23.09.2018

Einen Grund haben, aufzustehen

Menschen mit Zielen sind einfach glücklicher.

Denn Ziele geben Sinn. Ziele geben deinem Leben eine Richtung. Schöne Ziele lassen dich morgens fröhlich aus dem Bett hüpfen. Ziele lassen dich über dich hinauswachsen.

Wähle Ziele, deren Erreichen dich noch zufriedener und glücklicher macht.

Wähle Ziele, die ein Ausdruck deiner Persönlichkeit sind.

Wähle Ziele, mit denen du mehr von dem in die Welt bringst, was dir heilig und wichtig ist.

Ich wünsch dir jedenfalls schöne und erfüllende Ziele heute. Weil das Leben sonst manchmal leer und fruchtlos ist.

Ralfs täglicher Kalender für alle, die mehr wollen vom Leben.

Kalenderblätter der letzten Tage

22.09.2018 In Balance bleiben

21.09.2018 Die Abkürzung

20.09.2018 Wenn dir niemand hilft

» Dein Ding machen. Raus aus dem Hamsterrad. Bewusst leben. Wach sein und lebendig. Stärker werden. Besser mit allem zurecht kommen. Erfüllung finden. Und den Platz, wo du hingehörst «

Wenn du dir ein großartiges, lebendiges, sinnvolles, wundervolles und erfülltes Leben aufbauen möchtest, bist du hier richtig.

Darum geht es hier: Um Glück und Zufriedenheit. Um Erfüllung. Um verwirklichte Träume Und natürlich um den Weg dahin.

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Ralf Senftleben

Hallo, ich bin Ralf. Das hier ist meine Seite Zeit zu leben. Die Seite gibt es schon seit 1998. Willkommen. Schön, dass du da bist.

Freunde bleiben

Vergeben können

Wie gehst du damit um, wenn dich ein Freund oder eine Freundin verletzt hat? Diese Geschichte erzählt davon, wie Freundschaften trotz Verletzungen dauerhaft wachsen können.

Aufmunterung

12 Sprüche zum Aufmuntern

12 ungewöhnliche und bewährte Sprüche und Zitate bringen auf den Punkt, was du vielleicht sagen möchtest. Schön gestaltet zum Ausdrucken und Aufmuntern.

Jobwechsel

Jobwechsel: ja oder nein? 12 Tipps für eine Entscheidung ohne Reue

Du möchtest eine Arbeit, in der du glücklich bist. Aber im Moment hängst du in einem Job, der dich unglücklich macht. Schwierige Entscheidung. Mit diesen 12 Tipps findest du heraus, was du willst.

Achtsamkeit

Achtsamkeit

Wie können wir etwas über Weisheit lernen? Überraschung: Anders als du vielleicht denkst. Davon erzählt diese Geschichte.

5 Dinge, die du als Nicht-Buddhist aus dem Buddhismus lernen kannst

Der Buddhismus ist eine wunderbare Quelle an Lebensweisheit und Lebenshilfe. Sogar wenn du es nicht so mit Religionen hast, kannst du viel daraus lernen.

Die Herzübung für mehr Achtsamkeit

Eine Übung aus unserer Achtsamkeits-Challenge zum Genießen. Dazu: Eine Anleitung auf einem übersichtlichen Poster.

Selbstbeherrschung

Selbstbeherrschung: Mit dieser Methode ist Disziplin für dich ein Kinderspiel

Mit Selbstbeherrschung kann dir alles gelingen. Wenn du diszipliniert bist, erreichst du deine Ziele schneller und leichter. Aber diszipliniert zu sein, ist schwer. Lerne eine Methode, die dir Disziplin sehr viel einfacher macht …

Am Ende des Weges

Die letzten Worte des Meisters

Eine Geschichte über das Sterben. Oder eher über das Leben? Was ein Sterbender seine Schüler über das Leben lehrt…

Achtsamkeit Gedicht

Achtsamkeits-Gedicht

Achtsamkeit hilft, besser mit Stress umzugehen und grundsätzlich mehr Freude zu erleben. Achtsamkeit wirkt sich positiv auf Produktivität und Schaffenskraft aus. Lass dich von diesem Gedicht mitnehmen und einstimmen auf mehr Achtsamkeit in deinem Leben.

Unzufriedenheit

Unzufriedenheit: Diese 33 Fehler solltest du vermeiden

Unzufrieden? Dein Leben plätschert nur so dahin? Was du im Umgang mit anderen Menschen, deiner Ernährung und anderen wichtigen Bereichen vermeiden solltest. Plus: Checkliste mit allen 33 Not-to-dos.

Leben nach der Geburt

Gibt es ein Leben nach der Geburt?

Wer glaubt, die Zukunft einschätzen zu können, kann vollkommen daneben liegen. Diese Geschichte führt eindrucksvoll vor Augen, wie schnell dir das passieren kann.

5 Gründe, warum du deine Wünsche noch nicht erfüllt hast 

Was hindert dich daran, dir deine Wünsche zu erfüllen? Finde wirklich gute Lösungen und überwinde die Hürden auf dem Weg zur Wunscherfüllung.

Prioritaeten

Prioritäten richtig setzen. Was erfolgreiche Selbstständige und Kreative anders machen.

Unklare Prioritäten bringen Selbständige, Kreative und Führungskräfte zum Scheitern. Mit dieser Anleitung passiert dir das nicht. Denn du weißt wie du deine Prioritäten klug setzt und verfolgst.

Markt

Auf dem Markt

Von einer Frau, die das beste verlangt, was man sich wünschen kann und eine überraschende Antwort erhält. Was würdest du dir wünschen?

richtige Entscheidung

Oh nein … war das wirklich die richtige Entscheidung?

Haderst du mit deiner Entscheidung? Denkst du vielleicht “hätte ich doch …”? Mit 5 Tipps wird aus deiner Entscheidung wirklich ein Erfolg.

Freiheit

Freiheit: Wie selbstbestimmt bist du?

Freiheit und Selbstbestimmung trotz äußerlicher Zwänge und Erwartungen. Was hindert dich, frei zu entscheiden und selbstbestimmt zu leben? Wie selbstbestimmt bist du?

Reisender

Der durstige Reisende

Was tust du, wenn andere leiden? Versuchen zu helfen. Aber kannst du wirklich weiter helfen?

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Echt sein, du selbst sein? Wie kann das gelingen? Trotz Befürchtungen, Konventionen und oft sinnvoller Diplomatie. 7 Fragen helfen dir auf deine echte Spur.

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Kirschen in Nachbars Garten

Unzufrieden in der Beziehung. Lohnt sich der Blick in “Nachbars Garten”? Was wirklich hilft, erzählt dieses Geschichte.

Training: Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen steigern

Ein erstaunlich einfaches Training, mit dem du dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen in 2 Wochen auf ziemlich einfache Art ein bisschen steigern kannst.

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