18.02.2019

1. Unzufriedenheit und Dankbarkeit: eine gute Combo

Es ist schön, auf das Gute im eigenen Leben zu schauen. Ganz in Ruhe. Mit einem Lächeln.

Denn das gibt einem ein warmes Gefühl im Bauch. Und ich würde dir empfehlen, das oft zu tun.

Es ist auch gut, auf die Quelle deiner Unzufriedenheiten zu schauen. Auf das, was dich wurmt. Auf den Stachel, der in deiner Haut sitzt.

Denn wenn du das lange genug machst und wenn du den Schmerz lange genug zulässt. Dann kommst du ins Handeln. Dann tust du etwas, um dein Problem zu lösen.

Und wenn das Problem dann weg ist. Dann hast du einen Grund mehr, auf das Gute in deinem Leben zu schauen.

Ralfs täglicher Kalender für alle, die mehr wollen vom Leben.

Kalenderblätter der letzten Tage

17.02.2019 Einfach mal aufschreiben

16.02.2019 Die Weisheit des Scheiterns 

15.02.2019 Erstaunlich dumm

» Dein Ding machen. Raus aus dem Hamsterrad. Bewusst leben. Wach sein und lebendig. Stärker werden. Besser mit allem zurecht kommen. Erfüllung finden. Und den Platz, wo du hingehörst «

Wenn du dir ein großartiges, lebendiges, sinnvolles, wundervolles und erfülltes Leben aufbauen möchtest, bist du hier richtig.

Darum geht es hier: Um Glück und Zufriedenheit. Um Erfüllung. Um verwirklichte Träume Und natürlich um den Weg dahin.

Du findest bei uns mehr Artikel, als du in einem Monat lesen kannst.

Und unseren Newsletter, der wöchentlich an mehr als 125.000 Menschen wie dich geht.

Ralf Senftleben

Hallo, ich bin Ralf. Das hier ist meine Seite Zeit zu leben. Die Seite gibt es schon seit 1998. Willkommen. Schön, dass du da bist.

Die Geschichte von zwei Freunden

Beziehungen sind kompliziert. Es gibt Verletzungen. Enttäuschungen aber auch Glücksmomente. Diese Geschichte erzählt von einer besonders hilfreichen Weise damit umzugehen.

Fokussier dich auf das Wesentliche – eine Erinnerungshilfe

Fokussier dich mit dem 80:20-Prinzip. So erreichst du, was dir wichtig ist. Dieses Poster erinnert dich täglich daran.

Neuanfang

Neuanfang: Diese 11 Fehler solltest du vermeiden

Ein Neuanfang ist die Chance für ein anderes, schöneres Leben. Für einen Neuanfang ist wichtig, was du tust. Ebenso entscheidend ist, was du nicht tun solltest.

Insel der Gefuhle

Die Insel der Gefühle

Lass dich von dieser Geschichte zum Nachdenken inspirieren und gewinne eine bemerkenswerte Erkenntnis über ein ganz besonderes Gefühl: die Liebe.

Formular: Glücks-Planer

Plane dein Glück mit dem Glücks-Planer. Sorge so für mehr Glücks-Momente in deinem Alltag. Denn dein Glück hast du zum großen Teil selbst in der Hand.

Loslassen

Loslassen – 12 Methoden, die dir helfen, deinen Gedankenballast loszuwerden

Du bist Gestalter deines Lebens. Mit diesen 12 Methoden kannst du deinen Gedanken- und Gefühlsballast leichter loslassen und freier Richtung Glück gehen.

Seestern

Der Seestern

Alles kann sinnlos werden angesichts einer Katastrophe. Diese inspirierende Geschichte erzählt, was dennoch Sinn machen kann.

Der gleiche Mist

Immer wieder der gleiche Mist

3 Gründe, wieso wir den gleichen Mist immer und immer wieder machen. Was steckt dahinter, wenn deine Muster dich fest im Griff zu haben scheinen? Und was kannst du dagegen tun?

Vorsatz

Wenn der Vorsatz dich erwischt hat

Bist du von dieser Krankheit befallen und weißt es vielleicht gar nicht. Finde heraus, was am Vorsatz so schlimm ist und welche Medizin dagegen hilft.

Liebe Mutti lieber Vati

Liebe Mutti, lieber Vati!

Sorgen, Ängste und Befürchtungen. Wie schwer lasten sie auf uns? Wie schwerwiegend sind sie wirklich? Davon erzählt diese Geschichte.

Selbstsorge

Selbstsorge-Kärtchen

Kümmer dich gut um dich selbst. Diese Kärtchen erinnern dich daran und geben dir schöne Impulse, was du dir selbst Gutes tun kannst.

Klarheit

Mit dem Klarheits-Check zu mehr Fokus – weil das Leben zu schade fürs Alltagseinerlei ist

Bring Klarheit in dein Gedanken-Wusel. Für mehr Ruhe und inneren Frieden. Der Klarheits-Check bringt dich auf Stand und macht dich handlungsfähig.

Die Hölle

Stell dir vor, du könntest jederzeit alles haben, was du wolltest. Wäre das dein Paradies? Diese Geschichte erzählt, was dennoch fehlen könnte.

Dankbarkeitstagebuch

Dankbarkeitstagebuch: Dankbar sein macht glücklich

Mit dem Dankbarkeitstagebuch sorgst du jeden Tag ganz automatisch für einen Glücks-Effekt. Denn: Dankbarkeit macht glücklich.

Vergeudetes Leben

Vergeudest du vielleicht gerade dein Leben?

Eine harte Frage: Vergeudest du dein Leben? Trau dich, sie zu stellen und dein Leben bewusst zu leben. Du entscheidest, ob du dein Leben vergeudest.

zwei woelfe

Zwei Wölfe…

Empört oder verständnisvoll. Sachlich oder emotional. Forsch oder sanft. Wie gehen wir mit dem Hin und Her unserer Gefühle um? Diese Geschichte erzählt wie es laufen könnte.

Freundschaft

16 wundervolle Zitate zum Thema Freundschaft

Zitate können Inspiration, Impuls oder Provokation sein. Hier findest du treffende und neue Zitate zum Thema Freundschaft. Zum Nachlesen und schön gestaltet zum Ausdrucken.

Leben sammeln

Wie 5-Sekunden-Videos dich achtsamer und glücklicher machen können

Das Leben zieht zu schnell an dir vorbei. Schade um viele bemerkenswerte Momente. Mit dieser großartigen Methode kannst du dein Leben stärker auskosten.

Die perfekte Frau

Auf der Suche nach dem perfekten Partner. Diese Geschichte erzählt, welchen entscheidenden Fehler man dabei machen kann.

Wahres Glueck

Was ist wahres Glück? 5 Regeln für ein glückliches Leben (Poster)

Erinnere dich täglich an die 5 Dinge, die Menschen am Ende ihres Lebens am meisten bereuen. So wirst du sie öfter tun und glücklicheres Leben führen können.

Vorsaetze scheitern

Der Grund, wieso deine Vorsätze scheitern

Hast du dir auch schon tausendfach etwas vorgenommen? Und bist dann doch immer wieder gescheitert? Womöglich liegt dein Problem ganz woanders.

Mehr Beiträge