Selbsttrainings-Formular

Ein Coaching ist dir zu teuer? Dann sei clever und hilf dir selbst!

Abnehmen, weniger rauchen, für sich einstehen, öfters “Nein” sagen oder gelassener werden… – all das sind Dinge, die man am besten in kleinen Schritten angeht und trainiert. Leider bleibt es bei solchen Selbsttrainings-Vorhaben oft nur bei einem Vorsatz, der nach wenigen Tagen im Alltag versandet.

Um dem entgegenzusteuern können Sie anfangen, Ihre kleinen Erfolge zu protokollieren und genau dazu ist unser Selbsttrainings-Formular da.

Mit Hilfe des Selbsttrainings-Formulars können Sie sich selbst motivieren, indem Sie

  • Ihre Trainingserfolge verfolgen und sichtbar machen,
  • um den Fokus auf die Faktoren zu richten, die bei Ihrem Training hilfreich sind
  • und um solche, die Ihr Training behindern, positiv verändern zu können.

Wenn Sie also in einem bestimmten Bereich an sich arbeiten wollen, dann laden Sie sich unser Formular herunter und probieren Sie es einmal aus.

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Ralf Senftleben

Hallo! Schön, dass du da bist!

Ich bin Ralf und das hier ist meine Seite, Zeit zu leben. Seit 1998 schreibe und forsche ich darüber, wie wir unser Leben selbstbestimmt, kraftvoll und bewusst leben können. Wie wir herausfinden, was wir für unsere Zufriedenheit brauchen, und wie wir erreichen, was wir uns wünschen.

Aktuell lesen über 125.000 Menschen meinen wöchentlichen Newsletter, und rund 150.000 Menschen haben an meinen Selbstlernkursen und Online-Coachings teilgenommen.

Mehr über uns und unsere Philosophie gibt es hier