23.02.2019

Ein guter Draht nach innen

Wenn sich die Herzen in unserer Brust kabbeln. Dann passieren seltsame Dinge in unserem Leben.

Dann gehen wir zwei Schritte vorwärts und zwei zurück. Wieder und wieder.

Oder wir erstarren und sind zu nichts mehr fähig.

Manchmal brechen auch die Extreme aus uns heraus und alle stehen mit offenem Mund neben uns.

Deswegen ist es so wichtig, mit unseren Herzen zu reden. Jedem von ihnen einmal das Megafon zu reichen. Um jedem eine Stimme zu geben.

Denn erst wenn jeder klar gehört wurde, kann der vernünftige Teil von uns am Planungstisch eine gute Lösung entwerfen.

Ralfs täglicher Kalender für alle, die mehr wollen vom Leben.

Kalenderblätter der letzten Tage

22.02.2019 Selbstaufgabe vs. Egozentrik

21.02.2019 Nur dann wirst du stärker

20.02.2019 Der Treibstoff für dein Wachstum

» Dein Ding machen. Raus aus dem Hamsterrad. Bewusst leben. Wach sein und lebendig. Stärker werden. Besser mit allem zurecht kommen. Erfüllung finden. Und den Platz, wo du hingehörst «

Wenn du dir ein großartiges, lebendiges, sinnvolles, wundervolles und erfülltes Leben aufbauen möchtest, bist du hier richtig.

Darum geht es hier: Um Glück und Zufriedenheit. Um Erfüllung. Um verwirklichte Träume Und natürlich um den Weg dahin.

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Ralf Senftleben

Hallo, ich bin Ralf. Das hier ist meine Seite Zeit zu leben. Die Seite gibt es schon seit 1998. Willkommen. Schön, dass du da bist.

Der Miesepeter

Geschichten können wie ein Spiegel sein. Erkennst du dich in diesem Spiegel? Erfahre wie eine winzige Kleinigkeit so vieles verändern kann.

Selbstreflexion

Inspirations-Kärtchen: Selbstreflexion

Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist du. Sei neugierig auf dich selbst. Mit diesen Karten erfährst du ganz leicht mehr über dich selbst.

Intrinsische Motivation

Endlich Bock drauf: 10 Tipps, wie du deine intrinsische Motivation weckst

Was ist intrinsische Motivation? Wie kannst du dich selbst wirksam und schnell intrinsisch motivieren? 10 Tipps, damit du endlich wieder motiviert bist.

Die Geschichte von zwei Freunden

Beziehungen sind kompliziert. Es gibt Verletzungen. Enttäuschungen aber auch Glücksmomente. Diese Geschichte erzählt von einer besonders hilfreichen Weise damit umzugehen.

Fokussier dich auf das Wesentliche – eine Erinnerungshilfe

Fokussier dich mit dem 80:20-Prinzip. So erreichst du, was dir wichtig ist. Dieses Poster erinnert dich täglich daran.

Neuanfang

Neuanfang: Diese 11 Fehler solltest du vermeiden

Ein Neuanfang ist die Chance für ein anderes, schöneres Leben. Für einen Neuanfang ist wichtig, was du tust. Ebenso entscheidend ist, was du nicht tun solltest.

Insel der Gefuhle

Die Insel der Gefühle

Lass dich von dieser Geschichte zum Nachdenken inspirieren und gewinne eine bemerkenswerte Erkenntnis über ein ganz besonderes Gefühl: die Liebe.

Formular: Glücks-Planer

Plane dein Glück mit dem Glücks-Planer. Sorge so für mehr Glücks-Momente in deinem Alltag. Denn dein Glück hast du zum großen Teil selbst in der Hand.

Loslassen

Loslassen – 12 Methoden, die dir helfen, deinen Gedankenballast loszuwerden

Du bist Gestalter deines Lebens. Mit diesen 12 Methoden kannst du deinen Gedanken- und Gefühlsballast leichter loslassen und freier Richtung Glück gehen.

Seestern

Der Seestern

Alles kann sinnlos werden angesichts einer Katastrophe. Diese inspirierende Geschichte erzählt, was dennoch Sinn machen kann.

Der gleiche Mist

Immer wieder der gleiche Mist

3 Gründe, wieso wir den gleichen Mist immer und immer wieder machen. Was steckt dahinter, wenn deine Muster dich fest im Griff zu haben scheinen? Und was kannst du dagegen tun?

Vorsatz

Wenn der Vorsatz dich erwischt hat

Bist du von dieser Krankheit befallen und weißt es vielleicht gar nicht. Finde heraus, was am Vorsatz so schlimm ist und welche Medizin dagegen hilft.

Liebe Mutti lieber Vati

Liebe Mutti, lieber Vati!

Sorgen, Ängste und Befürchtungen. Wie schwer lasten sie auf uns? Wie schwerwiegend sind sie wirklich? Davon erzählt diese Geschichte.

Selbstsorge

Selbstsorge-Kärtchen

Kümmer dich gut um dich selbst. Diese Kärtchen erinnern dich daran und geben dir schöne Impulse, was du dir selbst Gutes tun kannst.

Klarheit

Mit dem Klarheits-Check zu mehr Fokus – weil das Leben zu schade fürs Alltagseinerlei ist

Bring Klarheit in dein Gedanken-Wusel. Für mehr Ruhe und inneren Frieden. Der Klarheits-Check bringt dich auf Stand und macht dich handlungsfähig.

Die Hölle

Stell dir vor, du könntest jederzeit alles haben, was du wolltest. Wäre das dein Paradies? Diese Geschichte erzählt, was dennoch fehlen könnte.

Dankbarkeitstagebuch

Dankbarkeitstagebuch: Dankbar sein macht glücklich

Mit dem Dankbarkeitstagebuch sorgst du jeden Tag ganz automatisch für einen Glücks-Effekt. Denn: Dankbarkeit macht glücklich.

Vergeudetes Leben

Vergeudest du vielleicht gerade dein Leben?

Eine harte Frage: Vergeudest du dein Leben? Trau dich, sie zu stellen und dein Leben bewusst zu leben. Du entscheidest, ob du dein Leben vergeudest.

zwei woelfe

Zwei Wölfe…

Empört oder verständnisvoll. Sachlich oder emotional. Forsch oder sanft. Wie gehen wir mit dem Hin und Her unserer Gefühle um? Diese Geschichte erzählt wie es laufen könnte.

Freundschaft

16 wundervolle Zitate zum Thema Freundschaft

Zitate können Inspiration, Impuls oder Provokation sein. Hier findest du treffende und neue Zitate zum Thema Freundschaft. Zum Nachlesen und schön gestaltet zum Ausdrucken.

Leben sammeln

Wie 5-Sekunden-Videos dich achtsamer und glücklicher machen können

Das Leben zieht zu schnell an dir vorbei. Schade um viele bemerkenswerte Momente. Mit dieser großartigen Methode kannst du dein Leben stärker auskosten.

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