Shortcuts gegen Stress

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Hilfreich, wenn du deine Probleme aus eigener Kraft lösen möchtest.

Heute haben wir wieder neue Shortcuts für Sie – nämlich zum Thema „Stress“.

Wer nicht genau weiß, was Shortcuts sind: Shortcuts sind Kurzbefehle. Man kennt sie vor allem von der Tastatur am PC:

Strg + X = Ausschneiden.

Umschalt + Entf = Objekt dauerhaft entfernen

usw.

Und weil wir finden, dass es solche Kurzbefehle auch für unser Alltagsleben geben sollte (Wenn ich Problem X habe, dann mache ich Y), möchten wir Ihnen immer mal wieder neue Shortcuts mit auf den Weg geben.

Sodass Sie wissen, was Sie ganz akut in einer bestimmten Situation tun können, damit es Ihnen gleich viel besser geht.

Zuletzt gab es schon Shortcuts für mehr Selbstvertrauen, heute möchten wir Ihnen „Shortcuts gegen Stress“ vorstellen.

Drucken Sie sich die Datei im Anhang einfach aus. Es ist ein kleines Heftchen – ganz einfach gebastelt – und dann haben Sie sozusagen immer einen Erste-Hilfe-Notfallkoffer bei sich.

Shortcuts hier herunterladen

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Über Barbara Pötter

Barbara Pötter ist Sozialpädagogin, Coach für psychosoziale Beratung und Schreiberin.

Nachdem sie knapp 3 Jahre bei Zeitzuleben als Redakteurin und Kursleiterin mitgewirkt hat, hat sie in Konstanz am Bodensee ihr eigenes Unternehmen aufgebaut.

Unter www.stadtlandfreund.de bietet sie nun Veranstaltungen für Menschen an, die neue Leute kennenlernen möchten und gleichzeitig die Stadt und das Umland besser erkunden wollen. Damit greift sie ein Thema auf, das sie auch hier bei Zeitzuleben aus persönlichen Erfahrungen heraus sehr beschäftigt hat und das viele Menschen in ihrem Leben immer wieder berührt.

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Kommentare

  • Danke für die Kärtchen. Um mein Stressniveau wieder runter zu bekommen, fange ich mit dem Zeichnen an, am Liebsten Zentangle. Dabei entspanne ich mich sehr schnell

  • Höchste Zeit, dass ich mich auch mal für die vielen netten Ideen bedanke! :-))). Besonders die Kärtchen habe ich schon vielfach verschenkt! Danke!!!

  • ich mōchte mein Ich Tagebuch schreiben

  • Liebes Team,
    vielen Dank für diese schöne, kreative Idee. Wie ihr nur immer wieder auf so schöne Sachen kommt !
    Klasse und weiter so.

  • Diese Seiten sind genau richtig. macht weiter so.

 

Ralf Senftleben

Hallo! Schön, dass du da bist!

Ich bin Ralf und das hier ist meine Seite, Zeit zu leben. Seit 1998 schreibe und forsche ich darüber, wie wir unser Leben selbstbestimmt, kraftvoll und bewusst leben können. Wie wir herausfinden, was wir für unsere Zufriedenheit brauchen, und wie wir erreichen, was wir uns wünschen.

Aktuell lesen über 125.000 Menschen meinen wöchentlichen Newsletter, und rund 150.000 Menschen haben an meinen Selbstlernkursen und Online-Coachings teilgenommen.

Mehr über uns und unsere Philosophie gibt es hier