19.09.2018

Denn dann fängt der Schmerz an

Wenn du dich nicht magst, wie du bist, hast du vielleicht die falschen Vorbilder, mit denen du dich vergleichst.

Such dir Vorbilder, die so sind wie du. Und die aus ihrer Persönlichkeit und aus ihren Stärken und Schwächen das Beste gemacht haben.

Denn der Schmerz fängt immer dann an, wenn wir versuchen, jemand zu sein, der wir nicht sind.

 

Ralfs täglicher Kalender für alle, die mehr wollen vom Leben.

Kalenderblätter der letzten Tage

18.09.2018 Wenn die Angst schläft

17.09.2018 Nicht so schnell, bitte

16.09.2018 Qualitäten

» Dein Ding machen. Raus aus dem Hamsterrad. Bewusst leben. Wach sein und lebendig. Stärker werden. Besser mit allem zurecht kommen. Erfüllung finden. Und den Platz, wo du hingehörst «

Wenn du dir ein großartiges, lebendiges, sinnvolles, wundervolles und erfülltes Leben aufbauen möchtest, bist du hier richtig.

Darum geht es hier: Um Glück und Zufriedenheit. Um Erfüllung. Um verwirklichte Träume Und natürlich um den Weg dahin.

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Ralf Senftleben

Hallo, ich bin Ralf. Das hier ist meine Seite Zeit zu leben. Die Seite gibt es schon seit 1998. Willkommen. Schön, dass du da bist.

Jobwechsel

Jobwechsel: ja oder nein? 12 Tipps für eine Entscheidung ohne Reue

Du möchtest eine Arbeit, in der du glücklich bist. Aber im Moment hängst du in einem Job, der dich unglücklich macht. Schwierige Entscheidung. Mit diesen 12 Tipps findest du heraus, was du willst.

Achtsamkeit

Achtsamkeit

Wie können wir etwas über Weisheit lernen? Überraschung: Anders als du vielleicht denkst. Davon erzählt diese Geschichte.

5 Dinge, die du als Nicht-Buddhist aus dem Buddhismus lernen kannst

Der Buddhismus ist eine wunderbare Quelle an Lebensweisheit und Lebenshilfe. Sogar wenn du es nicht so mit Religionen hast, kannst du viel daraus lernen.

Die Herzübung für mehr Achtsamkeit

Eine Übung aus unserer Achtsamkeits-Challenge zum Genießen. Dazu: Eine Anleitung auf einem übersichtlichen Poster.

Selbstbeherrschung

Selbstbeherrschung: Mit dieser Methode ist Disziplin für dich ein Kinderspiel

Mit Selbstbeherrschung kann dir alles gelingen. Wenn du diszipliniert bist, erreichst du deine Ziele schneller und leichter. Aber diszipliniert zu sein, ist schwer. Lerne eine Methode, die dir Disziplin sehr viel einfacher macht …

Am Ende des Weges

Die letzten Worte des Meisters

Eine Geschichte über das Sterben. Oder eher über das Leben? Was ein Sterbender seine Schüler über das Leben lehrt…

Achtsamkeit Gedicht

Achtsamkeits-Gedicht

Achtsamkeit hilft, besser mit Stress umzugehen und grundsätzlich mehr Freude zu erleben. Achtsamkeit wirkt sich positiv auf Produktivität und Schaffenskraft aus. Lass dich von diesem Gedicht mitnehmen und einstimmen auf mehr Achtsamkeit in deinem Leben.

Unzufriedenheit

Unzufriedenheit: Diese 33 Fehler solltest du vermeiden

Unzufrieden? Dein Leben plätschert nur so dahin? Was du im Umgang mit anderen Menschen, deiner Ernährung und anderen wichtigen Bereichen vermeiden solltest. Plus: Checkliste mit allen 33 Not-to-dos.

Leben nach der Geburt

Gibt es ein Leben nach der Geburt?

Wer glaubt, die Zukunft einschätzen zu können, kann vollkommen daneben liegen. Diese Geschichte führt eindrucksvoll vor Augen, wie schnell dir das passieren kann.

5 Gründe, warum du deine Wünsche noch nicht erfüllt hast 

Was hindert dich daran, dir deine Wünsche zu erfüllen? Finde wirklich gute Lösungen und überwinde die Hürden auf dem Weg zur Wunscherfüllung.

Prioritaeten

Prioritäten richtig setzen. Was erfolgreiche Selbstständige und Kreative anders machen.

Unklare Prioritäten bringen Selbständige, Kreative und Führungskräfte zum Scheitern. Mit dieser Anleitung passiert dir das nicht. Denn du weißt wie du deine Prioritäten klug setzt und verfolgst.

Markt

Auf dem Markt

Von einer Frau, die das beste verlangt, was man sich wünschen kann und eine überraschende Antwort erhält. Was würdest du dir wünschen?

richtige Entscheidung

Oh nein … war das wirklich die richtige Entscheidung?

Haderst du mit deiner Entscheidung? Denkst du vielleicht “hätte ich doch …”? Mit 5 Tipps wird aus deiner Entscheidung wirklich ein Erfolg.

Freiheit

Freiheit: Wie selbstbestimmt bist du?

Freiheit und Selbstbestimmung trotz äußerlicher Zwänge und Erwartungen. Was hindert dich, frei zu entscheiden und selbstbestimmt zu leben? Wie selbstbestimmt bist du?

Reisender

Der durstige Reisende

Was tust du, wenn andere leiden? Versuchen zu helfen. Aber kannst du wirklich weiter helfen?

Echt sein

Echt sein! – 7 Fragen, mit denen du leichter du selbst bist

Echt sein, du selbst sein? Wie kann das gelingen? Trotz Befürchtungen, Konventionen und oft sinnvoller Diplomatie. 7 Fragen helfen dir auf deine echte Spur.

WOOP

Die WOOP-Methode: Ziele erreichen in vier einfachen Schritten

Wissenschaftlich gründlich erforscht und zigfach mit Erfolg getestet. Mit WOOP nutzt du die Funktionsweise deines Gehirn optimal für deine Zielerreichung.

Kirschen in Nachbars Garten

Unzufrieden in der Beziehung. Lohnt sich der Blick in “Nachbars Garten”? Was wirklich hilft, erzählt dieses Geschichte.

Training: Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen steigern

Ein erstaunlich einfaches Training, mit dem du dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen in 2 Wochen auf ziemlich einfache Art ein bisschen steigern kannst.

Unbewusste Motive

Unbewusste Motive: Was treibt dich an?

Leistung, Macht, Anschluss: Was ist dein Hauptmotiv? Finde es heraus und erfahre, wie du deine unbewussten Motive für dich einsetzen kannst.

Freiheit geschenkt

Der Zirkusbär

Du denkst du bist frei. Aber bist du es wirklich? Oder hält dir diese Geschichte vielleicht einen Spiegel vor?

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