27.05.2019

Ein Zeichen von Lebendigkeit

Wachsen, sich entwickeln, dazulernen, stärker und robuster werden.

Das alles ist ein Zeichen von Lebendigkeit. Davon, dass du am Leben bist. Dass du also nicht nur noch auf das Sterben wartest.

Deswegen meine liebgemeinte Frage:

„Wo lernst du gerade dazu? Wo entwickelst du dich gerade weiter? Wo sorgst du dafür, dass du stärker und besser wirst?“

Es lebe die Veränderung in die richtige Richtung.

Ralfs täglicher Kalender für alle, die mehr wollen vom Leben.

Kalenderblätter der letzten Tage

26.05.2019 Lernen macht reich

25.05.2019 Selbstwirksamkeit: Die brauchst du

24.05.2019 Ist das ein Lernfeld für dich?

» Dein Ding machen. Raus aus dem Hamsterrad. Bewusst leben. Wach sein und lebendig. Stärker werden. Besser mit allem zurecht kommen. Erfüllung finden. Und den Platz, wo du hingehörst «

Wenn du dir ein großartiges, lebendiges, sinnvolles, wundervolles und erfülltes Leben aufbauen möchtest, bist du hier richtig.

Darum geht es hier: Um Glück und Zufriedenheit. Um Erfüllung. Um verwirklichte Träume Und natürlich um den Weg dahin.

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Ralf Senftleben

Hallo, ich bin Ralf. Das hier ist meine Seite Zeit zu leben. Die Seite gibt es schon seit 1998. Willkommen. Schön, dass du da bist.

Antiaging

Antiaging: Was deine innere Haltung mit dem Älterwerden zu tun hat

Dem Älterwerden entspannt begegnen und dabei möglichst vital bleiben. Ungewöhnliche Studien geben Hinweise auf ein Antiaging-Konzept der ungewöhnlichen Art.

Die Orientierung im Leben zurückgewinnen – 3 Schritte, die du dazu gehen solltest

Die Welt ist voller Möglichkeiten. Mit diesen 3 Schritten kannst du Klarheit, Orientierung und eine Perspektive für dich und dein Leben finden.

Das Märchen von der traurigen Traurigkeit

Kaum jemand ist gerne traurig. Mit Traurigkeit umzugehen, fällt meist nicht leicht. Doch was hat uns die Traurigkeit zu sagen? Davon erzählt dieses Märchen.

Umdenken

9 Zitate, die dir helfen, negative Gedanken loszulassen

Unsere Gedanken entstehen in unserem Kopf. Diese 9 Zitate helfen dir, mal einen etwas anderen Blick auf belastende Gedanken zu werfen und sie loszulassen.

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Extrinsische Motivation endlich verständlich erklärt

Was ist extrinsische Motivation? Was ist genau der Unterschied zu intrinsischer Motivation? Hier bekommst du den Unterschied ganz einfach erklärt. Und erfährst, wie du extrinsische Motivation für dich einsetzen kannst.

Zwei Mönche

Wieso ist es so wertvoll, Vergangenes loslassen zu können? Diese Geschichte zeichnet ein plastisches Bild, das helfen kann, sich daran zu erinnern.

Rhythmus

Ein gutes Leben braucht gute Rhythmen

Regelmäßige Rhythmen bestimmen unser Leben mehr als einmalige Aktionen. Welcher eine gute Rhythmus könnte deine Lebensqualität erheblich steigern?

Nein sagen

5 Fragen, die du dir stellen solltest, bevor du „Nein“ sagst

Oft liegt uns ein “Nein” auf den Lippen. Dabei wäre “Ja” vielleicht doch die bessere Antwort? Mit diesen 5 Fragen triffst du eine wohlüberlegte Entscheidung.

Wie viel wiegt das Leben?

Das Leben kann manchmal ganz schön hart und unerbittlich sein. Diese Geschichte zeigt woran es liegt, wenn wir uns das Leben doppelt schwer machen.

Perfektionismus

Perfektionismus: Raus aus der Falle

Mehr als 100 % geben. Perfektionisten sind häufig unzufrieden. Mit diesen 7 Tipps kannst du deinem Perfektionismus den Kampf ansagen.

Aussteigen

Das kleine 1×1 des Aussteigens

Aussteigen kann eine echte Option sein. Was bedeutet es auszusteigen? Wie kann es gelingen? Erlaube dir, dein Leben neu zu denken.

Ein besonderes Geschenk

Ein Mann erlangt eine wichtige Einsicht …

Flummi-Effekt

Autonomie statt Flummi-Effekt? – Lebe selbstbestimmt!

Erwartungen erfüllen? Oder Autonomie leben? Wir haben die Wahl. Jedenfalls öfter, als wir denken. Frag dich: Was möchte ich wirklich tun?

was will ich

Bewusst, selbstbestimmt und glücklich: die eine Frage, die den großen Unterschied macht

Der Startpunkt für ein bewusstes, selbstbestimmtes Leben ist eine kleine Frage, mit der du aus dem Autopilot-Modus aussteigst.

Spuren im Herzen

Spuren am Weg

Ein Vater lehrt seinen Söhnen, was es heißt, Spuren im Leben zu hinterlassen…

innerer Unruhe

Die 7 wirksamsten Methoden gegen innere Unruhe, Aufregung und Kopfkino

Wir alle möchten uns am liebsten entspannt und innerlich ruhig fühlen. Aber was tun, wenn Ärger, Sorgen oder Nervosität dir innere Unruhe machen?

Abkürzung

Wenn es schneller gehen soll

Nimmst du am liebsten auch immer die Abkürzung? Manchmal ist es ja aber besser, den anstrengenden Weg zu gehen. Doch wie findest du das raus?

Löwenzahn

Löwenzahn

Probleme sind dazu da, gelöst zu werden. Aber was, wenn es keine gute Lösung gibt? Diese Geschichte erzählt, wie du mit unlösbaren Problemen umgehen kannst.

Harmonie Bild

5 Prinzipien für mehr Harmonie in deinem Leben

Komm endlich raus aus dem Kampfmodus. Diese 5 zentralen Lebenseinstellungen sorgen für mehr Harmonie und Frieden in deinem Leben.

Tagebuch

Tagebuch: Wie bringe ich Regelmäßigkeit in mein Schreiben?

Du willst regelmäßig Tagebuch schreiben, bekommst es aber irgendwie nicht hin? Mit den folgenden 6 Tipps bekommst du mehr Regelmäßigkeit in dein Tagebuch-Schreiben

Du bist wertvoll!

Wünscht du dir mehr Selbstwertgefühl? Dann lass dir von dieser Geschichte erzählen, welcher Gedanke dir dabei helfen kann, dich stärker wertzuschätzen.

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