer genug Energie. Immer schön im richtigen Leben bleiben,
Entspannt und leistungsfähig im vollen Alltag bleiben.
Lerne, was dir dich zu viel Energie kostet und gehe smart mit diesen Dingen um.
Auf gesunde Art und Weise Energie tanken.
Tools und Rituale, damit du immer im grünen Bereich bist und dein Leben kraftvoll leben kannst.
Fühlst du dich dauernd müde und ausgelaugt?
Und schaffst du es unter der Woche kaum, dich richtig zu erholen, sondern schiebst das immer bis zum Wochenende?
Am Wochenende hast du dann gar keine Lust mehr irgendwelche spannenden Dinge zu unternehmen.
Weil du einfach keine Kraft mehr hast für all das Gute, das neben all den Verpflichtungen auch noch auf dich wartet.
Alles, was nicht überlebenswichtig ist, bleibt im Moment auf der Strecke.
Du funktionierst nur noch. Für anderes bleibt keine Energie.
Diese Challenge wird das ändern.
Denn diese Challenge ist dafür da, dass du energiegeladen, entspannt und gut gelaunt durch den Tag gehen kannst.
Weil dein Akku immer voll ist. Weil du ihn rechtzeitig wieder in den grünen Bereich bringst.
Die Ziele der Akku-voll-Challenge
Dir angewöhnen, gut auf dich aufzupassen
In dieser Challenge lernst du, wie du entspannter und smarter mit deinem Alltagsstress umgehen kannst.
Wie du deinen eigenen Akku auflädst und auf schöne Art Kraft tankst.
Wie du wirklich regenerierst und wie du Schein-Erholung vermeidest.
Du lernst, was für dich zum „Akkuaufladen“ gut funktioniert und was nicht.
Du wirst also zum Spezialisten für dein Energiemanagement.
Damit du trotz Arbeit, Familie, Projekten, Verpflichtungen und anderen To-dos dich selbst nicht vergisst. Sondern lernst, wie du deine Batterien auf eine gesunde Art und Weise rechtzeitig wieder aufladen kannst.
Ganz konkret geht es in dieser Challenge also darum, dass du …
1
Achtsamkeit für deinen „inneren Akku“, also dein momentanes Energielevel, entwickelst,
2
viele verschiedene Methoden und Techniken kennenlernst und ausprobierst, mit denen du schnell und direkt Energie tanken kannst,
3
herausfindest, wie du dich gut von Stress erholen kannst, und
4
ein Profi darin wirst, deinen Energiehaushalt so zu managen, dass du möglichst häufig in einem guten Energielevel bleibst.
Dabei haben wir besonders darauf geachtet, dass du jeden Tag eine ganz kurze, bewältigbare Aufgabe bekommst, die dir hilft, deinen Akku zu laden.
Wichtig war uns, dass du diese Methode überall nutzen kannst. Und auch, dass wir wirklich viele unterschiedliche Methoden zusammenstellen, damit für jeden etwas dabei ist.
Du wirst
- Bewegungsübungen finden
- und Kopfübungen, die dir helfen, den Kopfstress loszulassen.
- Wir haben Übungen für kreative Köpfe
- und auch Imaginationsübungen.
Auf jeden Fall ist für jeden was Neues dabei. Experimentierfreude ist also quasi Voraussetzung 🙂
„Ich fand die gesamte Challenge toll, vor allem dass es großteils wirklich, praktische einfach umsetzbare und auch in den Alltag integrierbare Tipps sind. Super finde ich auch, dass man sich alles runterladen kann und dann, wenn man so wie ich, jetzt nicht die Zeit hat sich das jeden Tag anzuschauen und umzusetzen, das zu einem späteren Zeitpunkt zu machen und man sich das dann einteilen kann wie man will."
Gerlinde
Was erwartet dich in der Akku-voll-Challenge genau?
Die Challenge läuft über 30 Tage, an denen du von Montag bis Freitag jeweils eine Tages-Challenge von uns bekommst.
Wenn du mal eine Übung nicht schaffst, kannst du sie am nächsten Tag nachholen.
Es gibt immer zwei Aufgaben zur Auswahl: eine Aufgabe zum Energietanken und eine Aufgabe, die zur Entspannung und Erholung beiträgt. Du kannst dir aussuchen, was gerade für dich besser passt.
Damit du die Challenge in stressigen Zeiten auch während der Arbeit machen kannst, sind die Aufgaben immer in maximal 20 Minuten umsetzbar. Kurz, aber genau angeleitet. Ideal also für die Mittagspause oder um einfach mal zwischendurch kurz den Akku aufzuladen.
Die täglichen Einheiten enthalten ausschließlich schöne Übungen.
Einen Tag pro Woche gibt es auch mal ein wenig Theoretisches.
Das Wochenende ist frei und es gibt keine neuen Challenges.
Jede Tages-Aufgabe bekommst du auch gleich als kleines Kärtchen zum Ausdrucken. So kannst du die Challenge-Aufgabe überallhin mitnehmen.
Am Ende der Challenge bekommst du die gesamten Unterlagen als PDF-Download.
„Am besten gefallen hat mir, dass es jeden Tag sehr kurz und bündig war, dass man nicht ewig was lesen musste und die Videos sehr kurz und knackig waren. Gefallen hat mir auch, dass es sehr unterschiedliche Übungen waren, die mal besser, mal gar nicht funktioniert haben, das heißt, man kann sich sehr individuell was zusammenstellen für die Zukunft. Es war alles sehr übersichtlich und man konnte problemlos zu den anderen Tagen switchen."
Bettina aus Österreich
Wenn du dich um deinen Energiehaushalt kümmerst, hast du davon viele Vorteile …
+
Du bist leistungsfähiger, weil du immer genügend Energie hast
Ein gutes Energiemanagement stellt deine Leistungsfähigkeit über den ganzen Tag sicher. Weil du weißt, wie du dir die Energie holen kannst, die du für die verschiedensten Dinge so brauchst. Und du kommst nicht abends gerädert und vollkommen erschöpft nach Hause.
+
Du kannst mehr Selbstdisziplin aufbringen
Wenn du energiegeladen bist, hast du automatisch mehr Selbstdisziplin. Du musst dich für viele Dinge dann weniger aufraffen und überwinden. Dann endet dein Tag nicht nach der Arbeit auf dem Sofa, sondern du hast ausreichend Energie für all die anderen schönen Dinge, die du gerne machen würdest.
+
Du wirst zufriedener und ausgeglichener
Mehr Energie = mehr positive Gefühle. Denn wer müde, schlapp und erschöpft ist, ist meist schlechter gelaunt, kann sich schlechter konzentrieren und hat weniger den Blick für die guten und schönen Dinge im Leben.
+
Du steigerst dein Wohlbefinden – und verringerst das Risiko für Stresserkrankungen
Gutes Energiemanagement fördert dein körperliches und psychisches Wohlbefinden und wirkt sich positiv auf deine Lebensqualität aus. Du betreibst so die beste Prophylaxe gegen Stress- und Ermüdungskrankheiten wie z.B. Burnout.
Für wen ist die Challenge nicht geeignet?
Wenn du an einem Burnout-Syndrom leidest, dann ist diese Challenge nicht für dich geeignet.
Durch die Challenge wird ja ein sanfter Druck aufgebaut.
Auch wenn der Druck in Richtung Entspannung geht, ist es in einem Burnout erst einmal kontraproduktiv.
Wie alle unsere Kurse ist auch diese Challenge grundsätzlich nur für Personen geeignet, die psychisch stabil sind.
Was bekommst du alles?
den Startschuss für ein Leben mit weniger Stress und mehr Energie.
Selbsterkenntnis, wie du ganz persönlich deinen Akku wieder aufladen kannst.
ein 30-Tage-Training, um richtig Kraft zu tanken
mehr Bewusstsein für dich selbst und dein Energielevel
eine fest etablierte Anti-Stress-Praxis für die Zeit nach der Challenge
einen Rahmen, um endlich anzufangen, etwas in deinem Leben zu verändern.
Monats bis Freitags 2 Challenges pro Tag, mit denen du deinen Akku aufladen kannst.
Einen Methoden-Werkzeugkasten, den du dann fest in dein Leben einbauen kannst.
Bewertungen zur Challenge
Hier einige Meinungen von vergangenen Challengen
Kundenbewertung: 
(4.58 von 5)
Lies hier die Bewertungen der Teilnehmer zu dieser Challenge durch.
Meine Garantie für dich
Die Akku-Voll-Challenge funktioniert, um deinen Stress zu reduzieren und um mehr Entspannung und Gelassenheit in dein Leben zu bringen (Schau dir die Bewertungen an).
Aber wenn du trotzdem aus irgendeinem Grund unzufrieden bist, dann meldest du dich bei mir, ich stornieren dann deine Buchung und gebe dir den gesamten Kurspreis zurück.
Wann geht es los?
Du kannst zwischen dem 15. Oktober 2023 und dem 19. November 2023 jederzeit einsteigen.
Deine Challenge beginnt jeweils am nächsten Montag nach deiner Anmeldung.
Teste die Akku-Voll-Challenge ohne Risiko
30 Tage lang Tipps, Aufgaben und 2 Challenges, um deinen Akku aufzuladen. Kleinschrittig, machbar und nützlich.
Du bekommst alle Übungen und Inhalte als PDF zum Behalten und Immerwiederanschauen
Einmalzahlung
Mit einer Zahlung ist alles erledigt
99 €
Einmalige Zahlung. Kein Abo.
100% Geld-Zurück-Garantie.
Ratenzahlung
2 monatliche Raten à
55 €
Gesamtpreis: 110€. Nach den 2 Raten ist alles bezahlt. Kein Abo.
100% Geld-Zurück-Garantie.
Die Akku-Voll-Challenge ist richtig für dich, wenn …
Selbstfürsorge – Du weißt, dass du besser auf dich aufpassen müsstest.
Etwas ändern – Du brauchst mal einen Rahmen, um ein paar Dinge in deinen Routinen zu verändern, so dass du mehr Kraft und Energie hast.
Das Hamsterrad unterbrechen – Du hast manchmal das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Stark bleiben – Du möchtest deine Kraft, deine Leistungsfähigkeit und deine Lebendigkeit beschützen, indem du einfach besser für dich sorgst.
„Ich habe erkannt, dass mein Akku gut voll ist und sehr schnell wieder aufgeladen werden kann. Dass mein Pausenmanagement gründlich verändert werden muss. Und dass ich etwas für meine Konzentration tun muss. Kleine Dinge, wie ein schönes Bild, ein Musikstück, bewirken bei mir sehr viel und das war glaube ich das Wichtigste in dieser Challenge zu erkennen, dass ich nicht viel brauche um mich gut zu fühlen und es ganz einfach tun muss. Und das habe ich in diesen 30 Tagen eingeübt."
Marguerita
Fang heute an, besser für dich zu sorgen
Mach das Jahr 2023 zu deinem „Weniger Stress“-Jahr.
Lerne, wie du auf gesunde Art und Weise Energie tankst.
Wie du deinen Akku immer im grünen Bereich hältst.
Und wie du entspannt und leistungsfähig im vollen Alltag bleibst.
Ich würde mich freuen, dir dabei helfen zu können!
