Wer dem Glück hinterher rennt, läuft daran vorbei (Russ Harris)

„Wer dem Glück hinterher  rennt, läuft daran vorbei“ – von Russ Harris – München: Kösel Verlag, 2009 – 317 S. – ISBN: 978-3-466-30820-0 – 19,95 €

„Schon wieder ein Selbsthilfe-Ratgeber zum Thema Glück?“ Das könnte man denken, wenn man sich den Titel dieses Buches anschaut. Dieses Buch aber ist anders – versprochen!

„Wer dem Glück hinterher rennt, läuft daran vorbei“ ist nämlich genau das Gegenteil. Der Autor Russ Harris – Arzt, Psychotherapeut und Coach – zeigt in diesem Buch den genau umgekehrten Weg zu einem erfüllten und reichen Leben: Indem man eben nicht kurze Glücksmomenten erzwingt, ihnen nachjagt und bestürzt feststellen muss, dass sie wieder vorbeigehen können. Sondern indem man das Leben so, wie es ist, annimmt und es seinen persönlichen Werten entsprechend gestaltet. Egal, ob es gerade sehr schwer ist oder sehr leicht.

Dabei bezieht sich Russ Harris auf die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (kurz ACT). Dieser moderne Therapieansatz entspringt der kognitiven Verhaltenstherapie und zeigt neue und teilweise auch überraschende Wege, um zu Glück und Zufriedenheit im Leben zu kommen.

Das Buch gliedert sich in 3 Teile. Im ersten Teil zeigt Russ Harris die Glücksfalle auf. Er erzählt vom ständigen Bestreben des Menschen, glücklich zu sein. Warum Menschen versuchen, unangenehme Gefühle und Probleme zu vermeiden oder zu unterdrücken – und warum viele Lösungen dafür nicht von langfristiger Natur sind.

Den zweiten Teil nennt der Autor „Die innere Welt transformieren“. Hier stellt er die einzelnen Komponenten der Akzeptanz- und Commitment-Therapie vor und zeigt, warum dieser Ansatz wirklich helfen kann, langfristig ein erfülltes Leben zu führen – ohne dabei negative Gefühle zu unterdrücken und gegen sie anzukämpfen.

Im dritten Teil zeigt er dann, worauf ein erfülltes Leben begründet ist und wie man sich ein Leben aufbauen kann, das auch langfristig erfüllend und befriedigend ist.

Zu allen Kapiteln finden Sie zahlreiche Übungen, die Sie auf Ihrem Weg zu einem reichen, erfüllten und wertvollen Leben weiterbringen können. Und immer bleibt das Buch unterhaltsam, kurzweilig und durch die vielen persönlichen Geschichten des Autors auch sehr authentisch.

Jetzt habe ich nicht viel verraten. Und vielleicht klingt das alles auch wie alter Kakao für Sie. Aber ich möchte Ihnen allen eine riesige Empfehlung für dieses Buch aussprechen.

„Wer dem Glück hinter rennt, läuft daran vorbei“ ist einfach ein sehr lesenswertes Buch. Egal, ob Sie auf der Suche nach dem Glück sind, ob Sie Probleme haben, Ihre Ziele zu erreichen, ob Sie an Depressionen leiden oder einfach nur mal wieder ein neues Buch lesen möchten: Dieses Buch bringt Sie weiter.

Bewertung: PunktPunktPunktPunkt Punkt

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