16.06.2019

Einmal pro Tag

Stell dir vor, du würdest einmal pro Tag in deiner Seele anrufen und ein nettes Gespräch führen.

So wie ein räumlich getrenntes Liebespaar jeden Tag einmal telefoniert. Um die Stimme des anderen zu hören. Um den Kontakt zu genießen.

Einmal pro Tag Kontakt nach innen aufnehmen. Um auf deine Sorgen, Ängste, Sehnsüchte und Bedürfnisse zu lauschen.

Dabei könnte der Zustand herauskommen, den man „Bei sich sein“ nennt.

Ralfs täglicher Kalender für alle, die mehr wollen vom Leben.

Kalenderblätter der letzten Tage

15.06.2019 Bist du ein reflektierter Mensch?

14.06.2019 Wenn etwas nicht geklappt hat

13.06.2019 Wie ein Boxer

» Dein Ding machen. Raus aus dem Hamsterrad. Bewusst leben. Wach sein und lebendig. Stärker werden. Besser mit allem zurecht kommen. Erfüllung finden. Und den Platz, wo du hingehörst «

Wenn du dir ein großartiges, lebendiges, sinnvolles, wundervolles und erfülltes Leben aufbauen möchtest, bist du hier richtig.

Darum geht es hier: Um Glück und Zufriedenheit. Um Erfüllung. Um verwirklichte Träume Und natürlich um den Weg dahin.

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Ralf Senftleben

Hallo, ich bin Ralf. Das hier ist meine Seite Zeit zu leben. Die Seite gibt es schon seit 1998. Willkommen. Schön, dass du da bist.

Vom Nachahmen…

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Ideen mit Methode

Wie du in 10 Minuten zu vielen neuen Ideen kommst

Mit der Satzergänzungsmethode findest du eine Menge neuer Ideen. Garantiert kommst du so auf Lösungen und Einfälle, auf die du sonst nie gekommen wärst.

Aufschieben

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Das Rennen zwischen dem Hasen und der Schildkröte

Der Ausgang dieses Rennens erscheint klar. Doch muss es wirklich so enden? Lass dich für deine eigenen Vorhaben inspirieren.

Selbsttest Positive Psychologie

Selbsttest positive Psychologie: Wie gut sorge ich für mein Glück? 

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Sinn des Lebens

Der Sinn des Lebens: So kannst du ihn für dich rausfinden

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Der Besitzer des Bogens

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Der Raum der Möglichkeiten ist größer als wir denken. Was geschieht, wenn wir etwas Neues ausprobieren? Und was hilft dabei, neue Möglichkeiten zu entdecken?

Introvertiert

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Bist du introvertiert? Diese 19 Tipps machen dir das Leben leicht. Für bessere Beziehungen, mehr Glück und Zufriedenheit. Für ein Leben, das zu dir passt.

Antiaging

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Dem Älterwerden entspannt begegnen und dabei möglichst vital bleiben. Ungewöhnliche Studien geben Hinweise auf ein Antiaging-Konzept der ungewöhnlichen Art.

Die Orientierung im Leben zurückgewinnen – 3 Schritte, die du dazu gehen solltest

Die Welt ist voller Möglichkeiten. Mit diesen 3 Schritten kannst du Klarheit, Orientierung und eine Perspektive für dich und dein Leben finden.

Das Märchen von der traurigen Traurigkeit

Kaum jemand ist gerne traurig. Mit Traurigkeit umzugehen, fällt meist nicht leicht. Doch was hat uns die Traurigkeit zu sagen? Davon erzählt dieses Märchen.

Umdenken

9 Zitate, die dir helfen, negative Gedanken loszulassen

Unsere Gedanken entstehen in unserem Kopf. Diese 9 Zitate helfen dir, mal einen etwas anderen Blick auf belastende Gedanken zu werfen und sie loszulassen.

extrinsische Motivation

Extrinsische Motivation endlich verständlich erklärt

Was ist extrinsische Motivation? Was ist genau der Unterschied zu intrinsischer Motivation? Hier bekommst du den Unterschied ganz einfach erklärt. Und erfährst, wie du extrinsische Motivation für dich einsetzen kannst.

Zwei Mönche

Wieso ist es so wertvoll, Vergangenes loslassen zu können? Diese Geschichte zeichnet ein plastisches Bild, das helfen kann, sich daran zu erinnern.

Rhythmus

Ein gutes Leben braucht gute Rhythmen

Regelmäßige Rhythmen bestimmen unser Leben mehr als einmalige Aktionen. Welcher eine gute Rhythmus könnte deine Lebensqualität erheblich steigern?

Nein sagen

5 Fragen, die du dir stellen solltest, bevor du „Nein“ sagst

Oft liegt uns ein “Nein” auf den Lippen. Dabei wäre “Ja” vielleicht doch die bessere Antwort? Mit diesen 5 Fragen triffst du eine wohlüberlegte Entscheidung.

Wie viel wiegt das Leben?

Das Leben kann manchmal ganz schön hart und unerbittlich sein. Diese Geschichte zeigt woran es liegt, wenn wir uns das Leben doppelt schwer machen.

Perfektionismus

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Mehr als 100 % geben. Perfektionisten sind häufig unzufrieden. Mit diesen 7 Tipps kannst du deinem Perfektionismus den Kampf ansagen.

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